Der er ikke for mange ting mere misundelsesværdige end glødende, frisk teint under en alder af femogtredive år. Gem din hud ung, udøve ordentlig pleje af det og fører en sund livsstil, der vil støtte en sund teint. Der handlingsrettede ekspertrådgivning om hudpleje efter det fyldte tredive, som ikke bør overses.

I en alder af tredive til fyrre år de fleste kvinder oplever et skift fra den engang glat og strålende hud til lidt mere kedeligt. Fra de første tegn på ældning, før du ændrer den type hud - at alder bringer nye udfordringer for hudpleje. Genoprette og opretholde en tidløs udseende i årtier at komme med intelligente skønhed vaner, og herunder en høj kvalitet kosmetiske formler, sund kost Sund kost - ikke begrænser dig selv til at spise   og regelmæssig motion. Du ved ikke hvor du skal begynde?

Pas godt på dit helbred

Alder efter tredive - det er det perfekte tidspunkt til at fylde din livsstil, sundhedsvaner - herunder regelmæssig motion Myter om motion: tror ikke   og afbalanceret ernæring. Fordelene ved en sund livsstil er uendelige og omfatter forbedret teint og glat, skinnende og modstandsdygtige over for skade huden.

• Være aktiv: regelmæssig hjerte-kar-og styrketræning er en stor fordel, herunder et sundt hjerte, stærk immunitet, vægttab og muskeltonus. Men vidste du, at motion også kan forbedre sundheden og udseendet af din hud? Meget lille daglig aktivitet kan forbedre din hud.
• Spise sunde fødevarer: fødevarer, du spiser give de grundlæggende byggesten er nødvendige for at opretholde en sund hud funktioner. Infusion svoyezhednevny kost velafbalanceret sæt af vigtige vitaminer og næringsstoffer, som du kan bidrage til den skinnende, stærke farver person, din alder.
• Sund livsstil er især vigtigt at bevare smukke teint med alderen. Får nok søvn, kassere overskydende cocktail - en lignende holdning til deres helbred vil kun gavne dig og vil gøre din hud strålende og tidløs.

Beskyt din hud mod solen

Det er ingen hemmelighed, at solen er den største synder af hudens ældning Aging hud: De tre mest almindelige problemer og deres løsninger Især efter tredive år. Men aldrig for sent - og aldrig for tidligt - for at begynde at omgå virkningen af ​​UV-stråling med smarte vaner hudplejeprodukter.

Bevidsthed: Hvad er det første skridt i at beskytte din hud mod solen? Find oplysninger om, hvordan solen kan skade huden. Find de kendte fakta om solen, vil det hjælpe dig med at undgå almindelige fejl og skadelige virkninger af sollys.

Beskyt din hud mod skadelige UV-stråler let, og din indsats kan gøre en forskel, når det kommer til at opretholde ungdommelige hud. UV-stråler kan påvirke alle dele af kroppen - herunder hår, læber og hænder. Beskyt dig selv fra top til tå for at finde ud af om produkter, der beskytter huden på hele kroppen.

Besøg en hudlæge

Med alderen, hudlæge blive din bedste assistent, når det kommer til at bevare sundheden og udseendet af huden. Også, for at hjælpe dig med at fastslå de bedste ingredienser, formler og behandlinger til din hudtype, en hudlæge kan overvåge din hud for tegn på hudkræft. Derfor, når du når tredive regelmæssigt besøge en hudlæge.

• Hvad kan du forvente: Hvis du aldrig har set en hudlæge, kan du ikke vide, hvad de kan forvente fra et besøg i ham. En hudlæge kan hjælpe dig med at forbedre din huds sundhed og forbedre svoyrezhim omsorg for hende.
• Hvad skal man spørge: Når du laver en aftale med en specialist, afsætte et par minutter til at blive klar og få mest muligt ud af dit besøg. De vigtigste spørgsmål, som en hudlæge kan hjælpe dig med bedre se dig selv.

