Feijoa under graviditet: en uomtvistelig fordel - Næringsstoffer

April 14, 2012

  • Feijoa under graviditet: en ubestridelig fordele
  • Næringsstoffer

 næringsstoffer Feijoa

Næringsstoffer og fordele ved feijoa

Frugterne af feijoa er på en måde ikke meget populær i USA, især i den nordvestlige, sandsynligvis fordi han havde brug for et varmt klima. Feijoa dyrkes i Brasilien, Colombia, Uruguay, Georgien, Rusland, Argentina, New Zealand, Australien, Israel, Aserbajdsjan, Kina og nogle varme stater. Frugterne af feijoa også kaldet ananas guava eller bare guavastin. Feijoa som planter kan betragtes som en stedsegrøn busk eller lille træ. Nogle mennesker kombinere ananas guava cocktails, is, shakes, yoghurt, juice, frugtdrikke, marmelade, eller bare nyde dem i en naturlig og sund frugt. Frugterne af feijoa bringe stor gavn for menneskers sundhed, fordi omkring en kop pureret frugt indeholder følgende næringsstoffer:

  • Vitamin B1, thiamin
  • Vitamin B2, riboflavin
  • Vitamin B3, Niacin
  • Vitamin B5, pantothensyre
  • Vitamin B6, pirodoksin
  • Vitamin B9, folat (en betydelig mængde)
  • Vitamin C (stort antal)
  • Calcium
  • Jern
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Zink
  • Messing
  • Mangan
  • Proteiner
  • Kulhydrater
  • Kalorier

Endvidere kan disse næringsstoffer være mest tilbøjelige til at få meget gode sundhedsmæssige fordele. De fordele, der kan opnås af rå og helst økologisk frugt feijoa:

  • Det reducerer risikoen for kræft
  • Det medvirker til at skabe en beskyttelse mod frie radikaler
  • Forbedrer sårheling
  • Hjælper med at forhindre hyppige forkølelser
  • Det forbedrer tilstand i lungerne
  • Reducerer risikoen for anæmi
  • Det forbedrer blod tilstand
  • Det forbedrer tilstanden af ​​nerverne
  • Reducerer risikoen for osteoporose
  • Det mindsker risikoen for Alzheimers sygdom
  • Det hjælper med at forhindre irritation
  • Reducerer risikoen for depression
  • Det hjælper til at forbedre korttidshukommelsen
  • Reducerer risikoen for tandkødsbetændelse

Der er også en masse snak og tegn på, at feijoa Feijoa: Brug aromatiseret  Feijoa: Brug aromatiseret
   indeholder store mængder af jod, men en eller anden grund oplysningerne viser sig ikke finde så let. Hvis ja, så iodet tilføjes listen over fordele følgende vigtige værdier:

  • Det forbedrer skjoldbruskkirtlen
  • Det hjælper til at klare depression
  • Det hjælper til at klare svaghed
  • Det hjælper til at klare vægtøgning

Artikel Tags:
  • Feijoa

Graviditet og folinsyre - fremmer udviklingen af ​​baby - Fordele

August 10, 2013

  • Graviditet og folinsyre - fremmer udviklingen af ​​barnet
  • Fordele

Fordelene ved folinsyre til gravide

Men få moms ved, hvad formålet er tildelt folinsyre og hvorfor det er så nødvendigt indtag under graviditet.

Folinsyre eller vitamin B9, angår vandopløselige vitaminer eller syntetiseret af mennesket, og leveres i kosten eller produceret af mikroorganismer i tyktarmen.

 alt

Folinsyre funktioner

Folinsyre har mange egenskaber, og er afgørende for mennesket.

