Nails lettere for os at udføre mange opgaver: de kan nemt hente små ting, til at skrabe væk noget klæber til panden, endelig, bare ridset når ridset. De er også præcise indikatorer for sundhed: så svage og skøre negle siger ofte, at du mangler vigtige næringsstoffer. Når du begynder at ignorere behovet for neglepleje, og du vil løbe ind i problemer såsom nedgroede tånegle og svampeinfektioner Svampeinfektion: at forebygge og nederlag . Men de fleste kvinder ganske nøje ser deres negle, men problemer stadig opstå. Den mest almindelige af dem - svage, skøre negle. Bidrage til at styrke deres nyttige anbefalinger.

• Fugter dine negle. Hver aften inden jeg går i seng Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   gnide ind neglene og neglebånd en lille mængde vaseline Vaseline: gammel ven . Hvis det er nødvendigt det kan gøres oftere. Hold en krukke med vaseline i bilen, i din pung, i en skrivebordsskuffe, i et ekstra øjeblik at tage sig af negle. Jeg kan ikke lide den gelé? Brug ricinusolie - den er rig på E-vitamin, er det meget nyttigt for neglebånd. Du kan også gnide på olie negle oliven - det fugter og indeholder en masse næringsstoffer.
• Brug gummihandsker når vask retter eller laver andre gøremål. Mange typer af husligt arbejde - fra rengøring i badeværelset ved hjælp af rengøringsmidler, som indeholder halvdelen af ​​det periodiske system, at luge sengene er meget skadeligt for neglene. For at beskytte dine negle, altid arbejde i gummihandsker. For ekstra beskyttelse, inden du tager handsker, kan du smøre håndcreme.
• Vær forsigtig med neglebånd. Du må ikke klippe dem, hvis det ikke er absolut nødvendigt. Før du skubbe neglebånd, i et par minutter suge hænder og varmt sæbevand. Hold neglebånd holde sig til en 45 graders vinkel til neglen, og ikke gør alt for pludselige og stærke bevægelser.
• Trim tånegle tværs - så du kan undgå nedgroede negle. Denne regel er især vigtigt at holde folk med diabetes.
• Grundigt tørre hænder efter vask retter, våd rengøring, sjælen, og så videre. Hertil kommer, efter poolen eller bruser sikkert tørre tæerne. Hvis neglene ofte efterlades fugtige nedenunder danne en ideel grobund for svampe.
• Udluft og tør dit arbejde og sportssko. Endnu bedre, vil du have mindst to par sko, som du aldrig har haft til at bære vådt på grund af sved eller regnvejr sko - det øger også risikoen for svampeinfektion.
• Bære strømper lavet af ren bomuld. De er bedst optage fugt og dermed forhindrer spredning af skadelige mikroorganismer.
• Forlænger levetiden af ​​manicure, der beskæftiger sig hver dag endnu et lag af klarlak. Så din neglelak vil vare længere, og du vil sjældent bruge neglelakfjerner midler, der forårsager stor skade på neglene.
• Gør dine negle den samme stærke som hestehove - tage 300 mikrogram (mcg) pr dag. Dyrlæger har længe bemærket, at biotin styrker hove af heste, der ligesom menneskelige fingernegle er lavet af keratin. Undersøgelser har vist, at mennesker, der tog 2,5 mg biotin per dag i 5,5 måneder, neglene er meget mere stærkt og sundt.
• Hver dag, drikker et glas mælk og spise en hårdkogte æg. Disse fødevarer er rige på zink - et stof, der virker vidundere med lidt negle. En sådan ændring i kost vil være særligt nyttigt for folk, der er på neglene hvide pletter - et tegn på zinkmangel.
• Højre fod rasp. Tilbringe neglefil i kun én retning, fra kanten til midten. Og under alle omstændigheder, ikke file negle umiddelbart efter et brusebad eller bad - på dette tidspunkt, de er meget bløde og kan nemt knække.
• Massere dine negle - bare skubbe på dem, når gnide creme eller olie, som øger blodtilførslen til dem. Neglelak har en lignende effekt; desuden de stimulerer søm matrix, hvorfra neglen vokser sig.
• Dække neglelakken - hvis gennemsigtig. Dette effektivt beskytter neglene mod skader. Hvis du foretrækker en farvet lak, derefter anvende en første transparent underlag, så - to tynde lag af farvet lak, og på toppen - endnu et lag af klarlak. En god maling bør holde 5-7 dage. Lad ikke din neglelak holder længere end 10 dage i træk.
• Undgå neglelak flyttefirma, der indeholder acetone eller formaldehyd. De er meget tørre negle. Brug i stedet midler baseret på acetat.