Al den opmærksomhed på ingredienser

Efter tyve nemt administrere minimalistisk tilgang til hudpleje. Men efter tredive år, kan du opleve, at din hud kræver ekstra forsigtig, når det kommer til løsninger på fælles hudproblemer som tør eller forstørrede porer. Det er tid til at begynde at tilføje flere magtfulde kosmetiske ingredienser i din daglige rutine pleje.

• Lindre huden: Saml ingredienserne til at lindre og pleje huden svoyuustavshuyu.
• Recovery: tegn på ældning sandsynligvis vises efter tredive, så tøv ikke kampen mod aldersrelaterede ændringer ved at indtaste ingredienser i din hudpleje regime. Retinol er en populær ingrediens, som viste sig at bringe konkrete resultater i restaurering af huden, behandling af skader og forbedre den overordnede funktion af huden. Medtag i dit daglige retinol behandling.
• Moisturize: naturlige hydreret hud ser yngre og sundere. Opretholde en sund hud kommer nemt med de rigtige ingredienser. Find ud af hvad der passer dig bedst.

Revider dit budget

Efter tredive kan du være i en bedre finansiel position, og de ressourcer, du bruger på din skønhed, kan være større end den var for ti år siden. Tag tid til at gennemgå dit budget i forbindelse med denne sag. Hvis det er muligt, overveje at købe kosmetik med høj kvalitet formler og kraftfulde ingredienser, der bedre kan understøtte sundheden for din hud.

• Køb med omtanke: Når det kommer til skønhed, kan du stole på visse produkter for at få gode resultater, uanset pris. Vide, hvad formlen er bedre at købe billigere, men hvad er værd at bruge længere tid for de bedste resultater, kan du optimere svoyuhod uden at bryde budgettet.
• Forkæl dig selv for færre penge: Med budgettet revisionen er let at skubbe de "behagelige udskejelser" i baggrunden. Men behagelig pleje fra tid til anden, kan huden give mange fordele, såsom stresshåndtering Hvordan til at slå stress? Opret en oase .
• Invester i forebyggelse: Daglig Lotion SPF-- en lille omkostning, da det potentielt kan spare dig hundredvis - eller endda tusindvis - på den dyre regenerativ hudpleje i fremtiden. Find en creme, der beskytter din hud mod solen og bevogte din tegnebog.

Mange skønhedssaloner tilbyder kunderne en bred vifte af anti-cellulite behandlinger, herunder massage, kropsindpakninger, masker til problemområder. Men ikke alle har mulighed for at finde tid og penge til en kampagne til kosmetiker, men du kan finde et alternativ til salon procedurer. Kombinerer salon og hjem behandlinger ét mål - at styrke blodcirkulationen, eliminering af toksiner, giftstoffer og fedt fra kroppen, løfte huden.

Anti-cellulite massage børste

Der er mange former for dyre anti-cellulite massage salon. Men der er meget mere overkommelig udskiftning professionel massage - anti-cellulite massage er en tør børste.

Skal købe en pensel, loofah brusebad med en blød bunke og gøre selv-massage hver dag i ti minutter. Massage er nødvendigt at gøre til tør hud Tør hud: pleje og behandling Bevægelser skal være blid, cirkulær.

Denne massage er ikke kun behageligt, men også nyttig procedure. Massage giver tone muskler, stimulerer blodcirkulationen, hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Doing daglig massage af problemområder i den nærmeste fremtid vil det være muligt at lægge mærke til synlige resultater - huden og musklerne kommer i tonen, huden bliver glattere.

