Hvordan kan man øge hæmoglobin - følg kosten

Januar 3, 2010

 Hvordan kan man øge hæmoglobin

Normalt er det lave niveau af hæmoglobin forbundet med anæmi forårsaget af jernmangel. Hæmoglobin - det jern-rige protein, som er til stede i de røde blodlegemer hos hvirveldyr. Den vigtigste funktion af hæmoglobin er at transportere ilt fra lungerne til andre væv.

Oxygen er en vigtig energikilde for de kemiske reaktioner, der opstår i levende celler. Hæmoglobin transporterer også tilbage til lungerne kuldioxid - et biprodukt af kemiske reaktioner. Eftersom hæmoglobin er afgørende for menneskers sundhed og korrekt betjening af alle sine indre organer, er det vigtigt at fastholde sine normale niveauer i blodet. Lavt hæmoglobinniveau forårsage et sammenbrud, og i nogle tilfælde alvorlige sundhedsproblemer.

 Hvordan kan man øge hæmoglobin - følg kosten

Det normale niveau af hæmoglobin

Normale hæmoglobinniveau for mænd anses for at være 13,5-16,5 g / dl af blod, til kvinder - fra 12,1 til 15,1 g / dl. Satsen for børn - mellem 11 og 16 g / dl for gravide kvinder - lige fra 11 til 12 g / dl. Syntesen af ​​hæmoglobin ofte overtræder jernmangel. Meget mindre hæmoglobinniveau sænkes på grund af overtrædelser relateret til knoglemarven, kemoterapi Kemoterapi - det altid falder håret?  Kemoterapi - det altid falder håret?
 Nyresvigt Nyresvigt - når behandlingen er afgørende  Nyresvigt - når behandlingen er afgørende
 , Seglcelle anæmi, og så videre. Når et kritisk lavt hæmoglobinniveau kan have brug for en blodtransfusion, men heldigvis i de fleste tilfælde, at problemet kan håndteres mere enkelt.

Det første skridt er at finde ud af årsagen til faldet i hæmoglobinniveauet. Hvis det er forårsaget af en alvorlig sygdom, kan hæmoglobinniveau kun øges efter behandlingsforløbet. Hvis hæmoglobin sænkes på grund af mangel på jern og andre næringsstoffer, er det nødvendigt at foretage nogle ændringer i din kost.

 Hvordan kan man øge hæmoglobin - følg kosten

Diæt

Det menes, at jern er bedst absorberes fra animalske fødevarer, såsom lever, rødt kød, kylling, kalkun, svinekød, fisk, skaldyr. Æg voschi mørke, grønne, tørrede frugter, nødder og bælgfrugter er også rige kilder til jern.

Rødbeder er en af ​​de bedste måder at øge niveauet af hæmoglobin. At normalisere hæmoglobinniveau, er det nødvendigt for to til tre ugers daglig spiser en servering af salat af roer og / eller drikke sukkerroer saft. Salater kan tilføje eventuelle grøntsager og frugter; Rødbeder kan være en garniture til forskellige retter. Men pas på - når forbrugende store mængder af rødbeder kan forårsage alvorlig diarré.

For at øge niveauet af hæmoglobin i blodet, bør begrænse forbruget af produkter, der kan forringe absorptionen af ​​jern. Disse produkter omfatter te, kaffe, fødevarer rige på fibre og calcium, chokolade, koffeinholdige drikkevarer, samt medikamenter indeholdende phosphater og antacida.

C-vitamin øger jernoptagelsen, men det anbefales at spise så meget som muligt og andre sure citrusfrugter (især i deres meget ascorbinsyre) og, om nødvendigt, at tage kosttilskud Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation  Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation
   C-vitamin tilskud med jern kan også være nyttigt, men fordi fødevarer fordøjes meget bedre. Endvidere kan sådanne additiver forårsage forstoppelse og ved umådeholden anvende et overskud af jern i kroppen, som er skadelige og potentielt farlige for mennesker.

Sport, en daglig gåtur i den friske luft og sund søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme  Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme
   i syv til otte timer bidrager også til det niveau af hæmoglobin. Rygning og alkoholmisbrug bidrager til ødelæggelsen af ​​hæmoglobin, så for at normalisere sit niveau, bør slippe af med dårlige vaner.

