For folk, der har lidt et slagtilfælde, forebyggelse af en anden slag bliver det vigtigste mål. Risikoen stiger ti gange efter den første streg. Forhindre en anden slag begynder med en analyse af årsagerne først. Dette kan være atrieflimren (unormal hjerterytme, der forårsager forekomsten af blodpropper), eller forsnævring af halspulsårer i halsen. Behandlingen er også rettet mod andre risikofaktorer såsom forhøjet blodtryk, diabetes og forhøjet kolesterol. Men vi er nødt til at gøre en stor indsats. Ikke kun en læge, men patienten spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af slagtilfælde. Slagtilfælde har en ødelæggende virkning på mennesker. Efter at have oplevet sådan, bør du tænke på de globale positive livsstilsændringer.
Hvordan undgår efterfølgende slagtilfælde
Antiblodpladelægemidler og antikoagulanter kan mindske risikoen for en anden iskæmisk insult. Disse lægemidler påvirker blodpropper ved at hæmme deres dannelse. Efter behandling ingen blodpropper kan danne og kan føre til slagtilfælde. Aspirin - en af de mest effektive og billigste antitrombotiske lægemidler.
Der findes flere typer af blod fortyndingsmidler og lægen vil vælge den medicin på basis af medicinsk historie, sundhedstilstand og mulige bivirkninger. For eksempel er mennesker, der lider blod incoagulability aspirin kontraindiceret.
Ved brug af disse medikamenter er meget vigtigt at tage dem i den rigtige rækkefølge. Selvom i fortiden patienten tager aspirin for smerter, og nu bør ikke drikke mere aspirin end den bestilte læge. Det er også nødvendigt at forhøre sig om de mulige reaktioner på andre medikamenter og fødevarer. For eksempel, den mest udbredte antikoagulerende warfarin
Warfarin - indirekte antikoagulanter
Det kan ikke være foreneligt med andre lægemidler og grønne grønsager med et højt indhold af vitamin C.
Overvågning ydeevne
Forhøjet blodtryk gør en varig indflydelse på arterie vægge. Hvis venstre ubehandlet denne situation, vil arterien svække og nedbryde, hvilket kan føre til blokering eller brud og efterfølgende slagtilfælde. Hypertension er ofte en årsag til slagtilfælde. Ændringer af livsstilsændringer for at hjælpe med at kontrollere blodtrykket. Vi er nødt til at tage medicin hver dag, sænke blodtrykket. Kontakt din læge, hvis du får bivirkninger, men ikke stoppe med at tage stoffet uden hans tilladelse. Spørg din læge, hvad niveau af pres og skal overholdes ved hjælp af et hjem skærm kontrol blodtryk, skal du sørge for, om lægemidlet.
Rygestop
Rygestop - et meget vigtigt skridt, der bør gøres for at mindske risikoen for en anden slagtilfælde. Fordelen ved dette trin vil ikke tage høst - efter fem år er risikoen for tilbagevendende slagtilfælde vil falde til niveauet for ikke-rygere. Rygning - en af de vigtigste risikofaktorer for slagtilfælde.
Ingen hævder, at rygestop - ikke nogen nem opgave. Du behøver ikke at miste modet, hvis forsøgt at holde op og mislykkedes. Ifølge globale statistiske undersøgelser, har tidligere rygere taget et gennemsnit på seks forsøg på at holde op, før det lykkedes. Jo mere prøve, jo flere chancer for succes.
Tal med din læge om rygning rygestop teknikker. Den bedste måde - er at diskutere problemet eller nikotin udskiftning terapi og medicin. Undersøgelser har vist, at med hjælp af anti-rygning terapi, kan du fordoble chancerne for at holde op. Prøv at undgå at ryge. Hvis du bor sammen med en ryger, bede dem om at ryge uden for hjemmet. Problemet er ikke kun i det faktum, at kommunikationen med den person presser rygere til at tænde en cigaret, men, og at passiv rygning også har en negativ indvirkning på sundheden. Passiv rygning er en risikofaktor så meget som aktiv.
