Forstoppelse - forsinket eller åndenød afføring, ofte ledsaget af mavesmerter Abdominal smerte: Typer og symptomer   eller ubehag. Desværre, forstoppelse Forstoppelse - Hold øje med mad   - En af de meget almindelige virkninger af graviditeten: denne ubehagelige fænomen stødt under graviditeten, ifølge statistikken, næsten halvtreds procent af kvinderne.

Årsager til forstoppelse

Generelt kan årsagerne til forstoppelse være en bred vifte af stressfaktorer Hvordan til at slå stress? Opret en oase   til fejlernæring og mangel på tilstrækkelig motion. Under graviditeten er "synderen" af forstoppelse er hormonelle forandringer, der har en afslappende effekt på musklerne i tarmen. Desuden en vigtig rolle i strid med tarmen spiller en presset på tarmen forøgelse af størrelsen af ​​livmoderen. Manglende muskeltonus af tarmen fører til for langsom bevægelse af fødevarer gennem mave-tarmkanalen og, som en konsekvens, forstoppelse.

Forebyggelse og behandling

Nogle foranstaltninger og hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​forstoppelse og helbrede allerede dukkede overtrædelse af den grundlæggende funktion af tarmen. Blandt dem:

• Øge mængden af ​​fiber i kosten

Den anbefalede mængde fiber i kosten for femogtyve tredive gram. De vigtigste kilder til kostfibre, normaliserende fordøjelse og tarm - grøntsager, frugt, korn, hele korn produkter.

• Forøgelse af mængden af ​​væske

Ved at øge mængden af ​​fiber forbruges, og samtidig er det nødvendigt at øge mængden af ​​væske du drikker. Det ideelle er at drikke ti til tolv glas væske om dagen. Beriget fiber kost og tilstrækkelig mængde væske bidrager så hurtigt som muligt at fjerne giftstoffer fra kroppen og normalisere tarm.

• Fysisk aktivitet

Stillesiddende livsstil - en af ​​de mest almindelige årsager til sygdomme i tarmen. Selv under graviditeten, ikke bør glemme alt om fysisk aktivitet: gåture gåture, svømning og andre fysiske aktiviteter for gravide kvinder er ikke kun tilladt, men anbefales. Til behandling og forebyggelse af forstoppelse og forbedre den generelle sundhed nok tyve minutters træning tre gange om ugen.

• Afføringsmidler

Den nemmeste måde at slippe af smertefuld forstoppelse - laksantia, fæces blødgørere. Ikke alle afføringsmidler er sikkert at tage under graviditeten, så før du køber, er det bedre at konsultere en læge eller apoteket. Nogle afføringsmidler taget forbudt, da de kan forårsage for tidlig sammentrækninger.

Den konventionelle visdom, at med fremkomsten af ​​et barn en kvinde mister en tand i dag, er forsinket. Problemer, der opstår hos gravide kvinder med tænder, nu er det løst. I Vesten, tab af tænder under graviditeten er noget vrøvl. I Rusland, på grund af den tilgængelige information, det almindelige uddannelsessystem sundhed og obligatorisk besøg hos tandlægen, når du registrerer dig på kvindernes klinik, patienternes tænder under graviditeten behandles omgående.

Hvorfor graviditet øger risikoen for tandsygdomme?

Det er kendt, at i mundhulen, mens 50 millioner levende mikroorganismer. Under graviditeten er hormonelle forandringer kroppen, hvilket forringer blodcirkulationen og immunforsvaret svækkes. Spyt hos gravide kvinder nedsætter koncentrationen af ​​calcium og phosphor, hvilket gør det mere sårbart over for tandemaljen og tilgængelige for udviklingen af ​​caries. Øget appetit under graviditet fører til øget forbrug af kulhydrater, som er grobund for bakterier. Desuden opkastning i første trimester af graviditeten krænker syre-base balance i munden, det vil sige gør miljøet mere surt, hvilket også bidrager til den forbedrede reproduktion af mikrober. Som et resultat af alle disse ændringer i vordende mødre karies forekommer dobbelt så hurtigt, er der ofte blødende gummer Hvordan undgår blødende tandkød: vigtige regler   og der er tandkødsbetændelse - svøbe næsten alle gravide kvinder.