  • involveret i metabolismen Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting  Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting
 ;
  • Det har onkoprotektornyh handling;
  • involveret i læring, transport og nedbrydning af proteiner;
  • nødvendig for assimilering af sukker og aminosyrer;
  • forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning Aterosklerose - en kronisk sygdom i arterierne  Aterosklerose - en kronisk sygdom i arterierne
 ;
  • deltager i dannelsen af ​​blodceller (erytrocytter, leukocytter og blodplader);
  • uundværlig i syntesen af ​​DNA og RNA (nukleinsyrer er ansvarlige for transmission og lagring af arvelige egenskaber);
  • Det giver immunitet;
  • normaliserer fordøjelseskanalen;
  • forbedrer mentale og fysiske ydeevne;
  • stimulerer regenerativ (helingsprocessen);
  • øger sekretion af mælk.

Under graviditet, folinsyre er dobbelt vigtigt, fordi det ikke blot deltager i udvikling og dannelse af neuralrørsdefekter, men også er ansvarlig for den normale funktion af moderkagen.

 alt

Fødevarer, der indeholder folinsyre

Folinsyre findes i mange fødevarer, både animalsk og vegetabilsk oprindelse.

Naturlægemidler produkter: bælgfrugter (bønner, ærter), bladgrøntsager (persille, spinat, grønne løg, salat), klid, gær, boghvede og havre korn, gulerødder, bananer Bananer: fordele og skader sundhed  Bananer: fordele og skader sundhed

 alt

Folinsyremangel under graviditet

Da folinsyre har mange egenskaber, kan dens mangel under graviditeten føre til uoprettelige følger:

  • abort;
  • spontan abort og dødfødsel;
  • hydrocephalus (vand i hovedet);
  • rygmarvsbrok et barn;
  • læbe og ganespalte;
  • encephalocele;
  • delvis eller fuldstændig frigørelse af moderkagen;
  • for tidlig fødsel.

På den del af gravide kvinder folinsyre-mangel manifesterer sig:

  • toksicitet;
  • smerter i benene;
  • depression.

 alt

Voksen folinsyre Folinsyre - værdien er svært at overvurdere  Folinsyre - værdien er svært at overvurdere
   kræves i en mængde på 400 g, en gravid kvinde med behov for folinsyre øger omtrent dobbelt og 800 mikrogram. Det bør begynde at tage folinsyre i følgende tilfælde:

  • utilstrækkelig indtagelse af folinsyre fra mad;
  • malabsorption af syre i tarmen;
  • øget behov for folinsyre (små børn i periode med vækst, kræftpatienter, p-piller, graviditet og amning).

 alt

Perioder med folinsyre i gravide kvinder

Ideelt set bør folinsyre begynde at tage tre måneder før planlagt graviditet. Profylaktisk indgivelse af folinsyre af gravide kan reducere risikoen for neuralrørsdefekter og komplikationer under graviditet.

 alt

Præparater, der indeholder folinsyre, nok, og de adskiller sig ikke kun dosis og sammensætning.

  • tabletter af folinsyre (vitamin B9 dosis på 1000 mcg), er normalt ordineret til gravide: 1 tablet 2-3 gange om dagen;
  • Folio stof, i sin sammensætning indeholder 400 mikrogram folsyre og 200 mikrogram iod end er specielt nyttigt for gravide kvinder;
  • multivitamin komplekser, såsom Vitrum Prænatal, Pregnavit, Multi-tabs.

 alt

Bivirkninger

Bivirkninger, der kan opstå, mens du tager folinsyre, er udtrykt i allergiske reaktioner: bronkospasmer, erytem, ​​feber, hududslæt.

 alt

En fælles modtagelse narkotika og folinsyre

Nogle lægemidler kan øge udskillelsen af ​​folinsyre udskilles. Disse omfatter: p-piller, antikonvulsiva, analgetika, syreneutraliserende midler, antibiotika, cytostatika.

Forstå betydningen af ​​folinsyre i kroppen, især under graviditeten, så i hvert fald ikke bør forsømme råd fra lægen og begynde at modtage det umiddelbart efter bestemmelsen af ​​graviditeten.

Anna Sozinova


Artikel Tags:
  • folinsyre




Яндекс.Метрика