De fleste kvinder ikke holde en månedlig kalender for beregningen af ​​deres menstruationscyklus. Det er et almindeligt fænomen, men det er ikke korrekt. Enhver kvinde har brug for at kende længden af ​​din cyklus, for at kunne beregne de enkelte dage, der vil hurtigt identificere årsagen til eventuelle overtrædelser, når de opstår. Kalender menstruationscyklus høj grad bidrager til at lette diagnose af en række patologiske tilstande.

Grundlæggende beregninger for kalenderen

Den nemmeste måde at gøre menstruation kalender fylder dato i kalenderen almindelig chaiselong. Du kan bruge en anden metode - udviklet specielle kalendere, som giver mere detaljerede oplysninger om arten af ​​de menstruationsgener kvinder. I dagens hektiske livsstil de fleste kvinder glemmer at udfylde nødvendige felter, så du kan bruge den bekvemme form af en kalender, der passer på størrelse med en lille tegnebog. Det tillader en kvinde at registrere dage cyklus hver dag. En slags præstation anses for at være en computer version af en menstruationscyklus kalender, kan en kvinde downloade en kopi af den til din pc eller laptop, som er den mest bekvemme løsning for travle business kvinde.

Enhver kvinde skal først afklare for sig selv de grundlæggende begreber med henblik på korrekt fylde kalenderen. Beregning hver dag i cyklus kun skal begynde finde sted den første dag i menstruation, men ikke siden dens afslutning. Som regel kvinder er forvirret og mener, det er den første dag i slutningen af ​​dagen for menstruation. Ved begyndelsen af ​​den næste menstruation fejres på denne dag. Tidsintervallet mellem menstruationscyklus er. Enhver kvinde, han har sine egne kendetegn, gennemsnittet er omkring 28 dage med mulige udsving i 21 til 35 dage. For en kvinde 21 dage er den normale varighed, for andre kan det være 30 dage. Hvis der er etableret cyklus og er regelmæssig, så varigheden af ​​dagen ændres ikke. Krænkelserne sker i udviklingen af ​​sygdomme (Årsagen kan være hormonelle forstyrrelser Hormonelle lidelser - overudbud og manglende lige så farlig I udviklingen af ​​inflammatoriske processer). Rådighed for året aberration i retning af at forkorte eller forlænge af intervallet, men ikke mere end én gang. Til det formål er det nødvendigt at foretage regelmæssig menstruation kalender, så du kan bestemme, om den unormale patologisk tilstand eller acceptable normer. Også på kalenderen det indikerer hvor lang tid menstruationsblødning og karakter markeringer. I mangel af overtrædelser af blødning fra kønsorganerne kan vare op til syv dage, samtidig bør det ikke være rigelige og mere end 50 ml per dag i form af tabt blod. I hendes kalender kvinde bør fejre skematisk blodtab (lean, medium eller tung afladning), der var senere lægen at vurdere tilstedeværelsen af ​​patologi.

Holde en kalender giver dig mulighed for at beregne en kvindes tid med ægløsning Ægløsning - Hvordan til at bestemme så præcist som muligt? . Det kommer udelukkende på visse dage i menstruationscyklus De dage af menstruationscyklus: fire faser . For varigheden af ​​den anden fase er det aldrig ændringer, og er fjorten dage. Hvis på den første dag i sidste menstruation trække fjorten dage, kan du finde ud af hvilken dag i cyklus, sker ægløsning. Dette er især vigtigt for de par, der planlægger graviditet, som det var de dage ægløsning er de mest gunstige for undfangelsen Undfangelse, ovariecyklus, befrugtning og genetik et barn . Hvis parret planlægger en graviditet, er det mest optimale for denne dag vil være så tæt på tidspunktet for ægløsning. Disse dage fik selv navnet kritisk, på grund af muligheden for graviditet.

Effekten på livskvaliteten kalender

Bevis er, at forvaltningen af ​​menstruation kalender en kvinde kan forbedre hendes livskvalitet. Dette forklares som følger:

• på visse dage cyklus hos kvinder kan være ubehagelige eller smertefulde symptomer i maven. It ovulatoriske dage, dvs et par dage før og efter den efterfølgende ægløsning. Hvis en kvinde holder en kalender, kan det beregne datoen for ægløsning. Hvis sådanne følelser opstår i disse dage, at dem, der betragtes som en fysiologisk fænomen og ved denne lejlighed bør ikke være en bekymring. Søge lægehjælp bør være i tilfælde af svære smerter syndrom
• i nogle tilfælde er en kvindes ægløsning ledsaget af udledning stribede med blod. På grund af det faktum, at en kvinde holder en kalender, kan det bestemmes, at karakteren af ​​udledningen ikke er forbundet med patologiske forandringer, og er resultatet af hormonale ændringer (ovulatoriske spids af hormoner)
• i nogle kvinder under cyklussen, symptomer forbundet med præmenstruelt syndrom. Et par dage før den næste menstruation er der klager over smerter og brystspænding, humørsvingninger, appetit og smag, fornemmelser, kan forekomme hævede og vægtøgning. Convenience er en kalender, der giver dig mulighed for at starte forebyggende behandling medicin til at lindre symptomer, i tilfældet, hvis en kvinde er en regelmæssig kalender, og hun havde ingen rytmeforstyrrelser af menstruation

Balance hormoner i væsentlig grad påvirker livskvaliteten. Det afhænger af stemningen i en kvinde, hendes præstation og fysisk aktivitet, det vil sige dets livsrytme. Hormoner i varierende grader, påvirker status for alle vitale systemer, og denne påvirkning er tydeligt i form af de forandringer, der sker i kvindens krop under hensyntagen til fase af cyklussen. For hver kvinde, er det vigtigt at overholde de ændringer, der finder sted og markere kalenderen, på hvilken dag cyklus, de opstod. Dette vil hjælpe lægen, kvinden behandles med et spørgsmål om hans helbred.

