Linolie er nyttigt for børn, især dem, der indeholder essentielle fedtsyrer - linolensyre (nu ofte kaldes omega - 3) og linolsyre (omega - 6). Disse fedtsyrer er essentielle for mennesket, især de er nødvendige for den rette funktion af hjernen af ​​barnet.

Linolie til børn - er det virkelig nyttigt?

Den mest værdifulde ting er indeholdt i linolie - er essentielle flerumættede fedtsyrer (PUFA) - linolensyre (omega - 3) og linolsyre (omega - 6). Disse syrer kræves af kroppen for korrekt metabolisme Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting Især for metabolismen i hjerneceller.

Linolsyre og linolensyre er afgørende for hjernens modning og korrekt drift af sine celler (neuroner), da de er indarbejdet i deres membraner, der giver celle permeabilitet og levering dertil af essentielle næringsstoffer. Takket være disse fedtsyrer, barnet mestrer de fine præcise bevægelser, visuelt orienteret i rummet, hurtigt at finde en vej ud af vanskelige situationer, det øger modstanden mod stress.

Med en konstant mangel på linolensyre og linolsyre forstyrres cellestofskiftet, der gør det muligt at trænge ind i celler ved intracellulære mikroorganismer, især vira. Frie radikaler, der dannes som et resultat af biokemiske reaktioner kan også få fri adgang til ressourcerne i cellerne. Alt dette fører til nedsat immunitet, hyppige forkølelser barn. Og da det ofte bliver brugt antibakterielle midler, udvikling dysbiosis (et fald på tarm mikroflora, som hjælper med at fordøje mad og syntetisere nogle vitaminer), hvilket resulterede i nedsat absorption i tarmen og dannelsen af ​​vitaminer, som hjælper yderligere at reducere immunitet.

PUFA-mangel i kosten af ​​et barn kan føre til et brud på immunitet i mave-tarmkanalen, hvilket reducerer dens modstandsdygtighed over for stress og generel neuropsykologisk udvikling. Derfor er det rationelt at bruge fødevareindustrien produceres biologisk aktive kosttilskud indeholdende linolie.

Kosttilskud, der indeholder linolie - hvis de kan tage barnet

Et træk ved linolie er, at det er fuldt ud i stand til at opløse uddrag fra forskellige planter. Det er muligt at skabe kosttilskud, der foruden linolie, hvilket er nyttigt i sig selv, der er egnede ekstrakter fra planter. Den mest populære Badami med linolie, som anbefales til børn, der er hørfrøolie "Hvidløg" og hørfrøolie "gulerod".

Linolie "Hvidløg" indeholder ekstrakt af hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel Hvilket giver Badu yderligere egenskaber - antibakterielle, antivirale, svampedræbende, antihelminthic, immunstimulerende middel. Ved modtagelse af linolie "hvidløg" forbedrer funktionen af ​​mavetarmkanalen, da det bidrager til undertrykkelse af afgørende aktivitet af patogene mikroflora i tarmen (den - den skyldige dysbiosis) og stimulere væksten af ​​gavnlige mikroflora. Hertil kommer, at olie hjælper til at aktivere muskler motoriske aktivitet i fordøjelsesorganerne, hvilket i sidste ende fører til eliminering af forstoppelse, regelmæssig tømning af galdeblæren og en generel forbedring af fordøjelsessystemet. Og som en del af hvidløg linolie i små mængder, og straks absorberes, det ikke irriterer slimhinderne i maven og tarmene.

Børn kan gives hørfrøolie Linolie - den helbredende egenskaber af en smuk blomst   "Hvidløg" i den kolde årstid til forebyggelse af forkølelse, halter i neuropsykologisk udvikling, nedsat appetit på baggrund af mavekatar med nedsat sekretion af mavesyre, mens stress forhold (for eksempel i perioden tilvænning børnehave), og parasitangreb og bare for at styrke kroppen og øge modstanden mod stress.

Linolie "Carrot" vil også være nyttige til børn. Den indeholder en stor mængde beta-caroten, hvorfra legemet er dannet vitamin A (retinol). Dette vitamin fremmer dannelsen af ​​normale visuelle funktioner, forbedrer tilstanden af ​​hud, hår og negle. Desuden har det en positiv effekt på tilstand af immunitet funktion af bevægeapparatet (det anbefales under væksten af ​​barnet), mave-tarmkanalen, nyrerne og urinvejene.

Linolie "Gulerod" ordineret til børn i perioder med vækst, halter i neuropsykologisk udvikling, aktiv sport, hyppige forkølelser (herunder kroniske sygdomme i øvre luftveje), akne Acne: facial problemer , Atopisk dermatitis, nedsat syn (herunder forebyggelse, for eksempel ved konstant brug af computeren), og sygdomme i mave-tarmkanalen og galdevejene.

Brugt hørfrøolie "gulerod, både internt og eksternt (det er muligt at smøre berørte huden), og lokalt (for eksempel, kan det indpodet i næsen).

Hørfrøolie er meget nyttigt for børn, og naturlægemidler kosttilskud kan væsentligt udvide rækkevidden af ​​dens indvirkning på børn.

Galina Romanenko

Den gamle sagde, at mennesket - det er, hvad han spiser. Værdien af ​​magt kan ikke understreges nok, men maden er særlig vigtig i en tidlig alder, når barnet er i sin formative stadier. Og hvad et barn spiser, afhænger af hans helbred i mange år fremover. Babymad for væksten af ​​skeletmuskulatur er absolut uundværlig - det hjælper din krop barn vokse ordentligt.

