Sænke blodsukkeret - ikke så godt som det lyder - Medicin

17 Okt 2013

  • Sænke blodsukkeret - ikke så godt som det ser ud
  • Årsager
  • Som vist
  • Medicin
  • Metoder

 fald i blodsukker medicin

Lægemidler, der sænker blodsukkeret

Hypoglykæmi, eller lavt blodsukker - en tilstand, hvor blodsukkeret falder under det normale, som regel som et resultat af at spise visse fødevarer (reaktiv hypoglykæmi), alvorlig stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase  Hvordan til at slå stress? Opret en oase
   eller fysisk aktivitet. Sommetider hypoglykæmi er en konsekvens af at tage visse anti-diabetisk medicin. Personer med diabetes har brug for at være opmærksom på, hvad der kan være farlige medicin, de tager. Hvis du tager nogle af følgende lægemidler, så tal med din læge om sandsynligheden for du har hypoglykæmi.

 Medicin | Reduktion sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Lægemidlet reducerer blodsukker

En bivirkning af disse antidiabetika kan være faldende blodsukkeret væsentligt under normen:

  • Sitagliptin;
  • Repaglinid;
  • Hlorpropamid;
  • Glimepirid;
  • Glibenclamid;
  • Nateglinid;
  • Tolbutamid;
  • Kombinationsprodukter, som omfatter glipizid og metformin, sitagliptin og metformin, rosiglitazon og glimepirid, glyburid og metformin.

Lægemidler, der sænker blodsukkerniveauet når de anvendes i kombination med andre lægemidler

Følgende lægemidler kan reducere niveauet af blodsukker Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed  Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed
 Når det tages med insulin Principperne for virkningen af ​​insulin - videnskaben at redde liv  Principperne for virkningen af ​​insulin - videnskaben at redde liv
   eller lægemidler, der stimulerer produktionen af ​​insulin:

  • Rosiglitazon;
  • Pioglitazon;
  • Miglitol;
  • Acarbose;
  • Metformin;
  • Pramlintid;
  • Exenatide.

Dem, der tager sådanne lægemidler nødt til konstant at overvåge ændringer i blodsukkeret. Med henblik herpå er det ønskeligt at anvende anordninger, der måler blodsukker derhjemme. Hertil kommer, selvfølgelig, skal vi systematisk gennemgå en lægeundersøgelse og følge alle anbefalinger fra din læge.

 Medicin | Reduktion sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Motion på tom mave

Undersøgelser har vist, at motion reducerer blodsukkeret nær så effektivt som bestemt for denne medicin. For dem der foretrækker regelmæssig motion en livslang afhængighed af narkotika er uden tvivl meget gode nyheder.

Studiet undersøgte kroppens reaktion at udøve på en tom mave og en fuld. Undersøgelsens deltagere var kvinder postemenopauzalnogo alder, patienter med type 1-diabetes blev inddelt i to grupper. Emnerne for den første gruppe i morgen for to timer gør på løbebåndet (simulator) og derefter havde morgenmad. Om aftenen, før middag, de er uddannet i yderligere to timer. Medlemmer af den anden gruppe gjorde alt i omvendt rækkefølge - først frokost eller middag, og derefter uddannet.

Blodsukkeret naturligt stiger, når vi spiser, og derefter falder - når kroppen omdanner mad til energi.

Hos kvinder, der har trænet før de spiser, blodsukkerniveau efter et måltid, det var umiddelbart væsentligt højere end de praktiseres efter indtagelse. Mellem måltider og i løbet af natten, men blodsukkerniveauet i fagene i den første gruppe var i gennemsnit 18% lavere end dem, der spiser først, og derefter uddannet.

Udfører forskere siger, at træning på tom mave virkningsgrad sammenlignet med to almindeligt anvendte diabeteslægemidler - metformin og pioglitazon. Metformin fire måneders behandling reducerer blodsukkerniveauet med omkring 19%, pioglitazon samtidig - et gennemsnit på 22%.

Effekten af ​​motion allerede vises på den samme dag, når patienten er uddannet og opretholdt i 24 timer.

