Kost for blodtype binder en bestemt kost med forskellige blodtyper: nogle fødevarer er egnede, for eksempel til indehaverne af den første gruppe af blod, men det er ikke egnet til ejerne af den anden gruppe af blod. Peter D'Adamo, skaberen af ​​kost for blodtype hævder, at blodtype påvirker fordøjelsessystemet, og produkter, der er nyttige for nogle og farlig for andre.

Ifølge D'Adamo, blodtype bestemmer en persons sårbarhed over for visse sygdomme og påvirker selv på, hvad der er fysisk aktivitet til at opretholde en normal vægt. Første blodtype kost værdsat af dem, der foretrækker ikke at bruge tid på at tælle kalorier eller fedt i kosten.

Betingelser for kost på blodtype

Kost, i henhold til reglerne i kosten afhænger af blodtype:

• Først den ældste blodtype - er en gruppe af blod "kødspisere", så fordøjelsessystem indehaverne af den første gruppe af blod behov magert kød, fjerkræ, fisk. Men antallet af kerner, husholdningsmaskiner, bælgfrugter i kosten er bedre at begrænse. For effektivt vægttab vinder af første blodtype anbefalede intensitet øvelse, der kræver styrke og energi.
• Den anden gruppe af blod - en blod vegetarer. Ifølge reglerne om blodtype kost, bør kost af indehaverne af den anden gruppe være baseret på vegetabilsk protein (soja), grøntsager, fuldkorn. Slankende anbefales glat uden intens motion Myter om motion: tror ikke .
• "Universal" tredje gruppe af blod indikerer en øget tolerance i fordøjelsessystemet: ejerne af den tredje gruppe af blod kan spise mejeriprodukter med lavt fedtindhold og kød, men bør begrænse forbruget af fødevarer af hvede og hvedemel, majs og bønner. Moderat motion - den bedste løsning for ejerne af den tredje gruppe af blod.
• Indehavere af den "moderne", den fjerde gruppe af blod har følsomme fordøjelse og bør begrænse brugen af ​​kylling, oksekød, svinekød. Grundlaget for kost for indehaverne af den fjerde gruppe af blod kan gøre fisk og skaldyr, tofu, mejeriprodukter. Uddannelse ordning for indehaverne af den fjerde gruppe - er for det meste glat, rolig træning (f.eks pilates Pilates - stjerne system træning   eller yoga).

Hvordan blodtype kost?

Forfatteren til kost for blodtype D'Adamo Peter afviser tanken om, at en kost er egnet for alle, der tilbyder "forbundet" fire unikke blodtype og fire særlige kost. Grundlag af behørigt valgt kost for blodtype, ifølge D'Adamo, gør lectiner - proteiner forskelligt handler på fordøjelsessystemet af indehaverne af de forskellige blodtyper. Anvendelsen af ​​lectiner, "ikke er kompatible" med blodtype Blodtyper - hvad ved du din? Det fører til inflammation, oppustethed Oppustethed - Hvis du sprængfyldt inde , En langsommere stofskifte og selv alvorlige sygdomme (fx kræft). Den nemmeste måde at undgå disse ubehagelige konsekvenser - spiser kun de fødevarer, der er "designet" for indehavere af visse grupper blod.

Alle fødevarer, ifølge reglerne i kosten på blodgruppe kan opdeles i tre hovedkategorier:

• God mad
• Neutrale produkter
• Farlige produkter, hvis anvendelse bør opgives

Forfatteren til kost for blodtype hævder, at sund mad, passende blodtype, handle på kroppen som et lægemiddel, og skadelige produkter - som en farlig gift. Neutrale samme produkter nogen effekt - hverken positive eller negative - på den menneskelige krop ikke har.

