- Blodsukker - en af de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed
- Høj
- Lav
- Afgørende
- Sådan måler
Lavt blodsukker hos personer, der lider af forskellige sygdomme
Lavt blodsukker (under 3, 3 mmol / l) er hypoglykæmi. Men nogle effekter af hypoglykæmi udvikle sig på lavere eller højere satser. Oftest det udvikler hypoglykæmi hos diabetespatienter med en overdosis af insulin
Principperne for virkningen af insulin - videnskaben at redde liv
eller høj fysisk aktivitet (de føre til en reduktion i blodsukkeret og dermed for patientens sædvanlige insulindosis kan være for høj). Diabetikere er i stand til at klare en sådan tilstand - de altid bærer med sig noget sødt.
Folk, der ikke har diabetes, lavt blodsukker kan forekomme i benigne tumorer i bugspytkirtlen, cellerne, som udskiller insulin. Yderligere Det kan forårsage hypoglykæmi som en mangel på binyrehormoner (glucocorticoider), svær leverdysfunktion, misbrug af alkohol.
Hypoglykæmi manifesteret primært ved lidelser i hjernen (hjerneceller kan ikke eksistere uden at modtage energi). Der er alvorlige svaghed, koldsved, hjertebanken, strømafbrydelser, tab af bevidsthed. Hypoglykæmi kan udvikle sig meget hurtigt gå ind hypoglykæmisk koma og forårsage patientens død.
Patienter, som i lang tid havde en øget blodsukker
Blodsukker - en meget vigtig indikator
Nogle gange udvikler relativ hypoglykæmi eller falsk.
Niveauet af sukker i blodet kan overstige det normale. Men det betyder ikke overstiger tærskelniveauet, hvor sukkeret udskilles i urinen. Patienter føler sig derfor svaghed, svedtendens, rysten af lemmerne - altså alle tegn på hypoglykæmi. Dette sker, fordi kroppen vænner sig til de konstant høje niveauer af sukker i blodet og nedsætte risikoen reagerer som hypoglykæmi.
Når falsk hypoglykæmi straks slik er ikke nødvendig, da niveauet af sukker i blodet og så forhøjet. I dette tilfælde, at et presserende behov bestemme niveauet af blodsukker. Hvis den er højere end normalt, er det ikke nødvendigt at gøre noget, hvis denne er lavere, til at spise noget sødt. Hvis blodsukkeret undersøge i øjeblikket umuligt, for at undgå hypoglykæmisk koma skal stadig spise noget sødt.
Det lave niveau af sukker i raske mennesker
Faldet i blodsukkeret kan lejlighedsvis forekomme hos raske mennesker. Oftest er det forbundet med fejlernæring, ekstreme diæter, lange pauser i fødeindtagelse. For eksempel er en række forskellige ekstreme vægttab kost anbefales at tage tre gange om dagen er meget små volumener af kaloriefattige fødevarer. Som et resultat, efter et par timer i blodglukose reserver ende. Hvis kosten varer længe nok, og forarmet reserver af glykogen i leveren, hvilket fører til symptomer på hypoglykæmi.
Lagre af glukose og glykogen er udtømte, og de hyppige split måltider, hvis kalorieindtag er meget lav. Manglende kalorier i dette tilfælde bliver nødt til at udfylde produkter med et lavt glykæmisk indeks (kød, fisk, mejeriprodukter).
Undertiden forekommer lavt blodsukker ved høje fysiske belastninger, når der er en intensiv udnyttelse af glucose af celler i kroppen. Enhver, der er alvorligt involveret i sport ved, at for at forhindre angreb på svaghed, svedtendens og rysten lemmer skal spise kulhydrater før og efter træning. For at gøre dette, udstede særlige sports ernæring. Og du kan bare spise grød eller en skål af grøntsager.
Angreb af hypoglykæmi kan også forekomme i dem, der misbruger i kulhydrat - og bagning slik.
Efter modtagelsen af sådanne produkter i blodsukkeret stiger kraftigt, det stimulerer sekretion og frigivelse i blodet af store mængder insulin. Insulin fører til et hurtigt fald i blodsukkeret og symptomer på hypoglykæmi. Hyppig brug af store mængder af slik kan føre til dysfunktion af endokrine pancreas og udviklingen af diabetes.
Meget dårlig som den hyppige brug af sodavand og alkohol. Kulsyreholdige drikkevarer bidrager meget hurtig absorption af sukker i blodet, er alkohol absorberes i blodbanen hurtigere, også øger blodsukkeret. Dette kan medføre symptomer på hypoglykæmi. Regelmæssig stimulering af insulinsekretion, hvilket fører til en gradvis reduktion af pancreas funktion og udviklingen af diabetes.
For at undgå hypoglykæmiske episoder, bør du holde sig til principperne om sund kost
Sund kost - ikke begrænser dig selv til at spise
: Brug en ubegrænset mængde af korn, grøntsager, frugt, vegetabilsk olie, nogle begrænse indtagelsen af fedtfattige kød, fisk og mejeriprodukter; fjerne fedtholdige fødevarer af animalsk oprindelse, slik og wienerbrød, alkoholiske drikke.
Specielt nyttigt for grøntsager, korn (undtagen semulje) - de indeholder komplekse kulhydrater, der langsomt absorberes i blodet i lang tid energikilde. På baggrund af modtagelse er der ingen pludselige ændringer i blodsukker og derfor ikke vise tegn på hypoglykæmi
Sænket blodsukker - hypoglykæmi tegn
. Hvis du stadig nødt til at bruge af alkohol, er det bedst at bruge dem i forbindelse med produkter, der indeholder avancerede ("langsom") kulhydrater: alkohol hurtigt øger blodsukker og komplekse kulhydrater vil holde det i lang tid, forebygge hypoglykæmi.
Måltider bør være hyppige og fraktioneret (små portioner). Betragtes ideelle spise 6 gange om dagen. Men nogle gange er dette ikke muligt, så kan du spise eller 4 gange.
Det er ikke nødvendigt at bruge store mængder af kaffe, stærk te og rygning, som er indeholdt i kaffe og te koffein stimulerer insulinsekretion, og nikotin krænker neurohumorale processer, der regulerer blodsukkeret. Bidrage til at normalisere rig på essentielle fedtsyrer omega-3-gruppe blodsukker fødevarer - fedtet saltvandsfisk (laks, tun), hørfrø, græskarkerner, vegetabilske olier (oliven, solsikke), etc. Regulere blodsukkeret og skaldyr, nødder, hårde oste.
Heavy fysiske aktiviteter (fx sport) kræver forudgående "optankning": Det er bedst at spise foran masser af korn eller vegetabilske gryderet.