Too højt blodsukker Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed   Det kan i sidste ende føre til alvorlige sygdomme som diabetes, nyresygdom og hjerte. Det er vigtigt fra en tidlig alder børn at indgyde gode vaner for at mindske risikoen for deres sundhedsmæssige problemer i fremtiden. En af de mest nyttige vaner - sund kost, en vigtig rolle som spise fødevarer med et lavt indhold af sukker.

Protein kost

Babyer skal appellere til en kost rig på protein, med et minimum af kolesterol og kulhydrater. Kog dem kyllingebryst, magert svinekød og fisk. Squirt et par dråber olivenolie et stykke af laks, tilsæt cherrytomater og peberfrugt, og bages 40 minutter ved 190 grader. Denne ret er særlig lækkert med revet hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel . Laks er rig på omega-3, som forhindrer hjertesygdomme.

Low-carb diæt

Da sukker er en slags kulhydrat, reduceret forbrug og reducerer risikoen for at udvikle diabetes. Det er især vigtigt at overvåge niveauet af kulhydrater i kosten af ​​børn med risiko for at udvikle diabetes - for eksempel, hvis sygdommen har en af ​​forældrene. Undgå lyse farver kulhydrater (sukker, hvide ris, etc.), - disse er simple kulhydrater, der er gemt som kropsfedt. Sats på komplekse kulhydrater såsom hele hvede brød og forskellige korn. Brune ris er meget mere nyttigt end hvid. Pandekager vil være mere nyttigt, hvis ovnen ikke er ud over det sædvanlige mel og boghvede, og endnu bedre, hvis du tilføje dem klid. Når du køber et bageri, vælge fuldkorn; de tilføjes til solsikke og græskarkerner, rosiner og mere, hvilket gør dette brød endnu mere nyttigt.

Mindre sukker

Forberede børnene til morgenmad usødet korn. Forfriskninger kan være et stykke hel-hvede brød med jordnøddesmør, eller med hytteost og skiver af frugt. Nægte fra butik marmelade - det har en masse sukker og konserveringsmidler. Forbered en række desserter med gelatine, der erstatter sukker frugter, bær eller frisk juice. I stedet købe is sorbet barn (is fra frugtsaft - det er meget lavere i fedt og sukker). I butikkerne kan du finde alle former for slik og tyggegummi uden sukker. Hvis du ønsker at behandle et barn med chokolade, det er ikke mælk, og sort. Lad barnet selleri, gulerod og ost. Det er mere hensigtsmæssigt end de sædvanlige slik eller chips.

Frugt og grøntsager

De mere frugt og grønt dit barn spiser, jo bedre. Meget lidt sukker omfatter: citron og lime, rabarber, hindbær, blåbær Fordele og skadelige virkninger af blåbær: sundhed skoven Og tranebær. Lidt mere - i grapefrugter, jordbær, blåbær, ferskner, nektariner, meloner og papaya. Og bedre til at undgå eller begrænse antallet af frugt med et højt sukkerindhold, såsom bananer Bananer: fordele og skader sundhed , Datoer, rosiner, druer, mandariner, kirsebær, ananas, abrikoser, appelsiner og kiwi. Ikke kun sukker aubergine, asparges, kål, løg og grønne løg.

Hvad undskyldning kan finde en kvinde ammer et barn er ikke, og en flaske? Er det værd at kigge efter undskyldninger, hvis en eller anden grund flaske-fodring bliver den eneste løsning. Hvis mælken er tabt eller på anden måde ikke er muligt at amme barnet på en naturlig måde, kan du altid henvende sig til kunstig fodring, tøv ikke med at ramme de tanker og andres meninger. Hvis du tror, ​​at i løbet af brystkræft Amning - et personligt valg   offentligt flaske vil du blive dirigeret blikke, så husk at de argumenter, som tilhængere af amning kan bringe deres argumenter, ikke mindre fast og rimelig.

Kunstig mælk - mælk af høj kvalitet

Mælk modermælkserstatning, selvfølgelig, har ikke alle egenskaber modermælk, men sammensætningen af ​​moderne syntetiske blandinger perfekt opfylder alle de behov, barnet.

Fordelene ved modermælk til forebyggelse af forskellige sygdomme er ikke videnskabeligt bevist

Ingen af ​​undersøgelserne forsøger at bevise, at amning reducerer risikoen for fedme, hjertekarsygdomme og forhøjet blodtryk i voksenalderen, kan ikke betragtes som videnskabeligt gyldige, da ikke stikprøver af faggrupper (dette ikke er muligt af etiske grunde). Derfor kan resultaterne af sådanne undersøgelser ikke anses for pålidelige. En ting er klart - amning er ikke en hindring for udviklingen af ​​fedme i fremtiden. Der er undersøgelser, der bekræfter, at barnet fik modermælk, mindre tilbøjelige til gastrointestinale infektioner Gastrointestinale infektioner - fra dårlig kvalitet mad til de beskidte hænder , Otitis media, og fødevareallergi, men ingen arbejdet på dette område kunne ikke bekræftes officielt.

Det er let at tælle antallet af konsummælk

Hvis sutteflaske er let at se, hvordan blandingen suges barnet til fodring.

Hvis sutteflaske er lettere at indføre fast føde

Er det tilstrækkeligt at blande en skefuld frugt eller grøntsag puré med mælk formel Dairy blanding - udvælgelse af nyttige magt ; barnet vil gradvist vænne sig til den nye smag.

Far kan også deltage i processen

Nem flaske-fodring og tillader far at fodre sit barn. Det er absolut umuligt at amning.

Bryst holder formen

Amning kan medføre ubehag eller endda smerter i brystet Brystsmerter er et symptom - en masse sygdomme Føre til revnede brystvorter; mælk kan stige uden varsel, læk og pletter tøj. Alt dette kan undgås ved at tilføre barnet en flaske.

Den ideelle løsning til generte mødre

Sutteflaske er ikke så intim proces, betyder det ikke behøver at blotte deres bryster foran alle andre. Der er særlige kapper til amning, skjuler processen fra nysgerrige blikke, men disse kapper ikke haft stor succes i ammende kvinder.

Mor rolig

Kvinder, der vælger at fodre barnet fra en flaske, er det faktum deres gode grunde. Making amning er næsten umuligt, i stedet for de forventede fordele det vil kun bringe skade både mor og barn. Hvis en kvinde er overbevist om, at hendes barn skal modtage en kunstig blanding, læger insistere på amning og støtte afgørelsen fra moderen.