Den første version af banan kost i marts 2008 dukkede op i en japansk social networking. Skaberne af banan kost er specialist i forebyggende medicin Hitoshi Vanatabe og hans kone Sumiko - apotek. Kosten blev hurtigt populær i hele landet, og derefter begyndte at sprede sig til andre regioner i verden. Ifølge nogle kilder, kort efter fremkomsten på internettet af receptpligtig kost banan banan salg i Japan steg med 80%. Dette kan medføre en vis mistanke, men ændrer ikke det faktum, at for mange mennesker kost viste sig at være virkelig effektiv.

Grundlæggende

Banan eller diæt morgen banan kost er meget enkel. Den er baseret på teorien om, at spise under Morgenmad kun bananer og vand ved stuetemperatur resulterer i en vægtreduktion, uanset hvad folk er der for dagen. Mange har prøvet denne diæt påstand, at det faktisk hjulpet dem med at tabe i en forholdsvis kort periode.

Effektiviteten af ​​en sådan kost forklares det første, idet en sådan morgenmaden accelererer metabolisme Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure , Hvor fedt i løbet af dagen er brændt hurtigere end normalt. For det andet, bananer indeholder stivelse, der er fordøjet i flere timer og permanent bevarer følelsen af ​​mæthed. Det antages også, at stivelserne har evnen til at blokere optagelsen af ​​visse kulhydrater, hvilket forhindrer deres omdannelse til fedtvæv.

Stuetemperatur vand forbedrer fordøjelsen og reducerer sult.

Under banan kost, anbefales det ikke at spise efter klokken otte om aftenen. Hvis du virkelig ønsker en snack efter middagen, kan du råd et par skiver af frugt.

En anden vigtig forudsætning banan kost - hver dag for at gå i seng før midnat.

I løbet af kost forbudt mejeriprodukter og alkohol. Desuden bør det erindres, at en kost skabt af den japanske, og de har taget under måltider bare for at tilfredsstille sult på ca. 80%. Derfor, hvis du er vant til altid at lægge op til fuld mæthed, være lidt klippe din kost. Hvad vigtigere er, er banan kost designet til overvægt i forståelsen af ​​den japanske - der er 2-15 kg over det normale. Hvis overvægt mere kost vil være næsten ubrugelig.

Kost er især effektiv, hvis du kombinere det med motion, selv skaberne af kost og ikke anser dem bindende.

Fordele banan kost

• Morgenmad forbedrer stofskiftet Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting   og reducerer sandsynligheden for overspisning løbet af dagen.
• Undtagelse af morgenmad koffein hjælper med at stabilisere blodsukkeret Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed   og reducere appetit.
• Forbuddet mod måltider efter 8 pm og ikke efter 6, reducerer sandsynligheden for, at sent på aftenen en mand der gør en snack.
• Spise bananer Bananer: fordele og skader sundhed   til morgenmad, vil man i lang tid ikke føle sig sulten i løbet af dagen vil det være lettere at begrænse dig selv i fedt og højt kalorieindhold fødevarer.
• Udover cellulose, for bananer indeholdt store doser af vitamin B6 og C, samt kalium.

Ulemper banan kost

• Breakfast, kan udelukkende består af kulhydrat fødevarer være skadeligt for nogle mennesker, især for dem, der lider af hypoglykæmi.
• Bananer indeholder stoffer, som øger blodpropper, så banan kost er ikke egnede for eksempel, patienter med thrombophlebitis.
• Banan kost er ineffektiv for mennesker med en masse overskydende vægt eller fedme.
• Ingen grund til at tælle kalorier, som kan føre til overspisning, især når folk ofte spiser i cafeer og restauranter.

Grape kost - en god måde at ikke kun tabe sig, men også for at rense kroppen og fremskynde stofskifte Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure . Valg af druer til kost, give fortrinsret til sorter med frø, da de indeholder store mængder af polyfenoler og hjælpe med at bekæmpe modningen. Til drue kost gav de bedste resultater, skal du tygge knogler. Holder sig til denne diæt er forholdsvis let, da druerne - en temmelig rig produkt.