Marina Solovyov

Fra det, hvad er længden af ​​menstruationscyklus, som dagene fortsat menstruation, en kvindes helbred afhænger af hendes evne til at blive gravide, og fødedygtige. Menstruationscyklus - det er et meget skrøbeligt system og dens varighed påvirkes af mange faktorer. Mange tror, ​​at længden af ​​menstruationscyklus bør være præcis 28 dage, men det er en fejlslutning.

Menstruation - Hvad er det?

Menstruation - dette er en normal fysiologisk proces, som normalt finder sted hver måned i den kvindelige krop og varer fra den første dag i menstruation til den første dag i den næste. Varigheden af ​​sin individualitet for hver kvinde og kan ændre hele livet. Normalt er længden af ​​menstruationscyklus varer 21 dage og højst 35 dage. Perfekt menstruationscyklus varer 28 dage. Den første menstruation (menarche) begynder i alderen 11-15 år og afhænger af arvelige faktorer (begyndelsen af ​​den første måned i de nærmeste slægtninge), klima og nationale karakteristika. Slutningen af ​​menstruation i gennemsnit 40-68 år og er forbundet med indtræden af ​​menopause. Varigheden af ​​menstruation varierer fra tre til fem dage. Under indflydelse af forskellige faktorer kan være en forsinkelse på op til ti dage. Dette er ikke en afvigelse. Når en længere forsinkelse bør konsultere en læge.

Faktorer, der påvirker længden af ​​menstruationscyklus

Årsagerne til at definere timingen af ​​menstruationscyklus, og kan være forskellig i sygdomme i kvinder og ydre påvirkninger på kroppen:

• infektiøse og inflammatoriske processer i omskæring af kvinder (endometritis, salpingoophoritis);
• sygdomme, hvor uddannelse er en overtrædelse af kønshormoner (endometriose, polypper og endometriehyperplasi Hyperplasi endometriecancer - kræver rettidig opdagelse og behandling , Uterin og livmoderhalskræft);
• Andre endokrine sygdomme (diabetes, hypothyroidisme og hyperthyroidisme Hyperthyroidisme: øget sekretion af thyreoideahormon , Nederlag binyrerne);
• høj eller lav kropsvægt (fedme, udmattelse);
• nerve overbelastning (eksamener), overtrædelse af miljø, klimaændringer, bevægende, rejser.

Faserne i menstruationscyklus og varighed

Under menstruationscyklus, opstår cykliske variationer i æggestokken, og vedhængene. De faser af menstruationscyklus i æggestokkene:

• follikulære fase, som begynder med den første dag i menstruation og slutter i midten af ​​midten af ​​menstruationscyklus (denne gang i æggestokken modnes dominerende follikel hvorfra ægget frigives derpå og klar til befrugtning);
• ovulatoriske fase - er ægløsning Ægløsning - Hvordan til at bestemme så præcist som muligt?   og udgangssignalet fra modent æg fra æggestokken (i gennemsnit varer ca. 24 timer);
• lutealfasen - er dannelsen af ​​den opbrudte follicle corpus luteum, som producerer progesteron Progesteron - norm og patologi   og forbereder livmoderen til implantation af ægget og bevarelse af graviditeten og varer 13-14 dage, plus eller minus to (hvis graviditet ikke har fundet sted, menstruation begynder, og derefter menstruationscyklus gentages igen).

De faser af menstruationscyklus i livmoderen:

• menstruation (blødning direkte);
• proliferativ;
• sekretorisk (udarbejdelse af endometriet for graviditet).

Ændringer i menstruationscyklus længde cyklus efter fødslen

Graviditet og fødsel krop kulør "hormonal ryste-up", der ikke kan påvirke længden af ​​menstruationscyklus i fremtiden. Desuden amning påvirker også længden af ​​menstruationscyklus er forbundet med produktionen af ​​prolaktin (et hormon ansvarlig for mælkeproduktion). Menstruation kan ikke angribe i hele den periode, amning, og kan gå på månedsbasis eller med intervaller på to til tre måneder. Denne proces er en individuel, og selv i den samme kvinde efter graviditet er anderledes på sin egen måde. Også efter fødslen er der visse anatomiske forandringer kvindelige kønsorganer (cervikal afkortning og forlængelse af den cervikale kanal), hvilket fører til en stigning på blodtab ved menstruation, afkorte varigheden af ​​menstruation og nedsat menstruationscyklus.

Som kunstigt afkorte eller forlænge menstruationscyklus

Nogle gange i livet er øjeblikke, når du har brug for at ringe før begyndelsen af ​​menstruation eller forsinke deres debut (eksamener, går til poolen, en stor dato). I hjælp af kombinerede orale præventionsmidler. For at gøre dette, starte tidligt til måned, bør du ikke drikke indtil udgangen af ​​emballagen af ​​tabletter, og omvendt, at forsinke menstruation, gør en syv-dages pause, og straks begynde at tage piller af den næste pakke. Men misbrug er naturligvis, denne metode er det ikke nødvendigt, for ikke at forstyrre din menstruationscyklus.

Anna Sozinova