Symptomerne på anoreksi

En person med anoreksi Anorexia nervosa - symptomer og virkninger på kroppen Han forsøger at skjule det, så hans slægtninge kan være svært at lægge mærke til de første tegn på angst. Når en patient begynder at snakke om, hvad han spiser ordentligt, han begrunder det af forskellige årsager (f.eks stress eller det faktum, at bare ønsker at tabe nogle vægt, men snart igen blive fodret som den skal). Men som sygdommen skrider frem, vil det være svært ikke at lægge mærke til enten patienten eller hans pårørende. På dette tidspunkt tanker om mad og vægt bliver tvangstanker, vil folk ofte vejes, kigge i spejlet, og han vil fortsætte med at føle, at det vejer for meget, og derfor er det nødvendigt fortsat at begrænse dig selv til mad.

• Besættelse med kalorier, fedtindhold i fødevarer. Patienten læser bøger om mad, taler om mad, kan du ikke tøve med at fortælle dig, hvor mange kalorier er i grønne oliven, og hvor meget - i sort, og så videre.
• Patienten bedrager når du bliver spurgt om ernæring. Hvis nogen i familien vil insistere på, at han har spist, kan han for eksempel sige, at for at spise på dit værelse, tage en plade og derefter smide indholdet. Ofte til de forslag, de møder spise, bare en bid, eller mavesmerter, og de vil spise senere.
• Bekymringer om mad. Anorexics konstant tænker på mad. De kan lave mad til andre, indsamle opskrifter, lægge planer for mad, mens de selv spiser meget lidt.
• Mærkelige og hemmelige ritualer af måltidet. De normalt nægter at spise i selskab med en anden, eller på offentlige steder. Anorektiske spise alene og ofte ganske usædvanlige måder (f.eks tygge mad og spytte det på en separat plade).

Tegn på anoreksi

• Den dramatiske reduktion i vægt. Patienten taber i vægt meget hurtigt, således at det begynder at være indlysende.
• Fiksering på kropsbillede og vægt. Anorektiske besat med deres vægt, og til sidst bliver det deres eneste interesse i livet.
• En meget kritisk holdning til deres udseende. De ser en masse mangler, opsøge fedtdepoter, hvor de længe gået, og er at finde nye grunde til at fortsætte med at sidde på en kost.
• Benægtelse af det faktum, at de også er tynde. Anoreksiki forsøger at skjule fra andre, at deres vægt er meget lavere end normalt (f.eks før vejning nogle af dem drikke en masse vand og slid bred, baggy tøj).

Psykologiske årsager til anoreksi

Anorexia nervosa - en sygdom perfektionister og folk, der er tilbøjelige til at producere en meget høje krav. Det er dem, der bliver undervist fra barnsben at være god, til at stræbe efter de mest vyskoim resultater, behage alle. Og selv om de alle gjorde det, inde de føler sig hjælpeløse, ubrugelig, ubrugelig, som det er tilfældet med mennesker, der ikke kan lide den måde, de er, og ønsker kun at se deres idealiserede billeder. De har en levetid på vane fortsætte med at lede efter fejl i sig selv og udrydde dem, til tider, de mest radikale måder.

Presset fra familie og samfund

I dagens samfund, er begrebet Vesten og efterspørgslen efter succes bundet til skønhed, ungdom og slimness. Anoreksi kan udvikle sig i dem, der er alt for nidkært bestræber sig på at opfylde dette krav.

Familien kan også have en indvirkning på udviklingen af ​​anoreksi. For eksempel, hvis forældrene forsøger at bringe barnet til besættelsen for hvilken den vigtige harmoni og fleksibilitet (gymnastik, dans), og barnet at gøre mindst en lille overvægt, kan han udvikle en kompleks, at det vil begynde at overvinde begrænse din kost. Kritik af forældrene til barnets udseende kan også være en udløser anoreksi. Enhver stressende situation - adskillelse fra en elsket, konflikterne i skole, mislykkes i eksamen, at afskedigelsen er sandsynlige udløsere af sygdommen.

De biologiske årsager til anoreksi

Forskere involveret i studiet af anoreksi, har antydet, at modtagelighed for sygdommen kan nedarves.

Biokemi er også af stor betydning her. Patienter med anoreksi oppustet niveauer af cortisol Cortisol - hormonet af binyrebarken , En stress hormon, og lave niveauer af serotonin og noradrenalin, hormoner, der er ansvarlige for et godt humør og evne til at håndtere stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase .

Større risikofaktorer for anoreksi:

• Utilfredshed med sin krop
• For vane at sidde på en stiv kost
• Lavt selvværd
• Vanskeligheden ved at udtrykke deres følelser
• Perfektionisme
• Komplekse familieforhold
• Overført fortid fysisk eller seksuelt misbrug
• Spiseforstyrrelser i familien historie

Hvorfor får jeg en øget appetit

Årsagerne til den øgede appetit kan være en masse. Men det meste af øget appetit er en konsekvens af psykiske problemer. Fødevarer bliver både en erstatning for lykke og et beroligende middel. Først øget appetit "angreb" på manden kun i tider med stress, men med tiden bliver det en konstant følgesvend af mennesket. Der er dannet neurose Neurose - reaktion på nervøse chok , En tilstand, hvor normale ved hjælp af fødevarer. Det danner i patienter med en konstant følelse af skyld, som får dem til at blive fjernet ved hjælp af opkastning spist regelmæssigt sidde på kostvaner. Det er en sygdom, der kaldes bulimi, og det er endnu mere forværres, hvis der er nogen problemer med det endokrine system eller fordøjelseskanalen.