Kompressionsstrømper - det er produktet af kompressionsstrømper, der giver en ensartet eller gradient komprimering ben. Strømpebukser med gradient komprimering stærkeste ben komprimeres i underbenet; knæet komprimering bliver svagere. Hvis du bruger dem korrekt, kompressionsstrømper reducere hævelse af fødder og ben, samt reducere risikoen for at udvikle blodpropper i benene.

Hvordan kompressionsstrømper?

Kompressionsstrømper lavet af holdbart elastisk materiale, som er meget stram i benene; den mest kraftfulde kompression, som allerede nævnt, er i underbenene. På grund af dette væv er konstant presser benmusklerne, hvilket letter bevægelsen af ​​blod op til hjertet. Dette forhindrer stagnation af blod i benene, reduceres eller helt forsvinde ødem og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper i blodkar.

Hvad der behandles ved hjælp af kompressionsstrømper?

I årtier er kompressionsstrømper anses for at være en enkel og effektiv behandling for lidelser, såsom kronisk venøs insufficiens Venøs insufficiens - hurtigt Ungdommelig sygdom , Åreknuder, Lymphedema Lymphedema: hævelse af benene efter kræftbehandling , Postflebitichesky syndrom. De anvendes også til forebyggelse af blodpropper. De fleste patienter begynder at bære kompressionsstrømper efter undergår behandling for enhver sygdom forbundet med blodkar i de nedre ekstremiteter. Brug af komprimering er umuligt at fjerne åreknuder, men det er muligt at reducere hævelse, smerte og tunghed i benene, der ofte opleves af patienter med denne lidelse. Desuden anbefales det at bære kompressionsstrømper under lange flyvninger, når på grund af inaktivitet risiko for blodpropper stiger.

Kan jeg bruge kompressionsstrømper på hospitalet?

Dannelsen af ​​blodpropper i blodkarrene er en af ​​de mest almindelige dødsårsager hos patienter - især dem, der er indlagt på hospital i lang tid, og har ringe eller ingen mulighed for at bevæge sig uafhængigt. Derfor skal patienter i mange hospitaler, anbefaler læger iført kompressionsstrømper.

Hvor længe skal jeg bære kompressionsstrømper?

Kompressionsstrømper skal bæres hver dag, indtil patienten har en øget risiko for at danne blodpropper i benene. Normalt de anbefales at bære om morgenen og tage ud før sengetid Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme . Dem, der lider af åreknuder, venøs LAN eller Lymphedema, nødt til at bære kompressionsstrømper i årevis eller endda for livet. Hvis det er muligt, sove med fødderne på en stor pude - så de er over hjertet. Dette vil hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​ødem.

Hvordan til at bære kompressionsstrømper?

Normalt, læger anbefaler kompressionsstrømper til at bære om morgenen, når du får op, og vil tage et brusebad. Det vil tage nogle praksis, før du kan ganske hurtigt og nemt trække disse strømpebukser. For at gøre tingene nemmere, kan du først anvende en lille mængde på din fødder lotion indeholdende silikone. Som regel er det særlig vanskeligt at trække kompressionsstrømper skinnebenet og anklen. Over tid, får du vant til det, og du vil klare opgaven meget lettere og hurtigere.

Hvem bør ikke bære kompressionsstrømper?

Kompressionsstrømper klemme benmusklerne og fremmer blodgennemstrømningen fra dem. Patienter, der lider af diabetes, rygning og personer med blodtilførslen til benene for en eller anden grund er begrænset, slid kompressionsstrømper anbefales ikke. Kompression kan yderligere svække blodcirkulationen i benene og forværre symptomerne.

Kan kompressionsstrømper at forårsage nogen komplikationer?

Det vides ikke, om eventuelle komplikationer forbundet med at bære kompressionsstrømper. Men det tager noget tid at vænne sig til dem; Sommetider patienter klager over ubehag. For eksempel i varmt vejr, slid kompressionsstrømper er meget vanskelig; Desuden kan de ikke sættes på nogle former for beklædning.

Har jeg brug for en recept for at købe kompressionsstrømper?

Typisk er kompressionsstrømper sælges uden recept, men før du køber dem, bør konsultere en læge - det vil hjælpe dig til at vælge den passende størrelse og kvalitet af komprimering (der er tre klasser, der definerer, i enkle vendinger, den kraft, hvormed strømper komprimere benene; højere klasse, jo større tryk). I dag kan du finde kompressionsstrømper af forskellige farver og teksturer og mønstrede strømpebukser - ved deres udseende er næsten umuligt at gætte. Hvad de rent faktisk betød at behandle.

Nogle typer af kompressionsstrømper kan kun købes på recept - som regel strømper, der giver den stærkeste tryk og anvendes til behandling af alvorlige sygdomme.

I gennemsnit et par kompressionsstrømper Kompressionsstrømper - tjekke med din læge   er 6-12 måneder. For at gøre dem så længe som muligt for at holde elasticitet, anbefales det at vaske deres hænder, ikke for varmt vand.