Shooting smerter, prikken eller følelsesløshed, der starter i ryggen og udstråler til hofter og ben - disse kan være tegn på iskias. Under graviditet iskias oftest udvikler sig i tredje trimester.

Årsager

Jo større livmoderen, jo mere det presser på forskellige indre organer. Især kan det lægge pres på iskiasnerven Iskiasnerven: hvordan man kan undgå den ulidelig smerte? Der passerer gennem den nedre ryg. Når trykket på iskiasnerven, og der er smerter i ryggen, der kan gives til forskellige dele af kroppen, oftest - i fod. Når et barn er i den tredje trimester af graviditeten er vendt på hovedet, kan der forekomme klemt iskiasnerven, som vil resultere i alvorlige smerter.

Afhængig af barnets bevægelser smerte kan være konstant eller ikke. Ofte symptomerne på iskias vare ved nogen tid efter fødslen.

En af de mest ubehagelige aspekter af iskias under graviditeten er, at den vordende moder er begrænset i valget af behandlinger. Traditionel terapi for iskias til formål at fjerne symptomerne, som regel ved hjælp af smertestillende medicin, hvor gravide kvinder rådes til at undgå. Derfor skal vi henvende sig til en mere sikker metode til lindring af deres tilstand.

Ernæring og Fitness

Mens forhindre iskias under graviditeten umuligt, siger eksperter, at kvinder, der spiser rigtigt og motion regelmæssigt, bære en bred vifte af ubehag forbundet med graviditet, er det lettere end dem, der fører mindre sund livsstil. Dette skyldes det faktum, at en god muskeltonus gør det lettere at understøtte forskellige strukturer i kroppen og bedre styre deres bevægelser under et angreb af iskias.

På trods af, at gravide kvinder, der lider af meget alvorlig iskias, kan læger ordinere indtagelse af receptpligtig smertestillende medicin, eksperter enige om, at hvis det er muligt skal det undgås. Mindre effektiv, men mere sikre erstatninger analgetika kan være en massage, afslapning, samt skiftevis varmt og koldt komprimerer til at lindre muskelkramper.

Gode ​​vaner

Læger anbefaler, at kvinder skræmme fra iskias under graviditet, være meget opmærksom på din kropsholdning Posture - et par nyttige tips til dem, der ønsker at gå lige . Uanset hvilken aktivitet du gør, dårlige arbejdsstillinger og akavet kropsholdning generelt kan bidrage til symptomer på iskias, og forværring.

Derudover, især i de senere stadier, er det under graviditeten nødvendigt at bære lave hæle sko, og undgå sko at en betydelig del af kropsvægten falder på hælen.

Det er også nyttigt til at sove på en hård seng eller på gulvet, sætte en pude mellem knæene.

Øvelser til at lindre smerter

Der er øvelser, der hjælper midlertidigt lindre smerte, der vises, når iskias Iskias (iskias) - er ikke en sygdom . Her er nogle af dem:

• Få på alle fire. Sænk hovedet og bøj bagsiden bue. Derefter rette ryggen og hæve dit hoved - hals skal være parallel med ryggen. Gentag 10-15 gange, eller du kan. Under udførelsen af ​​denne øvelse flere gange om dagen, vil du mindske smerter og spændinger i ryggen.
• Må mindst 10 sit-ups langsom dagligt. Dette er en effektiv måde at opretholde muskeltonus i benene. Hvis du finder det svært at holde balancen under motion, tage fat i bagsiden af ​​stolen.
• Stå med ryggen mod muren. Presses mod væggen, så lænderygsøjlen henvendt sig til det så tæt som muligt. Slap af, og derefter gentage. Denne enkle øvelse strækker og afspænder musklerne i ryggen.
• Ud over disse øvelser, til en god hjælp at klare rygsmerter Rygsmerter: Du må ikke starte processen   gåture og svømning. Selvfølgelig bør fysisk aktivitet være moderat. Hvis symptomerne bliver stærkere, konsultere en læge. Han kan anbefale en speciel massage, som vil lette symptomerne på iskias.

Forkølelser - en af ​​de mest almindelige sygdomme, som før eller senere står enhver mand. Selv en almindelig forkølelse betragtes som en sygdom harmløs nok, reagerer godt på behandlingen under graviditeten, kan det forårsage betydelig forringelse af sundheden. Sund baby forkølelse under graviditeten menes at være ikke skadeligt, men manglen på rettidig behandling kan føre til komplikationer, som kan være potentielt skadelige for gravide og børn.

