Fysioterapi - en gren af ​​medicin, anvendes til behandling af en række fysiske forhold, herunder massage og øvelser. Ofte fysioterapi anvendes til behandling af forskellige tilstande, der påvirker muskler, led, hjerte, kredsløbssygdomme og lunger. Fysioterapi også anvendes i behandlingen af ​​psykiatriske og neurologiske lidelser, og en række kroniske sygdomme.

Forskellige teknikker til fysioterapi har til formål at forbedre en persons evne til at anvende en del af kroppen, en eller anden måde beskadigede forskellige lidelser. For eksempel kan fysisk terapi tildeles for arthritis Arthritis - en række forskellige former og komplikationer , En kronisk tilstand, hvis symptomer omfatter smerter og stivhed i leddene. Fysioterapeut udpeger behandlingsforløbet, som gør det muligt til en vis grad at opretholde fælles mobilitet og styrke musklerne omkring dem. Desuden er fysisk terapi anvendes til genoptræning efter sportsskader, slagtilfælde Slagtilfælde - en alvorlig hjerneskade   og kirurgi, samt behandle luftvejsproblemer og andre organer.

Holistisk tilgang

Fysioterapeuter er styret af en holistisk tilgang, der er ikke fokuseret specifikt på den beskadigede del af kroppen, og tage hensyn til de behov og karakteristika hele organismen. Læger har i tankerne, at et enkelt problem kan mange grunde - direkte og indirekte (f.eks rygsmerter Rygsmerter: Du må ikke starte processen   Det er forårsaget af muskelspændinger, spænding, forkert vægtfordeling, forlænget ophold i en position, og så videre). Under behandlingen, en fysioterapeut ikke blot forbedrer mobilitet leddene og øger muskelstyrke, men også giver patienten råd om, hvordan at engagere sig i sport, hvordan belastningen fordeles, og så videre - det vil sige, hvordan man kan undgå forværring problemer i fremtiden.

Massage

• Massage - en manipulation af det bløde væv i mennesker. Det bruges til at:
• Forbedre blodcirkulationen;
• Forbedret output væsker fra vævet, og fjernelse af stagnation af væsken;
• Forbedre mobiliteten for de forskellige dele af kroppen;
• Smertelindring.

Med hjælp fra massage kan behandle ikke kun fysiske handicap, men også psykisk stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase .

Fysisk uddannelse

Fysioterapeuter anvendes i behandlingen af ​​et utal række øvelser. For eksempel, en moderat belastning - gåture og svømning, kan anbefales til folk, der er ved at komme fra sygdom eller skade, der ramte mobiliteten af ​​kroppen som en helhed.

Hvis sygdommen eller tilskadekomsten forstyrret mobiliteten af ​​visse dele af kroppen, udpegede et særligt program for deres udvikling. Denne proces kan være meget smertefuldt og til tider tager lang tid og kræver en masse vedholdenhed på den del af patienten. Til restaureringen er vellykket, skal du præcist følge lægens anvisninger vedrørende den måde og rytme øvelser.

Enegroterapiya

Energoterapiya anvendes til behandling af forskellige former for energi. Denne handling forårsager sammentrækning af muskler og stimulere genopretning.

De vigtigste typer af energoterapii:

• TENS (transkutan elektrisk nervestimulation). Ved hjælp af en særlig anordning lavet effekter på væv elektrisk strøm, hvorved nerverne stoppe med at sende smerte signaler til hjernen, og stimulere frigivelsen af ​​endorfiner. Det gør ikke ondt, men i løbet af proceduren, føler nogle patienter prikken på huden overflade.
• Ultralyd. Højfrekvente lydbølger trænge dybt ind beskadigede væv, stimulerer blodcirkulationen og celle regenerering. Det menes, at ultralyd terapi hjælper mindske smerter og muskelkramper, og fremskynder helingsprocessen.
• Laserterapi. Udsættelse for laseren reducerer også smerter og muskelkramper. Laserterapi betragtes som den mest effektive i behandlingen af ​​senen.
• Kortbølget diatermi. Under denne medicinsk procedure elektromagnetiske felt genererer varme i kropsvæv. Det hjælper lindre inflammation, styrker vævet og mindske smerter.

Hydroterapi

Hydroterapi - en form for fysisk terapi, som omfatter udførelse af forskellige øvelser i vand. Styrken af ​​modstanden i vand hjælper til at forbedre blodcirkulationen, smertelindring og muskelafslapning.

Når du slapper af i naturen eller tage på en vandretur, du ofte bruge "rå" version af personlig pleje - det betyder normalt ingen makeup, uvasket hår, baggy tøj, den mindste pleje til hud og fedt lag af solcreme på dit ansigt. Dette kan føre til uønskede konsekvenser for din skønhed, såsom acne og flænge, ​​fede hår. Heldigvis findes der alternativer til at bevare din normale skønhed i naturen. Du kan forenkle din daglige rutine forkælelse i varmt vejr for at nyde eventyr af dette forår og sommer, og samtidig bevare evnen til at klare sig selv under sådanne omstændigheder.

Foråret er kommet, og det varme vejr betyder flere muligheder for friluftsliv. Som du forberede din næste eventyr, pakning teltet, en rygsæk og en bærbar komfur, du har brug for nogle ting og pleje huden. Der er nogle enkle tips, som du kan bruge til at holde din hud glødende under kampagnen.

Vurdere din hudpleje

Før du pakke sammen deres nuværende kosmetik eller skynder sig at købe dem som prober til at bestemme, hvilke værktøjer er vigtige, og som du kan forlade derhjemme. Da du går vandreture i ørkenen, i dette tilfælde, mindre virkelig er mere. Men det betyder ikke, du er nødt til at kompromittere sundhed i huden. Hold hudpleje til et minimum, med særlig vægt på de mest væsentlige behandlinger din hud til at holde det sundt. Typisk betyder dette den vigtigste rengøringsmiddel, fugtgivende SPF sol-creme og hårprodukter.

