Med mad i kroppen af en gravid kvinde modtager materiale, som konstrueret barnets krop og alle de nødvendige biologisk aktive stoffer. Det er fra mad ind i kroppen af mor og foster modtager den nødvendige energi til at opretholde deres levebrød. Derfor bør magt kvinder varieres, velafbalanceret og rationel.
Fordøjelse af fosteret under graviditeten
Vigtige næringsstoffer gå direkte ind i blodbanen af fosteret fra moderens blod gennem en særlig midlertidig myndighed - moderkagen. Ikke desto mindre, og arbejdet i fordøjelseskanalen af fosteret er også meget aktive. Fordøjelseskanalen af barnet begynder at operere mellem det 16. og 20. ugers fosterudviklingen. På dette tidspunkt er der et veludviklet synkerefleks, spytkirtlerne indeholder fordøjelsessystemet enzym amylase (nedbryder kulhydrater) i maven - pepsinogen (nedbryder proteiner). I det 18. uge i tyndtarmen bestemmes af sekretin, efter 20. uge begynder udskillelsen af trypsinogen.
Det blev konstateret, at den normale fosteret sluger en stor mængde fostervand væske (fostervand). Indtages fostervand trænge gennem maven i tarmene og udsættes for sugning og de enkelte komponenter er præ-hydrolyse (dekomponerer). Desuden i fordøjelseskanalen af fosteret også fordøjede produkter, der kommer ind i det fra blodet. Kun en del af indholdet i maven og tarmene ikke udsættes for fordøjelse og absorption, og danner en fæces (mekoniumprøver). I de første seks måneder af graviditeten fostervand indeholder 6 - 18 g / L-protein og senere - 2 - 3 g / l. Koncentrationen af glucose
Glukose: Den energikilde
10 - 11. uge af graviditeten - 0 54 g / l, 14 - 15. - 0, 40 g / l, 35 - 40. - 0 22 g / l.
Hvis vi mener, at i løbet af dagen fosteret sluger omkring 450 ml fostervand, den daglige indhold af protein, ind i fordøjelseskanalen, er omkring 1 g protein, der er fostervandet til fosteret er et vigtigt middel til magt.
Anbefalinger til korrekt ernæring
Korrekt ernæring under graviditeten er vigtigt for sundheden for kvinder, og den normale udvikling af fosteret. I første halvdel af graviditeten, er en særlig kost ikke påkrævet. Mad skal være mangfoldigt og lækker madlavning. Power i anden halvdel af graviditeten bør tage hensyn til de fysiologiske behov i kroppen. Antallet af proteiner - 100 - 120 g per dag. Af de produkter, der indeholder komplette proteiner, anbefalede mejeriprodukter (yoghurt, fermenteret bagt mælk, etc.), mælk (hvis en kvinde bærer det godt), hytteost, æg, ost, magert kød (100 - 120 gram om dagen), fisk (150 - 250 g om dagen).
Mængden af kulhydrat bør ikke være mindre end 500 gram om dagen. Anbefalede grøntsager, frugter, bær og fuldkornsbrød (en kilde til fiber og B-vitaminer). Fats anbefalede 100-110 g per dag, helst i form af smør, fløde og vegetabilske olier.
Mængden af væske er begrænset til 1 - 1, 2 liter om dagen. Mængden af salt er også begrænset, især i anden halvdel af graviditeten (8 - 5 gram per dag).
Under graviditeten øger kroppens behov for vitaminer. En god kilde til A-vitamin er lever og nyrer af dyr, mælk, æg, smør, gulerødder, fiskeolie
Fiskeolie - så uanset om det er nyttigt at tænke?
Spinat. B1-vitamin rige ølgær
Ølgær og deres helbredende egenskaber: en uundværlig kilde til vitaminer
, Lever, nyrer, korn og bælgfrugter. Den daglige dosis af vitamin B1 - 10 - 20 mg. Det daglige behov for vitamin B2 (riboflavin) er lig med 2 mg. PP-vitamin masse af gær, kød, lever, hvede, det daglige behov for dette vitamin - 15 mg. C-vitamin per dag kræves 1 0 - 1 5 g C-vitamin findes i grøntsager, frugt, bær. Vitamin E rige del hvedekim og majs, æg, lever, sojaolie, D-vitamin - fiskeolie, lever, æg, smør.
Gravid fire anbefalede fem måltider: første morgenmad skal indeholde 25% kost, frokost - 10 - 15%, middag - 40%, mid-morning snack - 10%, middag - 15 - 20%. Fødevarer er bedre til at lave mad, gryderet eller dampet.
Vinteren og foråret opfordres til at udpege gravid vitamin - mineral komplekser, designet specielt til gravide kvinder.
Hvad truer den forkerte mad til mor og barn
Det er kendt, at proteiner fra fødevarer, gå til dannelse af væv af mor og barn, kulhydrater - til energi, der giver alle de vitale processer i mor og barn (metabolisme, respiration, puls, etc.) og fungerer i løbet af dagen, fedtstoffer - for ordentlig stofskifte, vitaminer og mineraler - for dannelsen af biologisk aktive stoffer i små mængder, som er nødvendige for et velfungerende af kroppen af barnet og moderen (enzymer, hormoner, og så videre).
Hvis maden mangler disse komponenter, det true barn:
- intrauterin væksthæmning, op til hans død;
- præmaturitet;
- nedsat føtal immunitet med dannelsen af intrauterin infektion;
- overtrædelse af dannelse og funktion af hjernen (encefalopati), som i fremtiden kan føre til mental retardering
Mental retardering - hvis sindet er underudviklet
eller øget nervøs ophidselse af barnet.
Spiseforstyrrelser kan true moderen:
- sen forgiftning af graviditeten (præeklampsi);
- aborter og for tidlige fødsler;
- for tidlig løsning af moderkagen;
- jernmangelanæmi;
- immune sygdomme og infektioner i tiltrædelsen;
- den svage arbejdskraft aktivitet - forstyrret musklerne i livmoderen på grund af mangel på protein og komplekse kulhydrater;
- svertyvemosti fald i blod - brudt dannelse af blodkomponenter påvirke dens evne til at størkne, truende blødning under fødslen.
Korrekt ernæring under graviditeten - er grundlaget for mødres og børns sundhed.
Galina Romanenko