 Hvordan kan man øge hæmoglobin - følg kosten

Komplekse protein forbindelse

Hæmoglobin - et proteinkompleks indeholdende forbindelse i strukturen jernatomer. Det skyldes, at jern røde blodlegemer, som omfatter hæmoglobin er røde. Den hæmoglobin i det menneskelige legeme udfører en væsentlig funktion i forbindelse med transporten af ​​ilt fra lungerne til cellerne og kuldioxid fra cellerne i lungerne.

Dette skyldes det faktum, at hæmoglobin er i stand til at danne ustabile kemiske forbindelser med disse gasser, som ved simpel diffusion princippet "perekochёvyvayut" fra et medium til et andet, dvs. fra et område med højere koncentration til en lavere koncentration.

Der er imidlertid stoffer, der er i stand til at danne med hæmoglobin er meget mere stabile forbindelser, af brud dette forhold meget alvorligt. For eksempel human toksicitet, carbonmonoxid, der forbinder med frit hæmoglobin, der danner den såkaldte carboxyhæmoglobin, kemisk resistens er tocifrede gange højere, hvilket gør det umuligt at bruge det til transport af ilt og kuldioxid. Som et resultat, en person begynder at vokse hurtigt tegn på iltmangel.

 Hvordan kan man øge hæmoglobin - følg kosten

Årsager til fald i hæmoglobin

For at de røde blodlegemer stabilt og effektivt udfører deres respiratoriske funktion, skal de have tilstrækkelig hæmoglobin. Det viser sig, at dette tal er en del af den detaljerede analyse af blodet og har sine normative værdier. Så en normal hæmoglobinniveau for mænd er 130-160 gram pr liter blod. For kvinder, var tallet 120-140 gram pr liter blod. Desuden er hastigheden af ​​hæmoglobin til gravide tilladt op til 110 gram.

Med hvad kan skyldes et fald i hæmoglobin i blodet? Først og fremmest, med udviklingen af ​​anæmiske tilstande, samt tilstedeværelsen af ​​åbenlys eller skjult blødning. For eksempel i kvinder som et resultat af naturlige biologiske processer i hver måned er der et tab af en vis mængde blod. Måske er det derfor lovgivningsmæssige grænser for disse værdier er noget lavere end for mænd. Samtidigt betyder det normale niveau, som ikke hæmoglobin betyde, at ingen anæmi. Der er sorter af blodmangel, hvor hæmoglobin stadig normale eller lidt over normale værdier (disse kaldes anæmi normochromic eller hyperchromic). Det er grunden til, at tilstedeværelsen eller fraværet af anæmi kan kun tale, når vurderingen af ​​størrelsen af ​​hæmoglobin i kombination med at tælle antallet af røde blodlegemer.

Ud over den direkte tab af hæmoglobin med røde blodlegemer årsagen til hans lavt niveau kan være usund kost (utilstrækkelig indtagelse af kød og jernholdige produkter), samt overtrædelse af processerne for absorption i mave-sygdom eller parasitangreb. Men uanset årsagen, manglen på hæmoglobin i blodet fører til alvorlig svaghed, træthed, nedsat vitalitet, forringelse af intellektuelle funktioner. Disse patienter er normalt bleg, asocial, har brug for en lang pause til at komme til hægterne.

For at vende tilbage til menneskelivet aktivitet nødt til at gendanne niveauet af hæmoglobin i blodet .  Til dette formål skal du først finde ud af årsagen til hans fald, og det er kun et medicinsk prærogativ, men under alle omstændigheder en af ​​de mekanismer, normalisering af dette indeks er et tilstrækkeligt udbud af byggemateriale uden .  En grundlæggende byggemateriale til hæmoglobin - det jern .  Det er derfor nødvendigt at anvende en tilstrækkelig mængde af kød (fortrinsvis oksekød), fiskelever .  Det er umuligt at overse og vegetabilske produkter, især granatæble, gulerødder, æbler, greens .  Selvom der er indeholdt i vegetabilske fødevarer absorberes mindre jern, men det er en reel lagerbygning af vitaminer C, gruppe B, er nødvendige for at forbedre optagelsen af ​​sporstoffer .  Derfor er den mest hensigtsmæssige ville være den fælles brug af vegetabilske og animalske produkter .  Også en masse jern i spirede hvede .  Men blandt de lægemidler, der er anbefalet af apotek hematogen, Ferrum Lek, et kompleks af multivitamintilskud sammen med sporstoffer .  Den mest præcise og effektive ordning for genoprettelsen af ​​hæmoglobin niveau, kan dog samle op kun med en læge .

Zhiguli Andrew


Artikel Tags:
  • hæmoglobin




Яндекс.Метрика