Effektivitet

I sig selv, kost, af Peter D'Adamo foreslået for indehavere af forskellige blodtyper, er ganske passende - blodtype kost kræver ikke afvisning af nyttige produkter (såsom frugt og grønt) og anvendelse af produkter virkelig usunde. Ikke desto mindre, den sagkyndige ernæringseksperter sige, at noget videnskabeligt grundlag for at knytte blodtype og kost ikke eksisterer - og i øvrigt blev ingen forskning for at identificere denne sammenhæng ikke udført. Endelig må eksperterne ikke tror på sammenhængen mellem blodtype og specifikke sygdomme: selv om identifikationen af ​​en sådan forbindelse medicinsk forskning, der udføres gentagne gange, er moderne videnskab ikke mulighed for at binde en gruppe af blod og en disposition for visse sygdomme.

  Diabetes - et klinisk syndrom, der er karakteriseret ved højt blodsukker grund insulinmangel eller insulin reducerende virkning. Diabetes - en kronisk sygdom, der krænker metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, væsker og elektrolytter. Forårsaget et betydeligt antal tilfælde af diabetes er syntesen af ​​overskydende mængder af andre hormoner, insulin-antagonister, fx glucagon, hypofyse hormoner adrenalin og skjoldbruskkirtlen eller øget produktion af stoffer inaktiverer insulin. fx insulinase og antagonister af insulin til stede i plasma. Ofte diabetes er forbundet med andre tilstande, såsom blodtryk, fedme, forhøjet kolesterol, kardiovaskulær sygdom, sygdomme i nyrer og nervesystem.

Der er to hovedtyper af diabetes. Insulinafhængig diabetes mellitus Diabetes - truende og uhelbredelig sygdom   (DM-1, tidligere kaldet juvenil diabetes) kan forekomme i alle aldre og ofte forekommer i mennesker, hvis slægtninge led af diabetes af enhver type. Ikke-insulinafhængig diabetes mellitus (SD_2) oftest udvikler sig i ældre individer. Årsagen SD-1 er den manglende evne af bugspytkirtlen til at producere insulin på grund af tilstedeværelsen af ​​beskadigede eller ødelagte celler. I behandlingen af ​​denne sygdom har brug for regelmæssige indsprøjtninger af insulin. I meget modtagelige personer sygdommen kan være et resultat af infektion med en virusinfektion, såsom fåresyge eller rubella.

Kosten til patienter med diabetes

Type 2-diabetes, påvirker omkring 15% af personer over 50 år, naturligvis, det er resultatet af nedsat sekretion af insulin eller resistens over for hormon væv. Denne type diabetes er ofte behandles med kun én korrekt catering, selvom nogle patienter kræve medicin. For diabetikere er det meget vigtigt at reducere vægten, fordi fedme øger deres insulinresistens. Patienter med enhver form for diabetes kræver regelmæssige måltider for at undgå en reduktion i blodsukkeret Blodsukker - en meget vigtig indikator . Nogle insulin-afhængige diabetikere nødt til at spise hver 2-3 timer og mellem måltiderne til at gøre snacks.

Catering til behandling af diabetes er meget vigtigt. Andre vigtige elementer i det overordnede program for behandling er regelmæssig motion og omhyggelig personlig hygiejne. Patienter skal nøje overholde kosten udviklet baseret på den type af sygdommen, de individuelle behov, vægt, alder, køn, tilstedeværelse af andre sygdomme, og hvordan patienten er fysisk aktive.

Der er to typer af diæter: med og uden vægtning. Kost vejer hvert stykke vejes i balancen. Denne diæt er velegnet til de patienter, der kræver insulin eller tager orale antidiabetika, samt for patienter med overvægt med henblik på at skære ned på diæt. Kost uden at tynge holdt af dem, der ikke kræver insulin eller orale antidiabetika, der modtager, samt patienter uden overvægt. Ikke alle diabetisk streng diæt er så vigtig. Mange patienter i den ældre eller i alderdommen udvikler en mild form for diabetes, som er forbundet med moderat overvægtige. Sådanne patienter kan meget vel komme en diæt uden at tynge.

Ernæringsmæssige behov

Catering er en integreret del af behandlingen af ​​diabetes. Kost bør altid være udformet således, at patienten modtager alle de essentielle næringsstoffer. Fra tid til anden i kosten bør ændres til at justere de metaboliske behov. For eksempel under væksten, graviditet, amning Amning: foder - og ingen negle!   eller i tilfælde af ændringer i intensiteten af ​​fysisk aktivitet.

