Lykkelige er de forældre, hvis barn er sundt. Men hvor meget kraft er nødvendig for at gøre den vordende moder og faderen og fremtiden, at blive gravide, bære og føde et sundt barn. I denne henseende flere og flere par er egnede til barnets fødsel grundigt. Det første skridt mod fødslen af et sundt barn - planlægger at blive gravid: undgå skadelige vaner, sundt liv, korrektion af kroniske sygdomme og besøger læge-genetik. Men af stor betydning i planlægningen af en graviditet folinsyre godt før undfangelsen.
Folacin
Folinsyre (vitamin B9 eller folacin) er afledt af det latinske ord folium, som kan oversættes som et ark, så det er i stor mængde i den grønne ting. Folinsyre er en vital vitamin og dets rolle i kroppen er virkelig uerstattelige. Folinsyre er involveret i syntesen af nucleinsyre-metabolisme
Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting
, Blood (røde blodlegemer, blodplader og hvide blodlegemer), stimulerer mental aktivitet, immun og regenerative processer. Desuden er folacin nødvendig for normal drift af mave-tarmkanalen. Hos mennesker folinsyre
Folinsyre - værdien er svært at overvurdere
Det kommer fra mad, og er yderligere produceret af tarmens mikroflora.
Folinsyre når man planlægger graviditet
Folinsyremangel under graviditet fører til uoprettelige følger, hvilket er hvorfor det er så vigtigt at tage folacin i den fase af forberedelsen til undfangelse. Folinsyre forhindrer udviklingen af neuralrørsdefekter, herunder rygmarvsbrok, anencephalitis (fravær af en hjerne), hjerne herniation, læbe og ganespalte. Desuden med manglende folinsyre anæmi folievodefitsitnoy udvikles, når de røde blodlegemer ud af knoglemarven umodne, og kvinden føler sig træt og irritabel med dårlig appetit. Også folinsyremangel - er en risikofaktor for atherosklerose
Aterosklerose - en kronisk sygdom i arterierne
og slagtilfælde.
Mænd er også vist folinsyre under graviditet planlægning. Manglen på folacin reducerer indholdet af sunde sædceller og spermiemotilitet.
Som indeholder folinsyre?
De fleste Folinsyre findes i fødevarer af vegetabilsk oprindelse. Heriblandt: persille
Persille Sundhed og skønhed
, Salat, spinat, klid, gær, grønne ærter, bønner, citrusfrugter, avocado, boghvede og havre korn, græskar, nødder. Af de animalske produkter, det højeste indhold af folinsyre i leveren. Også folinsyre er en del af kødet (lam, oksekød), fisk (laks, tun), æg, ost og mælk.
For normal funktion af tarmen og stimuleringen af de involverede i syntesen af folsyre bakterier anbefales, at mælkesyre kost.
Doseringen af folinsyre under graviditet planlægning
På anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen folinsyre bør begynde senest tre måneder før den påståede undfangelsen. Den daglige dosis af folinsyre for kvinder bør være mindst 0, 8 milligram (800 mikrogram), og hvis der er en historie af børn med medfødt neural dosis rør stiger op til fire milligram. Mænd folinsyre, som vist i de tre måneder forud for undfangelsen, en daglig dosis på 0, 4 milligram (400 mikrogram).
Formuleringer indeholdende folinsyre
En tablet indeholder 1.000 mikrogram (1 milligram). Tag én tablet én gang dagligt. Men i betragtning af de hyppige strømmer skjulte vitaminmangel, øges dosis til to eller tre tabletter om dagen.
En tablet indeholder 5000 mg (5 mg) og tildeles en terapeutisk snarere end en profylaktisk foranstaltning.
En tablet indeholder 400 mg (0, 4 milligram) af folinsyre og 200 mg iod. Lægemidlet er en kompleks og kræver yderligere indtag af iod.
Sammensætningen af en tablet træder 5.000 mg (5 mg) af folinsyre og også er overdraget til formålet af behandlingen.
MATERNA, Multi-tabs, Eleven, Pregnavit, Vitrum, prænatal. De indeholder folinsyre i forskellige doseringer.
Anna Sozinova