Hvor mange kalorier i vodka kan nemt tælle - kalorie indhold er anført på etiketten. Og hvis nogle mennesker tror, ​​at det ikke er høj, er det meget fejl: jo flere grader af alkoholiske drikke, jo højere indhold kalorie. Drik 200 gram vodka - det er det samme at spise omkring 150 gram af en 20% creme eller et stykke fedt kød.

Hvad er vodka

Vodka er sammensat af ethylalkohol og renset vand, er en farveløs spiritus med en specifik smag og lugt. Styrken af ​​vodka kan variere fra 40 -56 vol.% Til 37 i Rusland, 5 vol.% I de europæiske lande.

Kvaliteten vodka indeholdt intet men fremstillet af fødevarer ethylalkohol og vand blandes i et forhold på 1: 1, 38-1, 44, og dermed opnås den ønskede koncentration af alkohol i 40-45 °. I de billigere kvaliteter indeholder forskellige varianter af vodka og fuselolie. I nogle typer af vodka tilsat essenser, sirupper, æteriske olier, planteekstrakter, og så videre.

Vodka som en fødevare produkt

Vodka - en fødevare, men i slutningen af ​​det 16. århundrede, det blev solgt på apotekerne som et lægemiddel. Et særligt træk ved noget medicin er, at de har en vis dosis af en terapeutisk virkning, som en overdosis - toksisk. Det gælder helt til vodka, nøgleordet i brugen af ​​dette produkt - mådehold.

Som enhver anden mad, vodka har energiværdien og betydelig. Dette er den mængde energi, der produceres i mennesker, ved anvendelse af en 100 ml inde vodka. Det viser sig, at jo større grad i vodka, jo flere kalorier deri, og som er angivet på etiketten.

Den gennemsnitlige indhold af 100 gram vodka kalorieindhold er 224 kkakl. En meget eller lidt? Sammenlign i 100 g følgende produkter indeholder: stegt kylling - 210 kalorier, fedt kogt oksekød - 205 kcal, Is "Sundae" - 227 kalorier, chokolade - 532 kcal, 20% creme - 214 kalorier, 20% creme - 300 kalorier, kogt kartofler - 120 kcal, friske tomater - 23 kkakl, friske agurker - 15 kcal.

Standard kalorieindhold 224 kcal karakteristisk for kvalitet vodka "russiske", "kapital" og så videre. Tilpasset (220-254 kcal) også forekommer hyppigt kalorieindhold: 220 kcal - vodka, "Graf Ledoff Light", 222 kcal - vodka "Finland", 235 kcal - vodka "Myagonkaya" 252 kcal - vodka "Sibalko."

Kalorier 100 g ml andre alkoholholdige drikkevarer, "Stark" - 230, 8 kcal, cognac - 232 kalorier, vin 9-11% alc. - 80 kcal, øl - 37 kcal.

Vodka og Kost

Overvægt - det er et problem i vor tid. Det menes, at han var "skyldig" i udviklingen af ​​en række sygdomme: diabetes Diabetes - truende og uhelbredelig sygdom , Iskæmisk hjertesygdom Hjertesygdomme og hjerteanfald: at enhver kvinde bør vide , Venøse sygdomme osv Endelig den ekstra vægt - det er umoderne og mange kvinder sidde på alle mulige kost bare for at tabe.

Imidlertid er selv en meget streng diæt ikke altid kombineret med afvisningen af ​​alkohol. Hertil kommer, at nogle kostvaner ikke afvise brugen af ​​alkohol. Men hvis vi mener, at dette spørgsmål i detaljer, viser det sig:

• Vodka indeholder en masse kalorier, og dermed øger den daglige kaloriefattige kost;
• vodka stimulerer appetitten, hvilket også i væsentlig grad forstyrre en kost;
• Endelig vodka sinker centralnervesystemet, formørker bevidsthed og i denne tilstand er meget muligt brud på kosten.

Brug ikke effektivt som under en kost lavt alkoholholdige drikkevarer, såsom øl. Trods det faktum, at 100 ml øl kun indeholdt 37 kcal drikke det i meget større mængder. Så 500 ml flaske øl indeholder 185 kalorier og to flasker - 370 kcal (ligesom et stykke oksekød fedt).

