Hvordan man kan håndtere

Er der en kur osteochondrose Osteochondrose - lære, hvordan man korrekt fordele vægten   halshvirvelsøjlen? Desværre er det umuligt helt at helbrede osteochondrose. Den omstændighed, at diskus har en meget dårlig blodforsyning, så de stopper processen med ødelæggelse af den kombinerede virkning er mulig, og genopbygge det, er blevet ødelagt, - nej.

Så hvad man skal gøre med cervikal osteochondrose Cervikal osteochondrose - partiet af kontoransatte Hvordan at skille dig af med smerten? Akutte lændesmerter halshvirvelsøjlen behandlet ved hjælp af blide korrekte position af rygsøjlen, smertestillende medicin og lindrer spasmer i nakkemusklerne narkotika. Disse præparater indgives som injektioner, kapsler eller tabletter til oral administration, rektale suppositorier, samt cremer, geler og salver til topisk anvendelse. Du kan kombinere den analgetiske virkning af lægemidler med fysioterapi - helbredende virkning vil være større. For eksempel elektroforese er meget effektiv halsområdet med Novocaine og hydrocortison Hydrocortison - et stof, der kan redde livet for patienten .

Når reduceret smerte, ordinere fysioterapi (fysioterapi - LFK). Gymnastik i osteochondrose af halshvirvelsøjlen er den vigtigste metode til behandling, alle andre metoder - ekstra. Klasser begynde i bugleje, så når smerten endelig er i en tilstand af at sidde og stå, meget langsomt og gradvist stigende belastning øvelsesterapi under lægeligt tilsyn.

I de første sessioner anbefales det at højst tre eller fire øvelser, gentage hver af dem tre - fem gange. Men langsomt (meget langsomt, under kontrol af smerte) mængden af ​​motion og antallet af gentagelser stiger. Og først efter et sæt af øvelser vil være fuldt matchet, vil klasserne være underlagt i hjemmet. Vigtigt i disse klasser - det regelmæssigt, og en gradvis ophobning af stress. Man kan ikke lave cirkulære rotation af hovedet - det øger belastningen på halshvirvelsøjlen. Når osteochondrose i halshvirvelsøjlen vil føre til øget smerte og forlænge perioden for forværring.

Et sæt af øvelser for patienter med cervikal osteochondrose

• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol, hans hænder faldt ned; langsomt og forsigtigt dreje hovedet til højre så vidt muligt uden smerter, og så lige så langsomt tilbage til startpositionen og dreje hovedet til venstre; Gennemfør øvelsen 5-10 gange;
• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol, hans hænder faldt ned; sænke hovedet, forsøger at presse så meget som muligt hage til brystet, og løft derefter og tage startpositionen; Gennemfør øvelsen 5-10 gange;
• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol, hans hænder faldt ned; langsomt og forsigtigt vippe hovedet tilbage, mens du trækker hagen; Gennemfør øvelsen 5-10 gange;
• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol; sætte en palme på din pande og tryk den, forhindrer en aktiv tilt dit hoved frem i et par sekunder; en tid til at slappe af og gentag øvelsen; Gennemfør øvelsen 5-10 gange;
• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol; lægge sin hånd på hans hoved i den tidsmæssige regionen, hvilket forhindrer en aktiv tilt dit hoved til siden i et par sekunder; en tid til at slappe af og gentag øvelsen på den anden side; Gennemfør øvelsen 5-10 gange;
• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol; lægge begge hænder på hinanden under hagen, forhindrer aktivt tilt dit hoved til dit bryst i et par sekunder; en tid til at slappe af og gentag øvelsen på den anden side; Gennemfør øvelsen 5-10 gange;
• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol; lægge begge hænder på hinanden i området af halsen, hvilket forhindrer den aktive vippe hovedet tilbage i et par sekunder; en tid til at slappe af og gentag øvelsen på den anden side; Gennemfør øvelsen 5-10 gange;
• Udgangsposition - stående eller siddende på en stol, hans hænder faldt ned; maksimal løft dine skuldre og holde i denne stilling i et par sekunder, sænk derefter skuldrene, slappe alle muskler i nakke og skuldre og tage en dyb indånding; Jeg føler de tunge hænder trækker dine skuldre ned i et par sekunder; Gennemfør øvelsen 5-10 gange.