Men bulimi er ikke alle, men mange bekymringer øget appetit, som oftest forbundet med uregelmæssige spisevaner. Øget appetit kan forekomme og mangel på søvn, når en person føler en mangel på energi og chill.

Hvad skal der gøres for at mindske appetitten

Først og fremmest, hvis der var problemer med appetit udtrykt og det ligner bulimi, nødt til at se en læge til at foretage undersøgelse og behandling. Og folk med almindelige problemer kan hjælpe følgende tips:

• justere din dag at spise på uret, i små portioner, arrangere mellem morgenmad, frokost, eftermiddagste og middag, små snacks i form af frugter, nødder og frø, og dermed bevidst at undertrykke din appetit;
• I intet tilfælde ikke overholde strenge diæter - er en direkte vej til bulimi og andre psykiske problemer; Vi må kraftigt kender de grundlæggende principper for ernæring og holde sig til dem; Husk: hvis kosten er ikke nok af nogle komponenter, personen begynder at føle sult;
• en halv time før et måltid, du kan drikke et glas vand - dette vil fortynde mavesyren, og reducere sult; vand kan ikke erstattes af saft (selv friskpresset) - saft stimulerer appetitten;
• begynde at spise bedre med salat af friske frugter og grøntsager; der bør være langsomt, tygge maden grundigt - mætning forekommer ikke umiddelbart, men først efter 20-30 minutter;
• søvn - for hver person under søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   individuelle, nogen har brug for 8-9 timer til at sove og nogen nok i 5-6 timer;
• føre en aktiv livsstil, og hvordan du kan bruge mere tid udendørs - det normaliserer stofskiftet, og derfor appetit;
• undgå stress, og hvis den gør det allerede umuligt, er du nødt til at lære at håndtere dem med hjælp af fødevarer og andre midler; bedre, hvis du underviser disse metoder psykoterapeut, men noget der kan gøres selv.

Er det muligt at undertrykke appetitten til at tage noget medicin? Er receptpligtige - normalt en stærk psykofarmaka, der undertrykker centrene i hjernen er ansvarlig for appetit. De har mange kontraindikationer og derfor kun tilgængelige i apoteker ved recept. Kinesiske kosttilskud, der er annonceret som rene vegetabilske stoffer, er det ikke nødvendigt at gøre - de kan være livstruende, da undertiden indeholde potente lægemidler, er tilstedeværelsen af ​​som ikke er angivet på pakningen.

Folkemusik retsmidler til at reducere appetit

Appetitnedsættende midler kan bruges testet folkemusik retsmidler:

• tre fed hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel   rist, hæld en liter kogt vand ved stuetemperatur og sat i et mørkt sted om natten, tage en spiseskefuld 30 minutter før måltider;
• 30 minutter før den mad, du kan spise en lille blad af aloe Aloe - dens fantastiske helbredende egenskaber ;
• glas vaskes havre hæld en liter koldt vand, bring i kog, kog i 10 minutter, afkøles, stamme og drikke i løbet af dagen;
• to teskefulde tørrede knuste rødder elecampane aften sat i en termokande, hæld et glas kogende vand, lad natten, stamme og drikke en kvart kop i 30 minutter før et måltid.

Terapeutiske metoder til at undertrykke appetitten

Psykoterapeutisk ledelse er meget, og når de anvendes korrekt, de har en stor indflydelse, fordi vores krop styrer hjernen. Hvis du lærer at videregive oplysninger, som er ejet af dit sind, det underbevidste sind, vil kroppen adlyde dig i alt.

Her er en simpel psykologiske teknikker (skaber en udløsningsmekanisme) til at undertrykke appetitten:

• Vi indgår i en tilstand af mild retardering: liggende eller siddende i rolige omgivelser lukke øjnene, tage en dyb indånding og udånder tre gange, mentalt udtale forestille (mentalt trække) trecifret; Det gør det samme to gange, med tallene et og to; ud: tage et åndedrag - tre, tre, tre; tage et åndedrag - 2-2 - to; inhalerer-udånding - 1-1 - on;
• gnide pegefingeren på højre hånd og roden af ​​næsen, mentalt eller højt og sagde: "Nu, hver gang jeg gnide næseroden, ville jeg have mistet appetitten, jeg vil ikke spise, men i mindre målestok";
• derefter tælle fra tre til en, og åbne dine øjne; Denne øvelse bør ske om natten og om morgenen (lige efter søvn) i en uge, derefter før hvert måltid, blot gnide næseroden til appetit.

Måske nogen ikke straks får en fuldt undertrykke appetitten, men kernen i sådanne øvelser teknik kan mestre nogen mennesker. Med denne teknik kan du øjeblikkeligt fremkalde en følelse af ro i stressede situationer blot ved at ændre kommandoen ("Jeg er rolig").

Galina Romanenko