Hvem bør ikke bruge vodka

Først og fremmest spiritus bør ikke anvendes til personer med hjertekarsygdomme, fyldig. Særligt farligt er vodka for dem, der har forhøjet blodtryk Blodtryk - farligt, hvis hans sving?   (BP): under dens indflydelse, først der er en udvidelse af blodkarrene og lavere blodtryk, og derefter indsnævre dem resistente og trykstigning.

Vodka er også kontraindiceret til ulcerative sygdomme i mavetarmkanalen - en kortsigtet udvidelse af blodkarrene kan forårsage blødning, og deres efterfølgende indsnævring forværre tilstanden af ​​væggene i mavetarmkanalen og forværre sygdommen.

Vodka - et kalorieindhold produkt, desuden kan det have nogle toksiske virkninger på organer og væv, så det er ofte indtages i store mængder kan ikke anbefales.

Galina Romanenko

Folinsyre er brug af kroppen i perioder med hurtig vækst og reproduktion af celler, for eksempel under graviditet. Det er kendt, at cancerceller, eksempelvis også anvende enzymer, der produceres under syntesen af ​​folinsyre. Det er derfor, folk, der gennemgår kemoterapi Kemoterapi - det altid falder håret? Ofte ordinere medicin, der blokerer aktiviteten af ​​disse enzymer, såsom methotrexat. De vigtigste og afgørende periode af livet - både under graviditet og amning, samt i behandlingen af ​​alvorlige sygdomme, er det vigtigt nøje at justere dosis af folinsyre ind i kroppen.

I flere årtier, læger anbefaler, at gravide kvinder tager en højere dosis af folinsyre, eller vitamin B9, for at mindske risikoen for neuralrørsdefekter i udviklingen af ​​den nyfødte, og blokere potentielt skadelige virkninger bisferola A. dag, gravide kvinder og dem, der lige planlægger fødslen af ​​et barn i fremtiden Det tilbød en række tilsætningsstoffer Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation   og en multivitamin indeholdende folsyre, samt berigede fødevarer, som indeholder dette stof.

Folinsyre er faktisk nødvendig for den normale udvikling af fosteret, men dens overskydende kan forårsage helbredsproblemer såsom nyre svigt og permanent skade på nervefibre. Resultaterne af de nyligt afsluttede undersøgelser har vist, at eksponering af fosteret til store mængder af folinsyre øger risikoen for autisme og astma. Det skal bemærkes, at forsøget er afsat til undersøgelse af virkningerne af syntetisk folinsyre, som er en del af vitamintilskud. Naturlig folat Folinsyre - værdien er svært at overvurdere   (eller folat), som findes i grønne grønsager (især en masse af det i ærter og spinat), citrusfrugter og bønner, har lidt forskellige egenskaber, men det er også nyttigt for helbredet.

Gravide kvinder rådes til at forbruge 600 mikrogram (eller lidt mere end et halvt milligram) af folinsyre om dagen. For at opnå en mængde af stoffet for at spise, fx 1,5 kopper beriget korn korn. Nedenstående tabel viser den folinsyre indhold i visse fødevarer (i mikrogram).

Folinsyre er ikke kun reducerer risikoen for neuralrørsdefekter, men også beskytter mod de skadelige virkninger af bisphenol A, som kan føre til problemer med det reproduktive system af fosteret som hypospadi og nedsunkne testikler. Bisphenol A kan også forårsage unormal udvikling af brystcancer. Det er fortsat tvivlsomt, om formindsker tilstrækkeligt indtag af folinsyre, sandsynligheden for DNA-skader, som i fremtiden kan føre til udvikling af brystkræft (disse skader også er forbundet med eksponering for BPA i livmoderen).

Dog bør folinsyre under alle omstændigheder ikke misbruges. Mange prænatal vitaminer indeholder 100% (og mere) anbefales til gravide kvinder, det daglige behov for folinsyre. Nogle vitamintilskud indeholder 1 mg folinsyre, hvilket er væsentligt højere end den daglige sats - 600 mikrogram. Vi må ikke glemme, at prænatal vitaminer er normalt kun ud over vitaminer, at en kvinde modtager fra kosten, så det samlede indtag af folinsyre kan være flere gange den daglige sats, som sandsynligvis vil føre til helbredsproblemer i fosteret.

Eksperter opmærksom på, at der er en klar sammenhæng mellem misbrug af folinsyre og udvikling af astma og hyppige øvre luftvejsinfektioner hos børn yngre end 18 måneder. Forbruget af store doser af folinsyre i første trimester af graviditeten er associeret med en øget risiko for autisme hos børn Autisme hos børn: advarselstegn .