For at deltage i undersøgelsen blev inviteret kun postmenopausale kvinder delvis fordi metoderne til at reducere blodsukkeret er tilstrækkeligt undersøgt i denne patientgruppe; En anden grund var, at deres tilstand ikke påvirkes af udsving i hormonniveauer er forbundet med menstruationscyklus. Yderligere forskning er nødvendig for at afgøre, om uddannelsen er lige så effektiv for mænd og patienter med type II diabetes.

Eksperter mener, at resultaterne af forskningen forklares, i vid udstrækning, arbejdet i leveren - der er behov for, at det forsyner kroppen sukker for enhver aktivitet .  Når en person er uddannet på tom mave (især - om morgenen, efter at han ikke havde spist hele natten), bestanden af ​​sukker i leveren mindre end normalt .  Intens motion udtømmer bestanden videre; som resultat af hjernen modtager et signal til at reducere behovet for sukker .  Med andre ord, leveren er klogt at opbygge lagre brændstof til kroppen - det "tager hensyn til" sandsynligheden for, at før det næste måltid kan tage en masse tid .  Sandsynligvis som følge af blodsukkeret mellem måltiderne og er lav - er organismen stadig kører på over en forudbestemt program for at reducere behovet for sukker .  Hvis du vil gemme dette resultat, du har brug for at spille sport regelmæssigt .  Måske ikke alle uddannelse vil gøre det muligt at helt at opgive den medicin, men de vil hjælpe med at reducere mange af den nødvendige dosis af narkotika, og det er - et meget godt resultat .

 Medicin | Reduktion sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Får nok søvn

Sove så meget som du har brug for at føle sig virkelig udhvilet. Angiv et bestemt tidspunkt, når du er nødt til at gå i seng og vågne op. For eksempel ligger 10 PM og få op på 6 am. Prøv at holde sig til denne plan hver dag, selv i weekenden - det gradvist bliver en vane. Hertil kommer, systematisk sund søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme  Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme
   eliminerer behovet for at "sove off" i weekenden - det i øvrigt er meget ineffektiv. Undersøgelser har vist, at kronisk søvnmangel øger niveauet af sukker i blodet, nogle gange - selv i perfekt raske mennesker. Ethvert skridt til at reducere blodsukkeret ikke er tilstrækkeligt effektive, hvis du ikke får nok søvn.

Sænke blodsukkeret - ikke så godt som det lyder - Metoder

17 Okt 2013

  • Sænke blodsukkeret - ikke så godt som det ser ud
  • Årsager
  • Som vist
  • Medicin
  • Metoder

 fald i blodsukker metoder

Fremgangsmåder til effektivt at reducere blodsukker

Blodsukkeret - dette er en af ​​de mest drøftet og undersøgt i dag for. En af grundene til dette er, at forekomsten af ​​diabetes i øjeblikket næsten nå epidemiske proportioner, og sygdommen er direkte relateret til niveauet af blodsukker. Resultater af de seneste undersøgelser tyder på, at forhøjede niveauer af blodsukker Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed  Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed
   hvis venstre ubehandlet kan forårsage hjertesygdomme, svækket hukommelse, og selv fertilitetsproblemer. (Hvis du ikke har diabetes, tjekke med din læge, før du foretager dit livsstilsændringer, der kan påvirke niveauet af sukker i blodet).

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Spiser mejeriprodukter

Anbefales hver dag for at forbruge mindst to portioner af mejeriprodukter (én portion - dette for eksempel 250 ml fedtfattig mælk, yoghurt, surmælk eller 175 g yoghurt eller hytteost). Undersøgelser med 3.000 mennesker viste, at overvægtige mennesker, der regelmæssigt spiser mejeriprodukter, sandsynligheden for at udvikle insulinresistens (en lidelse, der ofte er en forløber for diabetes) er 70% lavere end i hvis kost mejeriprodukter vises kun på lejlighedsvis. Laktose, proteiner og fedtstoffer, som er en del af de mejeriprodukter, og langsom behandling af sukker, der findes i maden, hvorved blodsukkeret niveau stiger og derefter falder gradvist uden pludselige udsving.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Vælg den rigtige brød