Hvad du kan og ikke kan have sukkersyge

Patienterne blev tildelt en kost rig på protein, normalt i fedt, men med begrænsning af visse kulhydrater. Denne begrænsning er ikke så meget mængden som kvaliteten af ​​kulhydrater, fordi ikke alle uglevodosoderzhaschie produkter lige hurtigt at øge blodsukkeret, nogle gør det langsomt - det er deres noget og kan bruges som modtages lægemidler tillader tide og uden skade for sundheden spredning i kroppen indskrevet glukose.

Kulhydrater er simple og komplekse. Enkel, letoptagelig og absorberes hurtigt efter måltider, og også hurtigt at øge niveauet af blodsukker. Komplekse kulhydrater (også kaldet polysaccharider), tværtimod absorberes langsomt, og nogle af dem er overhovedet ikke absorberes og udskilles fra kroppen i sin oprindelige form. Grøntsager og frugt, for eksempel, indeholder i sin sammensætning, ikke blot letoptagelig glucose og cellulose, som ikke er fuldt fordøjet og forsinke absorptionen af ​​glucose. Du kan spise fuldkornsbrød, grød lavet af boghvede, havre, byg, hirse, majs grits. Men ris og semulje bedst undgås.

Det er meget skadeligt for diabetikere sukkerprodukter produceret af mennesket: slik, herunder slik, is, kager, syltetøj, frugt kompot, søde vine, sodavand mv Når sådanne fødevarer blodsukkeret stiger kraftigt og kan medføre forværring af patienten (som hyperglycemic).

For dem, der ikke kan leve uden den søde, opfundet sahorozameniteli. De er naturlige (lavet af frugt og bær), og kunstig. De naturlige sukker erstatninger ikke kan misbruges, da de også kan forårsage en stigning i blodsukkeret. Kunstige sødemiddel Sødemidler: fordele og ulemper ved kunstige sødestoffer   (slastiliny) har ingen effekt på blodsukkeret.

Diæt

Den rette rytme af fødevarer som sunde, og til diabetikere - en seks-måltid, som inkluderer morgenmad, frokost og aftensmad, samt tre små snacks. Dette nedsætter mængden af ​​fødevarer ved hvert måltid, og dermed belastningen på bugspytkirtlen til at producere insulin. Desuden har hyppig indtagelse af mad reducerer risikoen for en kraftig nedgang i blodsukker (hypoglykæmi), som også er farlig og kan forårsage koma.

Princippet om en seks-power diabetikere giver også mulighed for en gradvis stigning i indtægter kulhydrat fødevarer til middag og en reduktion af belastningen kulhydrat om eftermiddagen. Den skal også overholde receptionen tid eller indførelse af sukker-reducerende medicin.

Kan du drikke en masse, hvis du virkelig ønsker

Diabetikere udtrykkes ofte en tørst, især når blodsukkeret er forhøjet (krop har tendens til at fortynde blodet af et mere væske). Du kan drikke, men hvis du ikke har nogen sygdom i hjertet eller nyresygdom, hvor en øget mængde væske i blodbanen kan skabe yderligere problemer. Sådanne problemer kan opstå, for eksempel hvis du har forhøjet blodtryk.

Hvad med alkohol?

Alkohol kan medføre hypoglykæmi (et kraftigt fald i blodsukkeret), som blokerer enzymer, der ødelægger insulin. Derfor, efter at drikke alkohol nødt til at spise godt. Men i dette tilfælde, hvis alkohol bruge ofte, og det kan medføre stigning i blodsukkeret, som efter indtagelse af store mængder mad er altid forhøjet blodsukker. En lille mængde alkohol (50-100 gram vodka, et glas tør vin eller øl i løbet af aftenen) er undertiden tilladt.

På kost hjælper dig med at håndtere sygdommen, er det nødvendigt at kende de grundlæggende regler, og holde med dem for livet. Små afvigelser fra disse regler er ikke bange, hvis du får en udpeget læge medicinsk behandling og kontrol indhold blodsukker af.