Massageolier

En af de tilgængelige anti-cellulite og naturlige ressourcer kan være en blanding af vegetabilsk olie baseret med æteriske olier Æteriske olier og undfangelse: kan hjælpe roserne?   koriander, gulerødder, timian og lyng. En anden type af massage olie - en blanding af tre dele af æble cider eddike med den ene del af enhver vegetabilsk olie. Ved hjælp af denne blanding som en massage olie til problemområder, kan du opnå betydelige resultater. Ud over at øge omsætning, massage med olie blanding hjælper opdeling fedt, toksiner og give tone og glathed huden. Massage skal gøres hver dag, to gange om dagen er bedst.

Massage med kaffe krat

Koffein - en populær og udbredte midler til bekæmpelse af cellulite Bekæmpelse cellulite: krigen for livet . Koffein hjælper med at forbrænde fedtceller, fjerne giftstoffer fra kroppen.

Den naturlige kilde til koffein - det er kaffebønner. Malet kaffe - den perfekte anti-cellulite middel, der kan bruges derhjemme.

Kaffe og sodavand krat

• Opløs bagepulver med vand til en densitet på syrnet fløde.
• Bland bagepulver med jorden kaffebønner.
• Start massage med blide cirkulære bevægelser.
• Gentag proceduren mindst tre på hinanden følgende dage.

Kaffe og sukker krat

• Bland en halv kop jorden kaffebønner og en fjerdedel kop brun sukker.
• Grind blandingen med olivenolie.
• Lav en scrub massage med bløde cirkulære bevægelser.
• Skyl med varmt vand.

Kaffe Scrub

• Brew kaffe.
• Afkøl til en behagelig temperatur.
• Put kaffegrums med en lille mængde væske i en cirkulær masserende bevægelser på problemområder.
• Wrap over kaffe væv (ikke våd malede kaffe vil blive overøst med huden).
• Wrap plastikfolie oven på stoffet.
• Efter ti eller femten minutter at vaske krat.

Det er vigtigt, at jorden kaffebønner ikke var tør, da vand vil levere alkaloider og koffein fra huden inde i det. Stof, som er nødvendig at vikle kaffe kan være våd. Jo højere vandtemperaturen, jo bedre. Varmen vil udvide porerne i bandage, der vil øge den gavnlige virkning af skaden kaffe.

Det er ikke nødvendigt at holde kaffen på huden længere end tyve minutter som farve og huden kan blive brun.

Kaffe bouillon

I omkring fire liter vand til at brygge:

• Skæres i fire stykker ingefær.
• Otte blade af citron.
• Seks blade af mynte Mint og dets nyttige egenskaber: aromatisk friskhed .
• En kop æble cider eddike.
• Halv kop malet kaffe.
• En teskefuld cayennepeber.
• Seks blade af pebermynte.

Soak en varm anstrengt bouillon klud eller bandage.

Wrap i flere lag af varm, fugtig klud problemområder.

Over kluden bandage wrap plast wrap til at holde varmen.

Efter 25 minutter tages bandage.

Efter den procedure, du har brug for at drikke masser af væske, for at afvise brugen af ​​fedt, især om natten.

Massage krat af salt

En anden type af anti-cellulite krat, som er let gøres derhjemme kan være en scrub salt.

Denne scrub skal anvendes på de problemområder, mens du tager et brusebad. Det er nødvendigt nøje at massere huden for at undgå at beskadige den med saltkrystaller. Salt fugter, styrke og stramme huden, og massage vil øge blodcirkulationen og fjernelse af toksiner og fedt fra kroppen.

Skrub kakao og honning

• Bland tre spiseskefulde honning og varm kakao (ikke instant).
• Anvendelse på de problemområder af kroppen i 20 minutter.
• Skyl med varmt vand.

De vigtigste ting på alle udbudte opskrifter og anbefalinger - dette er ikke en engangs-foranstaltning. Det er nødvendigt konstant at gentage den valgte procedure, og samtidig tage vare på deres krop, ikke spiser junkfood, ikke at misbruge alkohol og cigaretter, føre en aktiv livsstil. Ingen kosmetiske behandlinger vil ikke hjælpe, hvis du ikke tager sig af kroppen indefra.