Vitaminer i århundreder studerede menneskeheden. Nuværende viden tyder på, at disse stoffer er afgørende mad til de indre organer og systemer, samt fungere som katalysatorer og enzymer i de biokemiske processer. At tale i dette tilfælde kun de sundhedsmæssige fordele ville være for ufuldstændige. Moderne vitaminer, især i kombination med mikro og makro, kan det tilskrives forebyggelse og endda medicin. Ølgær med zink er unik i sin sammensætning wellness-område.

B-vitaminer, spormineraler og zink

B-vitaminer og mineraler, der er indeholdt i ølgær på en let fordøjelig og vandopløselig form, har en unik indflydelse på absorption og assimilering af zink, samt opretholde sit optimale niveau i cellerne.

Ved at regulere fedtstofskiftet, endokrine system og niveauet af insulin Principperne for virkningen af ​​insulin - videnskaben at redde liv Vitaminer B3, B6 og zink er den perfekte profylaktisk middel mod diabetes. Aktiviteten i bugspytkirtlen Diabetes og bugspytkirtel - de ting, du behøver at vide Samt den samlede aktivitet af hormoner og binyrerne, der producerer adrenalin vigtigste hormoner signifikant stimuleret ledbånd - PP (B3), og zink.

Vitamin B7 er uundværlig til stabilisering af det centrale nervesystem, og i forbindelse med zink og magnesium, det fremmer deling og vækst af nerveceller, så de til energi og ernæring. Zink ødelægger skadelige bakterier, styrker cellemembraner og nethinden og beskytter nerveceller fra beskadigelse. Dette forebyggelse og behandling af psykiske og autonome lidelser, atherosklerose, skizofreni, depression, søvnløshed og vision.

Zink, magnesium og vitamin B1, B3 og B9 repræsenterer et kraftfuldt værktøj mod aldring, en væsentlig forbedring hukommelse, intelligens og lydhørhed. Også sammensætningen af ​​en gavnlig virkning på ledningsevnen af ​​nerveimpulser og de ubehagelige symptomer forsvinder, såsom følelsesløshed og overdreven nervøsitet.

Også, B-vitaminer og zink stabilisere den samlede hormonbalance, hvilket er meget vigtigt for kvinder i alle aldre urolige. Læg især mærke den unikke sammensætning den helbredende funktion, er meget nyttig for fødende kvinder. Uvurderlig effekt af vitamin B9, zink og svovl i den postnatale periode, til regulering af lipid metabolisme, hudforyngelse og give håret silkeagtig. På fuld styrke gruppen B6, B7, vitamin F og zink hjælp til at slippe af med rynker, hævelser og forbedre udseende.

Som en forebyggende foranstaltning B-vitaminer og zink er gode for sygdomme i leddene. De har også en positiv effekt på maven og milt. Siden oldtiden, virkningen af ​​vitamin B9 og zink på hæmatopoietisk funktion og hæmostatika anvendes i medicinsk praksis. Denne positive virkning af vitamin B3 på betingelse af skibe, såvel som vitamin H (B7) på leveren giver præparatet en helt enestående egenskaber.

D-vitamin og zink

D-vitamin fremmer optagelsen af ​​zink snarest muligt sammen med hovedfunktion som stimulerer fordøjelsessystemet - ledningsevnen af ​​tarmen. Dette forbedrer optagelsen af ​​mineraler, især calcium og fosfor, som er uundværlige for dannelsen af ​​knoglevæv. Også stimulerer aktiviteten i maven og accelererer neutralisering af toksiner.

D-vitamin og zink normalisere skjoldbruskkirtlen Skjoldbruskkirtlen - er ansvarlig for dine hormoner Og dette fører til en styrkelse af immunsystemet. Også det stabiliserer den samlede balance for bioenergi, hvilket er meget vigtigt for afvigelser i aktiviteterne i organer og systemer, især hos kvinder i overgangsalderen.

Aminosyrer og zink

Aminosyrer i ølgær ligner i sammensætning til animalsk protein, og det hævdes at være byggematerialet i alle celler i kroppen, så deres rolle i aktiviteterne i alle systemer og grundlæggende. Selv blodlegemer består af protein. Aminosyrer tager den mest aktive del i aktiviteten i hjernen, hvilket tillader transmissionen af ​​nerveimpulser. Således zink regulerer deres levering til blodet.

Zink og vitamin D bidrage til nedbrydning af proteiner og produktion af aminosyrer i tarmen. Dernæst processen med permanent celledød og fremkomsten af ​​nye. Zink, sammen med fosfor, magnesium og vitamin E, der er involveret i genanvendelse af brugte celler, og etableringen af ​​muskelfibre, ledbånd, knogle og glatte muskelceller organer. Zink øger også stofskiftet og styrer tilstanden af ​​syre-base balance, hvilket fører til den mest stabile absorption af aminosyrer og etablering af nye protein forbindelser.