Gingivitis gravid

Tandkødsbetændelse - er den første fase af paradentose Paradentose: deep problem Det viser sig ved betændelse i kanterne af tandkødet, interdentale papiller hypertrofi, hvilket kan resultere i blødende tandkød og tand mobilitet. Gingivitis er forårsaget af bakterier, der findes i madrester og plak. Hos gravide kvinder det forekommer i 90% af tilfældene, og i nærværelse af disponerende faktorer (rygning før graviditeten og under det, tilstedeværelsen af ​​tænder og andre nesanirovannyh) på 100%. Den første og meget karakteristisk manifestation af gingivitis er en ukontrollabel ønske om at "bunden" af gummi. Omhyggelig tandhygiejne reducerer symptomer på tandkødsbetændelse. Tandlæger i dette tilfælde udføres professionel tandrensning og anti-inflammatorisk behandling. Hvis ikke give behandling af gingivitis, kan det føre til tab af tænder.

Hvordan kan jeg reducere risikoen for tandsygdomme hos gravide kvinder?

Enhver sygdom er lettere at forebygge end at behandle - det er en floskel. Derfor, i den periode af graviditeten planlægning er nødvendigt at besøge tandlægen og slippe af med alle tandproblemer. Syge tænder er en fare for sundheden for ikke blot den kommende mor, men også hendes barn. Men hvad nu, hvis graviditeten har allerede fundet sted, og patienternes tænder er? Selvfølgelig, for at besøge tandlægen efter en fødselslæge-gynækolog og planlægge med ham en plan for tandbehandling (hvad er et presserende behov for at rense, og hvilke tænder kan udskydes til andet trimester af graviditeten). Selv hvis en kvinde klagede aldrig til tænderne, gå til tandlægen er nødvendig! I hele perioden af ​​graviditeten kvindelige tandlæge skal fremgå mindst fire gange: 6-8 uger, 16-18 uger, 26-28 uger og 36-38 uger.

Overhold grundig mundhygiejne: børste dine tænder Sådan at børste dine tænder: interessante fakta   mindst to gange om dagen, så glem ikke om overfladen af ​​tungen. Ideelt set bør tænderne børstes efter hvert måltid, men hvis dette ikke er muligt, efter et måltid, kan for 15-20 minutter at tygge tyggegummi.

Det er vigtigt at afbalancere magten: at begrænse forbruget af slik i kosten af ​​gravide kvinde skal indeholde tilstrækkelige mængder af mikro og makro elementer, især calcium, fosfor og fluor, og vitaminer. I mange af D-vitamin findes i fiskeolie, torskeleverolie Levertran: nyttige egenskaber og regler for brug , Kylling æg. Nyttigt for lange gåture og solbadning. Behovet for calcium i frugt kan refunderes brug af hytteost.

Tandbehandling udføres bedst i andet trimester, når risikoen for komplikationer er minimal for den gravide og fosteret. I tilfælde af truende abort sanitære tænder bedre at udsætte.

Tandplejemidlet skal bruge tandpasta med fluor. Pastaen skal være i et plastrør, idet metallet fluorid ødelægges. Acceptabel brug af mundskyl med en rengøring og beskyttende virkning.

Procedurerne er kontraindiceret til gravide kvinder

Men ikke alle manipulationer udføres tandlæge tilladt under graviditet:

• proteser;
• fjernelse af tandsten;
• tandblegning;
• implantologi;
• tandbehandling hjælp arsen;
• brug af bedøvelsesmidler med adrenalin.

Anna Sozinova