Hvilke betingelser skal du følge patienter med osteochondrose af livmoderhalskræft

Først skal du ordentligt udstyre din seng. Basen skal være flad seng. Hvis der ikke er nogen speciel latex madras, kan madrassen efter den almindelige løber træskjoldet. Oven i det kan være dækket af en eller to tynde nok bløde madrasser.

Pude med cervikal osteochondrose skal være lille, er det bedre at bruge specielle ortopædiske puder, der har særlige puder til hals - hals bør hæves - det giver god blodcirkulation i hjernen.

Patienter med osteochondrose i halshvirvelsøjlen skal også huske, at du ikke kan lave skarpe sving af hovedet, de roterende hovedbevægelser. Du kan ikke forblive længe i den samme stilling med vippes eller drejes til den ene side af hovedet. Hvis det er at arbejde kropsholdning, i løbet af arbejdsdagen at gøre nogle atletiske fem-minutters pauser, hvor du kan udføre nogle gymnastiske øvelser lindre spændinger fra musklerne i nakken.

Ud over fysiske terapi sessioner er at øge den samlede motoriske aktivitet - det vil bidrage til at forbedre stofskiftet Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting Herunder i rygsøjlen. Dette vil også bidrage til at rette afbalanceret kost. Kun en sund livsstil kan gives en chance for at leve fri for smerte for mennesker der lider af osteochondrose i halshvirvelsøjlen.

Galina Romanenko

Hvordan spondylosis

I nogle tilfælde, spondylosis er asymptomatisk og detekteres som en tilfældig konstatering i radiologiske undersøgelser af en anden lejlighed. I de fleste tilfælde svarer det til de indledende stadier af dets udvikling og viser små benede vækster. På dette stadium af spondylosis kan manifestere milde smerter i begyndelsen af ​​bevægelsen, der passerer efter træning, og nogle begrænset mobilitet af rygsøjlen. Smerter kan forsvinde og blive vist igen. Forekomsten af ​​smerter forbundet med begge ben Sporer, og spasmer af rygmuskler.

Stærkere og vedvarende smerte opstår i anden fase af sygdommen, er de ledsaget af begrænset mobilitet af rygsøjlen og træthed.

I fase III sygdom knoklet vækster, nåede mod hinanden, kommer i kontakt og sikring til at danne en enkelt konglomerat, som blokerer for bevægelse i den pågældende region af rygsøjlen. På dette stadium smerten forsvinder, men tilsvarende stigninger stivhed af rygsøjlen.

Spondylosis kombineres ofte med andre metaboliske sygdomme i rygsøjlen, såsom osteochondrose Osteochondrose - lære, hvordan man korrekt fordele vægten .

Diagnose spondylosis

At diagnosticere spondylose, er det nødvendigt at foretage en røntgenundersøgelse af rygsøjlen. X-ray er normalt klart synlige næb knoglefremspring.

Behandling spondylosis

Når udtrykte smerte anvender smertestillende medicin, som regel en ikke-hormonale anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) - Voltaren Voltaren - lindre betændelse og smerter , Nice osv Lokalanæstetika anvendes salver og løsninger, gnider det smertefulde område. Udpeget som gentagne kurser af massage og fysioterapi, fysioterapi, hydroterapi.

Terapeutisk motion på spondylose gør det muligt ved at aktivere muskelaktivitet forbedre blodcirkulationen i området af rygsøjlen, for at opretholde en tilfredsstillende funktionelle tilstand af muskler og opretholde mobiliteten af ​​rygsøjlen. På forskellige stadier af sygdommen tage forskellige tilgange til fysisk terapi udnævnelse.

Øvelser primært udført i de bestemmelser, for at sikre, aflæsning af rygsøjlen, såsom liggende eller på alle fire. Kun med mild udtrykte smerte syndrom enkelte øvelser udføres i stående stilling. Brug øvelser, der styrker musklerne i ryggen og maven, forbedrer funktionen af ​​brystet. Terapeutisk øvelse udføres på baggrund af reduceret belastning på rygsøjlen, ofte i forbindelse med udnævnelsen af ​​iført særlige ortopædisk korset.

Forebyggelse spondylosis

Forebyggelse er den korrekte belastning på rygsøjlen, hvilket skulle svare til graden af ​​muskeludvikling, en afbalanceret kost, opretholde en normal kropsvægt.