Druer er rige på kalium, magnesium, jern, calcium, phosphor og cobalt. Disse stoffer forbedrer funktionen af ​​hjernen, bevægeapparatet, og så stimulere optagelsen af ​​vitaminer. Desuden druerne indeholder kroppen har brug for kostfibre, som hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen.

Essensen af ​​kosten

Varig drue kost - 3-7 dage. I tre dage kan man tabe sig, i gennemsnit, 2 kg, og i denne uge - 4 kg. I løbet af denne tid, kost renser nyrerne, er så mange begynder at føle en forbedring af den generelle sundhedstilstand.

Hvis du beslutter dig for at prøve en tre-dages drue kost, købe 4 kg druer, og distribuere dem på følgende måde:

• Dag 1 - 0, 5 kg;
• Dag 2 - 1, 5 kg;
• Dag 3 - 2 kg.

Intervallet mellem måltider bør være omkring to timer, således at den daglige sats af druer distribuere overensstemmelse hermed. Under kost kan du drikke uden kulsyre vand eller urtete.

Hvis dit valg - en syv-dages drue kost, skal du starte med sult. Den første dag ikke spiser noget, drikker kun vand; brug af grøn og urtete er tilladt, men bedre end opgive dem. Du kan også gøre et lavement for bedre tarm udrensning Kolon Rensning - Sådan at sætte et lavement? .

I de resterende syv dage kan spise 1, 5 kg af druer om dagen.

Kosten kan gentages efter en eller to måneder.

Mangler

Skræl druer temmelig dårligt fordøjet, så forbruget af disse bær i store mængder kan føre til forstoppelse. Under kosten, så prøv at gå flere og gøre sport. Selv moderat motion kan hjælpe med at reducere nogle af de symptomer på stagnation i tarmen. Hvis du har til kost, og havde en tendens til forstoppelse, er det bedre at foretrække kernefri druer, og tyndhudet.

Grape kost, som enhver anden, kræver udviklede viljestyrke. Pre-forberede sig på at hvad de skal spise i flere dage, selv de mest lækre og nærende bær kan være ganske vanskeligt.

Overhold drue kost for maksimalt udbytte kan kun i efteråret, når butikkerne modtager friske druer. Druerne, som kan købes i vinteren og foråret, allerede har mistet nogle af deres nyttige egenskaber; Derudover er han generøst behandlede stoffer, der forlænger holdbarheden af ​​frugt.

Der er tilfælde, hvor folk i løbet af drue kost startede hovedpine og rygsmerter. Hvis du støder på et sådant problem, så prøv at drikke varmt vand, og gøre en rygmassage Massage af ryggen - når det virkelig nyttigt? . Hvis dette mislykkes, kosten er bedre at afbryde.

Grape kost til behandling af kræft

Der er en teori, ifølge hvilken drue har en antiseptisk virkning og indeholder et stof, der kan opløse uorganiske materialer, fedtdepoter, samt maligne tumorer. Det antages, at på grund af dette kan den anvendes til behandling af cancer. Grape kost til behandling af kræft er opdelt i fem faser:

• Udsultning for to eller tre dage, når det er muligt at drikke kun vand. Anbefales også daglige lavementer;
• Efter at der inden for en eller to uger kan du spise kun druer;
• Derefter kan i kosten inkluderer frisk frugt, tomater, yoghurt og hytteost;
• Kosten indeholder mere frisk mad - mælk, ost og så videre;
• Overgangen til en normal, afbalanceret kost.

Effektiviteten af ​​denne fremgangsmåde til behandling af cancer Kræftbehandling - svært, men nødvendigt   Det har ingen videnskabelige beviser. Desuden siger eksperter, at spise blot ét produkt i to uger kan være skadeligt for patienter og perfekt raske mennesker.