Den allerførste mad

Tidspunkter, hvor børnelæger rådgivet så hurtigt som muligt at stoppe amme dit barn og gå til den moderne kunstig blanding, er for længst forbi. I dag er lægerne er enige: ammende børn har brug for første måneder af livet. Det er tilrådeligt at fodre din baby bryst i det mindste op til et år, selv om nogle rådes kraftigt til ikke at stoppe amning op til to år. Kun hvis amning ikke er mulig eller anden grund, er det nødvendigt at bruge specielle modermælkserstatninger.

Selv om producenterne af sådanne blandinger hævder at tilbyde de mest tilpassede produkter børsnoterede ingredienser blandinger deprimerende. Hvilken slags blanding vælge - et spørgsmål, som hver familie beslutter på et individuelt grundlag. Desværre er den høje pris ikke altid garantere en passende kvalitet af blandingen, men generelt, modermælkserstatning, der kommer ind på markedet, er sikre for børns sundhed.

Indførelsen af ​​komplementære fødevarer

Uanset om kunstig fodring baby eller bryst, før eller senere kommer der et tidspunkt, hvor mælken ikke er nok til at opfylde behovene i den voksende organisme. Og dem, der fodres blandinger anbefales at indføre fast føde tidligere, fire måneder. Forældre til spædbørn ammet kan ikke skynde sig og begynde at tilbyde de nye produkter til børn seks måneder eller endnu senere. Mange børnelæger er generelt rådes til ikke at fokusere på barnets alder og hans vægt: tidspunktet for indførelsen af ​​supplerende fødevarer Indføre fast føde - hvordan man ikke at forveksle med et udvalg af produkter?   det bør være mindst dobbelt så meget som ved fødslen.

Ordninger af supplerende fodring, der er flere. Det tilbød tidligere at starte med frugtsaft, pureer og derefter indtaste, så - grøntsager. Så kom turen til æggeblomme, korn, ost, og derefter kødet. Den sidste ting i kosten af ​​fisk og injicerede mælkedrikke (kefir).

Dette traditionelle system er ikke bare kritiseret, er mange børnelæger tilbød at ændre det. Især i dag, er ofte rådes til at starte med vegetabilsk puré og først derefter gå videre til frugt: ellers, efter den søde frugtpuré barnet kan nægte at selv prøve mindre lækre grøntsager. Hvis et barn er svækket, lokke begynder med grød, og først introduceret i kosten af ​​glutenfri korn (ris, boghvede, majs), og derefter resten (havre, hirse).

Den gradvise indførelse af et nyt produkt, jo bedre. Start altid med allergivenlige produkter, og de i den mikroskopiske dosis til barnets fordøjelsessystem er i stand til at tilpasse sig en ny slags mad. Venligst altid tilbyde børn monokomponent babymad, og først derefter kan du gå videre til mere komplekse krydrede mad, såsom mosede grøntsager eller flere slags æbler med hytteost eller kød til korn.

Omkring et år kan barnet allerede har om de samme produkter som de større børn. Og til to år børn har været et komplet sæt af tænder, derfor af aftørring produkter kan blive glemt. Men yearling krummer neprotertye et fremragende stykke arbejde med mad - det vigtigste, at fødevaren ikke var alt for hårdt.

Hjemmelavet babymad fra en krukke, eller?

Hvad der er bedst for barnet - kartoffelmos, kogte derhjemme eller købt i en butik? Den entydigt svar på dette spørgsmål er nej. I industriforsyningskæden har flere vigtige fordele. For det første sammensætningen af ​​kartoffelmos er altid velafbalanceret, maden er ofte yderligere vitaminize. Desuden industrielle puré udarbejdet i sterile forhold for sikre produkter. Endelig tid kok næsten brugt: grød kogt på blot et øjeblik, kan du åbne en krukke med sauce i et par sekunder.

På den anden side formuleringer anlægget frugtpuré undertiden ikke opmuntrende: palmeolie, soja, nogle mærkelige kosttilskud tyder på, at produktet ikke er helt naturligt. Og der er kartoffelmos, især kvalitet fra pålidelige producenter, ikke kommer billige.

Det ser ud til, at i dette tilfælde er det bedre at forberede babymad derhjemme. Men dette er desværre ikke garantere sikkerheden af ​​det færdige produkt. Kun få mennesker har råd til at bruge til forberedelse af baby-puré frugt og grøntsager i deres egen have eller økologisk frugt. Og hvordan man kan kontrollere end fodret kylling eller ko af hvilken det færdige kød puré, er ikke udelukket.

Tid til at forberede hjemmelavet babymad, selv med brug af blendere kan gå en masse. Men mange give fortrinsret til denne mulighed, eller kombinere din egen baby mad tilberedt med klar - det giver dig mulighed for at gøre en række barns kost.

Ikke kun for børn

I de seneste år, blandt dem, der er interesseret i fitness, distribution fik den idé, at babymad fremmer muskelvækst, ikke kun i børn, men voksne. Bodybuildere, der tæller opbygge muskelmasse gennem ernæring til spædbørn, er blevet et dagligt syn i børns afdelinger i supermarkeder.

Faktisk babymad er helt naturligt, at den ikke indeholder unødvendige fedtstoffer og kunstige tilsætningsstoffer. Men øges ved at anvende produkter såsom muskelmasse, ifølge vognene, er det næppe muligt. En langt bedre udnyttelse af sports ernæring, protein shakes og barer, er specielt designet til muskelvækst.