Hvor mange kalorier i øl - en simpel beregning

Er øl så dårligt for figuren, og hvor mange kalorier er indeholdt i øl, virkelig? Selvom forbruget i Rusland i de seneste år, er markant reduceret, øl er stadig en af ​​de foretrukne drik blandt de forskellige aldersgrupper - men det er meget populært i mange andre lande.

Hvis du drikker øl i moderate mængder, er det ikke kun ikke kommer til at skade, men bringer også nogle fordele. For eksempel er der er videnskabeligt bevis for, at øl kan øge niveauet af "god» HDL-kolesterol. Imidlertid kan misbrug af øl have alvorlige konsekvenser, blandt hvilke - alkoholisme, skrumpelever, fedme og endda leverkræft Leverkræft: prognose er dårlig, men der er håb .

Selv hvis en person ikke drikker så meget, at han udviklet sådanne alvorlige overtrædelser, kan øl bare ødelægge hans figur - er almindeligt kendt for at være høj i kalorier, og folk, der ønsker at opretholde en smuk krop, ikke at misbruge det.

Dette truer en øl mave?

Alle havde hørt udtrykket "øl mave", og se dette fænomen med egne øjne. Mærkeligt, denne sætning er ikke kun i det russiske sprog - den svulmende mave (sædvanligvis hos mænd, men ikke begrænset til) øl kaldes på forskellige sprog. Faktisk er det imidlertid ikke altid vises skylden for den overdrevne kærlighed til mennesket til øllet. Ernæringseksperter siger, at misbrug af eventuelle meget højt kalorieindhold fødevarer kan føre til den såkaldte øl mave. Øl det blev kendt, sandsynligvis fordi når umådeholden indtagelse af øl overskydende fedt dannes meget hurtigt - og det er ikke overraskende, fordi der i en flaske øl indeholder 150 kalorier.

Problemet er ikke kun i kalorieindholdet øl selv, men det er beruset, selv lys, dårlige mennesker kontrollere deres appetit, og ofte spise for meget. Derfor er de regelmæssige sammenkomster med øl og højt kalorieindhold snacks - en alvorlig trussel mod en slank figur Praktiske tips til en slank figur .

Men hvis den person ser din kost, motion og drikker for meget (kvinder rådes til at drikke mere end 340 g, og mændene - 680 g øl om dagen), er det usandsynligt at dukke øl mave og overvægt.

Calorie Øl

• Hvor mange kalorier i en lys øl?

Øl i gennemsnit lavere i kalorier end mørke - i en standard flaske eller kan (354 g) indeholder omkring 103 kalorier, mens kaloriefattige i forskellige kvaliteter kan variere betydeligt.

• Hvor mange kalorier i en mørk øl?

I 354 g mørk øl indeholder i gennemsnit 150 kcal. Denne mørke øl anses for at være mere nyttige end lys - det indeholder en række naturlige stoffer, der er meget effektive til at sænke kolesterol og forhindre udvikling af hjertekarsygdomme. Dette er naturligvis, ikke betyder, at øllet indtages som en forebyggende foranstaltning, men dette faktum er taget i betragtning, når det næste gang du vil foretage et valg mellem lys og mørk øl.

• Hvor mange kalorier i en flaske øl?

Mængden af ​​kalorier i en standard flaske indeholdende ca. 354 g øl er stærkt afhængig af sorten. Nedenstående tabel viser indholdet af nogle populære øl kalorieindhold.

• Hvor mange kalorier i alkohol-fri øl?

For folk, der ønsker at nyde smagen af ​​øl, men frygter for deres figur, alkoholfri øl er et godt valg. I gennemsnit har en halv gange færre kalorier end normalt øl - et gennemsnit på øllet i flasken indeholder 55-80 kcal.

En af de mest kalorielette sorter af alkoholfri øl - Becks alkoholfri (55 kcal pr 354 g); Stella Artois alkoholfri øl indeholder omkring 87 kalorier pr 354 g værd at bemærke, alkoholfri øl, trods sit navn, indeholder stadig alkohol (ca. 0,5%), og efter dets anvendelse, især i store nok mængder, kan ikke altid sidde bag rattet.