For at øge libido og mandlige potens skabt en masse af narkotika, men deres effektivitet og overordnede fordel for den mandlige krop ikke mere (og nogle gange mindre) end de naturlige midler til at øge libido - især den velkendte mad.

Kashi

Velsmagende og sund korn, hjertelig og nærende morgenmad, tilsyneladende intet at gøre med seksuel tiltrækning, men i virkeligheden korn mindste nyttige for mænds sundhed og styrke. I mange kerner indeholder androstenon, en særlig hormon, der øger mandlige libido - så spiser grød til morgenmad er nyttig, ikke kun for den generelle sundhed, men også for at øge libido og seksuel aktivitet.

Rå østers

Østers - kendt af mange elskovsmiddel Afrodisiaka - årsag ønske om nødvendigt : Højt indhold af zink i østers stimulerer produktionen af ​​testosteron hormon og øger mængden af ​​sædceller. Endvidere østers indeholdt dopamin særlige hormon, øger libido. Rå østers er særligt velsmagende med frisk citronsaft.

Bananer

Bananer indeholder enzymet bromelain, hvilket øger libido og bidrager til at bekæmpe impotens Impotens - en kvindelig perspektiv på problemet . Derudover bananer Bananer: fordele og skader sundhed   - En glimrende kilde til kalium og B-vitaminer riboflavin, højne niveauet for menneskelig energi og øge udholdenhed og udholdenhed.

Avocadoer

De gavnlige egenskaber af avocado for mænds sundhed var kendt for et århundrede siden - aztekerne, for eksempel, er denne frugt værdsat for sin evne til at øge libido. Avocado indeholder store mængder af folinsyre, som stimulerer opdeling af proteiner og giver kroppen den nødvendige energi. Desuden avocado - en glimrende kilde til vitamin B, stimulerer produktionen af ​​mandlige hormoner, og kalium, elementer, der øger libido hos både mænd og kvinder.

Mandler

Mandler - en af ​​de bedste kilder til fedtsyrer er nødvendige for at opretholde en normal sundhed. Fedtsyrer er involveret i mekanismen for produktionen af ​​mandlige hormoner, og den søde lugt af mandler en stimulerende effekt (af denne grund, er sensuelle noter af mandelolie ofte findes i sammensætningen af ​​parfume). Spis mandler bedre frisk, usaltet og ikke ristede.

Æg

Det ser ud, er det ikke de mest sexede produkter, æg, er imidlertid en rig kilde til vitamin B6 og B5, balancering niveauer af mandlige hormoner, og hjælpe håndtere stress - og begge disse faktorer er vigtige for at forbedre mandlige potens. Den krævede mængde B-vitaminer er indeholdt ikke blot i hønseæg, og æggene i andre arter.

Lever

En nyttig kilde til glutamin - et cellulært "brændstof" for immunsystemet, leveren øger den mandlige libido. Ved tilsætning af en vis mængde af lever i kosten, kan fordelene ved dette produkt evalueres meget hurtigt. Det er bedst at spise leveren grundigt stegt.

Figner

Fignerne indeholder en stor mængde af aminosyrer, der øger libido og forbedre mandlige potens. Desuden, søde, saftige figner er ikke kun nyttig, men også behagelig.

Hvidløg

Den skarpe lugt af hvidløg vække seksuel lyst er ikke i stand til, men hvidløg dog - den perfekte kosttilskud for at øge libido. Hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel   Den indeholder allicin - et stof, der øger blodtilførslen til kønsorganerne og dermed yderst nyttig for mænds sundhed.

Chokolade

Den mørke chokolade indeholder theobromin, alkaloid meget lig koffein og phenylethylamin, en kemisk forbindelse, der menes at fremkalde følelsen af ​​kærlighed. Endelig mørk chokolade - velsmagende og sund kilde til antioxidanter, stoffer, der er nødvendige for at styrke den generelle sundhed og immunsystem.

Bryggeriets eller ølgær - et stof, der anvendes til fermenteringen af ​​sukker i produktionen af ​​øl. De består af formalede tørre celler af Saccharomyces cerevisiae, encellede svampe, der hører til slægten Saccharomyces.

Sammensætningen af ​​ølgær

I ølgær det indeholder alle de essentielle aminosyrer, 14 mineraler og 17 vitaminer. Dette er en af ​​de rigeste naturlige kilder til B-vitaminer - thiamin, riboflavin, niacin, B6, pantothensyre, biotin og folinsyre, samt chrom, zink, jern, phosphor og selen. Øl tremor er også meget rig på protein - 30 g pulveriseret gær indeholder omkring 16 gram protein. Endvidere ølgær har en ribonukleinsyre (RNA), som stimulerer immunsystemet, det hjælper til at forhindre degenerative sygdomme og forsinker aldringsprocessen.

Desuden er det perfekte kosttilskud Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation , Ølgær anbefales også til styring af blodsukkeret Blodsukker - en meget vigtig indikator , Forbedring af hudens tilstand kontrol diarré, reduktion i kolesterolindholdet i blodet, og selv myggebalsam.

Egenskaber

Ølgær kan bruges til manglende chrom i kroppen: blot to spiseskefulde gær indeholder 120 mikrogram krom - den anbefalede daglige indtagelse af dette stof. Chrom spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​blodsukkeret. Høje niveauer af chrom forbedrer glukosetolerance Glukose: Den energikilde .

I en undersøgelse, patienter med hypoglykæmi, tage 2 spiseskefulde ølgær hver dag i en måned, var der en signifikant forbedring.

B-vitaminer er afgørende for en sund hud og negle. Skøre negle og trist hud er et fælles tegn på en mangel på disse vitaminer; Du kan gøre op for deres mangel, regelmæssigt tage ølgær. De anvendes også som en behandling for kontaktdermatitis - en hudsygdom, der er kendetegnet ved rødme, kløe og betændelse i huden.

Ved hjælp af ølgær kan forhindre forstoppelse. De 30 gram gær indeholder omkring seks gram kostfibre (som er 24% af RDA). Fiber hjælpemidler fordøjelse, bidrager til at øge mængden af ​​afføring og hurtigt fjerne affald fra kroppen. Denne samme egenskab af ølgær gør dem effektive mod diarré.

En anden nyttig egenskab af ølgær er, at de kan hæve HDL-kolesterol (gode kolesterol) og total cholesterolsænkende. Ifølge den forskning, mens du tager to spiseskefulde ølgær dagligt i to måneder, er niveauet af kolesterol i blodet reduceret med 10%.

Kosttilskud baseret på ølgær

I dag på salg der er mange kosttilskud på basis af ernæringsmæssige gær. Før du tager dem, er det tilrådeligt at konsultere en læge og give blod til analyse - så vil du vide præcis, hvad stoffer er ikke nok, og som supplerer du har brug for.

Calciummangel - et meget almindeligt problem. Men det skal erindres, at i ølgær i større mængder end kalcium, fosfor indeholdt - et stof, der kan påvirke absorptionen af ​​calcium. Derfor, hvis du ikke har nok calcium, bør du vælge et supplement med ølgær beriget med calcium.