Forbered din pakke

Hvis du opholder dig i lejren, eller du vil vandre mest sandsynligt du har begrænset plads i din rygsæk. Således i betragtning af dens yderligere indsats for at tage sig af dig selv, er du nødt til at regne ud, hvor meget ledig plads til den kosmetiske du har. For at spare plads, skal du være komfortable multitasking betyder såsom:

• Toning fugtighedscreme SPF-creme: ATOPALM BB Cream vil hjælpe med at beskytte din hud mod solen, mens fugtgivende og udjævning hudfarve.
• Makeup dobbelt formål: Jane Iredale Forever Pink Just Kissed farve og giver dine læber og kinder, besætter halvdelen af ​​plads i tasken.
• Multi-tasking, tidsbesparende værktøjer til hårpleje: Prøv en tør shampoo Tørre shampoo: fordele og ulemper   Klorane Gentle Dry Shampoo med Oat Mælk, med SPF-condition, for eksempel Quintessence Q-Solskærm Lad i hårbalsam og hovedbund beskyttelsesmiddel, som giver SPF-barriere for at beskytte huden af ​​hovedet, mens du nyder solen.

Hydrering og fugtgivende igen

Drikkevand er afgørende for den generelle sundhed, især hvis du bruger tid i solen, men hvad med at holde huden hydreret? En god fugtighedscreme til ansigt og krop vil hjælpe pleje din krop og forebygge tørhed i de barske klimatiske forhold. Glem ikke SPF-læbepomade for at forebygge fra revner og beskytter mod UV-stråler.

Hold dig væk fra solen og insekter

Camping er normalt forbundet med masser af sol og myg, så gør dig selv en tjeneste, købe beskyttelsesudstyr. Køb en god sport solcreme, der ikke vil vaskes af senere, og en separat insektmiddel.

Trods den bekvemmelighed i solcreme og insekt frastødende to-i-en dermatologer rådes til ikke at bruge det. Solcreme og insektbekæmpende er effektive og sikkert, når det anvendes alene og i kombination solcreme evne til at beskytte mod ultraviolet (UV) stråling kan reduceres på grund af frastødende, mens toksiciteten af ​​sidstnævnte forøges med solcreme. Desuden solcreme Solcreme er ikke kun til stranden   Det skal igen anvendes oftere end frastødende - eksperter anbefaler hver anden time. Påfør solcreme først og derefter frastødende og følg producentens anvisninger på frastødende genbrug.

Hold dig væk fra hudirriterende

Risikoen for eksterne stimuli er altid til stede, når du går vandreture. Planter, såsom gift eg, gift vedbend og gift Sumac årsag kløe og udslæt, og vandreture i naturen kan føre til smertefulde sår og skrammer. Universal behandler disse spørgsmål kunne være Aloe Vera Gel. Det er en naturlig antiseptisk, der kan kurere næsten enhver irritation fra solskoldning til nedskæringer eller udslæt, mens beroligende på huden.

Må ikke sjuske med ferie

Sleeping Beauty - ikke bare ord - din hud har brug for at komme til hægterne gennem søvn hver dag, især efter tid i solen. Din hud producerer nye celler, mens du sover, effektivt genoprettet. Hold en konstant søvn tidsplan Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme Det giver din hud tid til at gå igennem disse recovery processer. Tilstrækkelig hvile med til at forhindre fremkomsten af ​​poser under øjnene og trist hud, så du kan vågne op frisk og strålende teint, uanset hvor du er.

Lad skønhed af landskabet passer til din friske, naturlige syn

Hvis ideen er at helt at opgive Makeup introducerer dig til en skrigende standse - vær ikke bange - der er mange muligheder for at opretholde diskret makeup, understreger din naturlige kvaliteter. Tag et par kompakt værktøjer, som vil hjælpe du føler dig sikker (og fotogene), og ikke overdrive det. Gør plads for følgende kosmetiske produkter, som er både æstetisk og praktisk værdi for dine eventyr:

• Tonet læbepomade med SPF

Søg agent for læberne, der fugter og beskytter, og giver en ren, subtil farve.

• Beskyttende bund

Vælg dobbeltvirkende grundlag, der er let at anvende og giver ekstra beskyttelse mod solen. bareMinerals Original Mineral Veil Bred Spectrum SPF 25 har en bred vifte af naturlige farver og har en let formel, der vil give dig en fejlfri, gennemsigtig pleje.

• Vandfast mascara

Du ønsker ikke at forlade hjemmet svoyuezhednevnuyu mascara? Brug vandtæt Pur Mineraler Big Look vandfast mascara til at opretholde billedet af en bred åben øjne, uden at risikere udseendet af sorte bjælker på kinderne.

• Øjenbryn blyant

Selv hvis du undgår andre make-up, kan blyantsrettelser øjenbryn gøre underværker, åbne ansigt, understreger dine øjne og tilføje nogle sikkerhed for dit billede. Vælg en nuance tæt på din naturlige farve dine øjenbryn.

Vi er klar til at gå til nogen nice hike dette forår eller sommer? Når du har at gøre med naturen og nyde selskabet af venner eller familie, det sidste, du behøver at bekymre sig - det er dit udseende. Forenkle behandlinger berører huden, så du får mere tid og energi til at nyde din ferie. Efter disse enkle trin, kan du have en naturlig og frisk look med tillid til, at på din hud velplejet - og du er klar til ethvert eventyr.