Kosten
At ændre din kost hjælper med at reducere flere risikofaktorer, herunder fuldstændighed. Start med udskiftning af fødevarer med højt fedtindhold og lavt kalorieindhold meatless indstillinger. Erstat mad med højt sukkerindhold fuldkorn, frugt og grøntsager. Disse ændringer vil tillade, at organet til at udvikle beskyttende antioxidanter
Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele
og inddrive fiberen. Gendannelse tekstiler tilføjer en følelse af sundhed og tilfredshed. Som en god tilføjelse til de ovennævnte fordele, nogle fibre reducere kolesterol.
Ernæringsvejledning
- Spise friske eller frosne frugter og grøntsager. Køb frugt og grønt i forskellige farver - rød, orange, gul og grøn - for at få forskellige næringsstoffer.
- Få brød, ris og pasta fra fuldkorn.
- Foretrækker kylling, fisk og magert kød.
- Føj bønner til din kost et par gange om ugen.
- Køb fødevarer, der er fedtfattig.
- Brug sunde fedtstoffer, oliven og vegetabilsk olie.
- Smid salt shaker. Må ikke tilsættes salt under tilberedningen eller ved bordet.
- Prøve mindst én gang om ugen for at give op kød. Vegetariske måltider kan reducere kolesterol og skadelige fedtstoffer.
Når køleskabet er tomt, er det meget let at komme til at foretrække junk food fastfood. Det er derfor, det er så vigtigt at have regelmæssig adgang til sund mad. Det bør være forbeholdt sådanne frosne middage, frugt, der kan gemmes i lang tid, såsom æbler og appelsiner. Ved at kombinere disse produkter kan være en firkantet måltid eller mellemmåltid.
Du kan tabe uden at begrænse portioner mad, men ved at reducere dem til at drikke nok vand og lavt kalorieindhold drikkevarer. Du bør også lære at vælge sunde fødevarer, der tager maden væk fra hjemmet.
Fysisk aktivitet
Når det kommer til fordelene ved motion, er det vanskeligt at finde en grund til ikke at flytte. Men patienter, der har lidt et slagtilfælde for nylig, bør konsultere en læge, før du bruger de tips anført nedenfor.
Hvis en patient lider af virkningerne af slagtilfælde symptomer
Slagtilfælde - konsekvenser: genindvinding og behandling
Den bør udvikle specifikke øvelser med en læge eller fysioterapeut.
For de fleste mennesker, er det perfekt tyve minutters daglig gåtur. Hvis sådan en lang gåtur synes utænkelig, så bryde denne gang i tre dele, gå tre gange om dagen i ti minutter. Vokser langsomt intensiteten af træning. Dette kunne være rask gang, havearbejde, aerobic og selv-skating, hvis patienten er begrænset til en kørestol.
Moderat alkoholforbrug
Indtagelse af alkohol to til tre gange om dagen øger risikoen for slagtilfælde med halvfjerds procent af personer, som ikke har oplevet et slagtilfælde. Overdreven indtagelse af alkohol øger blodtrykket. Moderat alkoholforbrug - to gange om dagen for mænd og én pr dag for kvinder - kan hjælpe med at konfrontere slagtilfælde. Overskridelse denne grænse fører til risiko. Men hvis folk ikke drikke før slaget, er der ingen grund til at begynde. Hvis du ønsker at stoppe, så prøv ikke at holde alkohol i huset, så prøv ikke at drikke hver dag og lære at nyde drikken, snarere end at sluge det. Hvis du føler, at du ikke kan styre din vane, skal du kontakte din læge.
Lav forebyggelse af slagtilfælde familie affære
Slagtilfælde kan være genstand for alle familiemedlemmer, ikke kun dem, der allerede har haft et slagtilfælde. Bring en sund livsstil i familien: sund mad, motion,
Myter om motion: tror ikke
og røgfri zone. Arbejde sammen og støtte hinanden, vil det være lettere at tilegne sig nye vaner.