Forkølelse - en fjende af et godt helbred

Udsving i hormon niveauer, fysiske ændringer i kroppen under graviditet - alt dette fører til helt naturligt svækket immunforsvar, der forårsager kold "fange" under graviditeten er meget lettere. Uskadelige ved første øjekast, sygdommen, kan en almindelig forkølelse under graviditeten forårsage nogle meget ubehagelige og, endnu vigtigere, varighed af symptomer. Meget ofte almindelig forkølelse, hvor symptomerne i den normale tilstand forsvinde i et par dage, gravide varer i to til tre uger. Disse ubehagelige symptomer på forkølelse som feber, hoste, løbende næse, ondt i halsen, og føjes til den generelle følelse af utilpashed, svaghed, sløvhed, træthed, komplicerende graviditet.

Farlige, hvis en kold?

Vær ikke bange for, at den kolde på nogen måde skade barnets sundhed. Koldt - en sygdom i generelle, harmløse, dens symptomer er ubehagelige, men reagerer godt på behandlingen, og om forløbet af graviditeten, og sundheden for barnet kulde påvirker ikke på nogen måde.

Selvfølgelig betyder det ikke, at efter fremkomsten af ​​de karakteristiske symptomer på almindelig forkølelse sygdom kan ignoreres - selv små og tilsyneladende ikke-alvorlige helbredsproblemer (såsom forkølelse) under graviditeten skal behandles øjeblikkeligt for at undgå alvorlige konsekvenser. Selv en almindelig forkølelse kan føre til sådanne konsekvenser: bihulebetændelse, bronkitis, mellemørebetændelse, halsbetændelse - en liste over såkaldte sekundære sygdomme bluetongue natur, hvilket kunne føre ikke blot helbredt en almindelig forkølelse, er meget lang. Sådanne sygdomme behandles folkemusik retsmidler har ikke anbefales, ofte for at undertrykke deres symptomer antibiotika anvendes - som antibiotika er kendt for gravide kvinder i de fleste tilfælde er kontraindiceret.

De vigtigste ting - den rigtige behandling

Chill havde nogen virkning på forløbet af graviditeten og barns helbred, er det nødvendigt først at korrekt tilgang til behandling af sygdommen. Som du ved, er de fleste af narkotika under graviditeten ikke anbefales at tage - nogle lægemidler kan have en negativ effekt på barnets udvikling, nogle bare ikke blevet undersøgt med henblik på at anbefale dem til en gravid kvinde. For eksempel, selv en almindelig aspirin, antipyretiske lægemidler, der ofte anvendes til at reducere temperaturen i den kolde, er kontraindiceret til gravide kvinder - i begyndelsen af ​​graviditeten det kan påvirke fostrets udvikling, men i de senere faser - øger risikoen for blødning under fødslen. Heldigvis i de fleste tilfælde en almindelig forkølelse kan nemt og hurtigt helbrede dig hjemme, med hjælp af traditionel medicin.

Det vigtigste i koldt - få masser af hvile: Sund søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   Aktiviteter fremskynde helingsprocessen og hjælper kroppen kampen sygdommen. Undertryk de mest ubehagelige symptomer på en kold under graviditet til at hjælpe "ved hånden" betyder. Således kan for eksempel, ondt i halsen hjælp skyllevandet med salt, nasal kongestion og tør "skrabe" halsen Hoste - inhalation damp (kan tilsættes kogende vand et par dråber en æterisk olie Æteriske olier og undfangelse: kan hjælpe roserne?   eukalyptus eller tea tree olie). Lindre hoste Tør hoste - om at bekymre sig om det?   og lindre irriteret slimhinden i halsen hjælp varm te med honning og citron. Vigtigst - ikke eksperimentere med narkotika: kulde påvirker ikke graviditeten, når at behandle det korrekt og til tiden. Hvis kulden er ledsaget af en hurtig og betydelig stigning i temperaturen, en feber, bør du søge lægehjælp, snarere end at forsøge at bringe ned temperatur Sådan at nedbringe temperaturen i hjemmet - en række forskellige metoder   dig selv.

Tatiana Smirnova