F-vitamin, K og zink

F-vitamin og K sammen med zink bidrager til at styrke det kardiovaskulære system ved at udnytte kolesterol og øge elasticiteten af ​​blodkar og hulrum. Også forbedret hæmatopoietisk funktion, og en stærkt reduceret blodtab. I dette tilfælde bliver zinken den vigtigste aktive stof som deltager i processerne selv, og samtidig katalysatoren. Sammensætningen er nyttig til forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde og aterosklerose.

F-vitamin har anti-ældningsegenskaber, og sammen med zink giver output forureninger fra kroppen. K-vitamin med zink, styrke sin indsats, normaliserer energibalance, væsentligt styrker væggene i blodkarrene, øger tonen i kapillærer og cellemembraner. Effektivitet af præparatet i maven og derved forbedre den interne sekretion og normal surhedsgrad og fordøjelse. Vitamin K med zink - et middel til forebyggelse af nyresten og normalisering af motorisk aktivitet i fordøjelsessystemet.

Bestemt, ølgær Ølgær og deres helbredende egenskaber: en uundværlig kilde til vitaminer   og zink er en fuld terapeutisk produkt, der er ønskeligt at anvende ved begyndelsen af ​​symptomer, samt forebyggelse af mange sygdomme.

  Nelly Ryabinin

Glycoprivous produkter - disse er produkter, som har en sammensætning af kulhydrater. Hvis du holder dig til at spise kun fødevarer såsom ændringer stofskifte Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure   - Kroppen til energi i stedet for kulhydrater begynder at bruge fedt, hvilket fører til vægttab. Men low-carb diæt er ikke kun positivt, men også negative sider.

Hvad kroppen har brug for kulhydrater

For at fastholde det menneskelige legeme skal opnå de proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og mineraler. Der er behov for proteiner til fremstilling af aminosyrer, som derefter bygget det menneskelige legeme egne proteiner, kulhydrater - til energi nødvendig for forekomsten af ​​metaboliske processer, fedtstoffer, vitaminer og mineraler - at opretholde en ordentlig metabolisme, syntese af hormoner og enzymer.

Energiproduktionen fra kulhydrater er sikkert for kroppen, da det ikke danner toksiske stoffer. Og når de modtager energi fra fedt og protein danner giftige stoffer, der kan skade den menneskelige krop. Således er fedtstoffer dannet under henfald af ketonstoffer (så nogle gange kulhydrat-fri kost kaldes ketogen diæt), og nedbrydning af proteiner - ammoniak og nogle andre toksiner, der forgifter kroppen, primært påvirker lever, nyrer og hjerne. Desuden store mængder protein fører til undertrykkelse af sekretion af fordøjelsesvæsker og forstyrre processen med fordøjelsen, som er ledsaget af råd fødevarer i tarmen og yderligere forgiftning organisme.

Problemet forværres af, at al kulhydrat-fri diæt længe nok: at genopbygge de metaboliske processer tager tid. Langvarig forgiftning afspejlede primært på renal kan de ikke modstå høje belastninger, hvilket fører til en gradvis reduktion af deres funktioner.

Derfor kan kulhydrat-fri diæt kun administreres af en læge efter en foreløbig undersøgelse af den person, og udelukkelse af sygdomme, hvor sådanne diæter er kontraindiceret - sygdomme i nyrerne og fordøjelsessystemet. Kontraindiceret kulhydrat-fri diæt og ældre.

Kulhydrat-fri diæt produkter

Når kulhydrat-fri kost i den daglige kost består hovedsageligt af fødevarer, der indeholder kulhydrater eller slet ikke eller indeholder dem i små mængder. Kulhydrat-fri diæt kan være stiv (ikke lov til at indtage mere end 20 - 40 g kulhydrat pr dag) på den bløde (lov til at spise op til 125, og til tider op til 250 g kulhydrat pr dag).

Listen over low-carb fødevarer omfatter kød, fisk, skaldyr, mejeriprodukter, æg, animalske og vegetabilske fedtstoffer. Det er disse produkter er grundlaget for menuen med kulhydrat-fri diæt. Derudover nogle frugter og grøntsager indeholder også lidt kulhydrat. Det radiser, spinat, salat, selleri, agurk, kål, persille Persille Sundhed og skønhed Dild Dill: fordele og skadelige virkninger af duftende krydderier , Koriander.

For dem, der ønsker at holde sig til kulhydrat-fri kost, er det vigtigt at vide, hvilke produkter en masse kulhydrater. Dette er alle mel produkter (brød, ruller, tærter, kager, småkager, pasta), slik (slik, honning, marmelade, sukker), herunder søde mejeriprodukter, nogle grøntsager (kartofler), frugter og bær (søde sorter) korn, alkoholiske drikkevarer.

Den kulhydratindholdet i fødevarer

Indholdet af visse produkter kulhydrat afspejles i de forskellige tabeller. Tabel kulhydrat-fri produkter (samt produkter med low-carb) ser sådan ud:

Kulhydrat-fri produkter kan ikke danne grundlag for en sund kost. Alt kulhydrat-fri diæt bør udpeges af en læge efter en foreløbig undersøgelse.

Galina Romanenko