Køb brød med højt fiberindhold - dette er normalt en hele korn brød. Det er en kompleks kulhydrat, der forsinker absorptionen af ​​glukose og forhindre en kraftig stigning i blodsukkeret. Hertil kommer, dette brød i lang tid efterlader en følelse af mæthed og hjælper til bedre at kontrollere din appetit.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Mere Magnesium

Til frokost eller middag, spise en portion salat og spinat. Spinat indeholder en stor mængde magnesium, som ifølge forskning, bidrager til at forebygge udviklingen af ​​type II diabetes. Det blev i en undersøgelse viste, at magnesium reducerer risikoen for diabetes i mennesker med en normal vægt med 10%, og hos personer med overvægt - 20%. Også spinat, rige kilder til magnesium er nødder, selleri, persille, fisk og avocadoer.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Brug kanel

Forskere fra Pakistan (hvor kanel er meget udbredt) tilbød frivillige med type 2-diabetes tager 1 g, 3 g eller 6 g kanel eller et placebo Placebo - et effektivt redskab til selvhypnose  Placebo - et effektivt redskab til selvhypnose
 For 40 dage. De, der tog kanel, sukker i blodet i løbet af denne periode faldt med 18-29%, og afhængigt af, hvor meget de bruger kanel. Du kan tilføje kanel i kaffe, te, korn og yoghurt.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Spis boghvede

I forsøg på laboratorie rotter, blev det konstateret, at regelmæssig indtagelse af boghvede reducerer blodsukkeret til 12-19%. Passende eksperimenter på mennesker er ikke udført endnu, men det antages, at for dig og mig, også, boghvede kan være et godt værktøj til at sænke blodsukkeret.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Et glas vin om dagen

Undersøgelser har vist, at kvinder, der dagligt drikker et glas vin, er sandsynligheden for at udvikle diabetes er væsentligt lavere end i dem, der ikke drikker alkohol. Kan du ikke lide vin? Forskere har tilskrevet øllet har samme effekt. Men husk, at et glas vin eller et glas øl - det er alt hvad du behøver, og det er ønskeligt at drikke under måltidet. Indtagelse af alkohol umiddelbart efter et måltid kan føre til en dramatisk reduktion i insulinniveauer i blodet, hvilket glucose indeholdt i fødevarer vil perebaryvat for lang. Over tid, kan dette medføre skader på arterierne.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Se fedtindtag

Reducer dit indtag af mættet fedt og transfedtsyrer. Misbrug af disse typer af fedtstoffer fordobler sandsynligheden for at udvikle diabetes - sammenlignet med mennesker, der bekender sig til en sund kost.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Walk

Du gå mindst to kilometer om dagen - omkring en tredjedel reducerer risikoen for dødsfald som følge af diabetes. De, der går til fods kun 10 km om ugen, tilbøjelige til at dø af diabetes samt hjertesygdomme reduceres med 34%. Faktum er, at under gang cellerne bliver mere følsomme over for insulin og dermed forbedre kontrollen med blodsukkeret. Desuden walking bidrager til niveauet af den såkaldte gode kolesterol (HDL-cholesterol).

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Laugh

Flere gange om ugen, se en komedie efter middagen. Forskere har fundet, at hos patienter med diabetes, der regelmæssigt griner snart efter et måltid, blodsukkeret væsentligt lavere end dem på dette tidspunkt, for eksempel, læse eller se nyhederne videnskabelige litteratur. Desuden har lignende effekt er set hos dem, der ikke lider af diabetes.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Start dagen med grapefrugt

Spis en halv grapefrugt til morgenmad. I en undersøgelse af 50 mennesker, der lider af fedme, i 12 uger, hver morgen, spiste en halv grapefrugt; emner i kontrolgruppen spiste en normal morgenmad. På trods af at den første gruppe af emner ikke ændrede magt tilstand (i deres kost kun tilsat grapefrugt), i løbet af undersøgelsen, at de tabte vægt, et gennemsnit på 1,6 kg, og desuden har de betydeligt reduceret niveauet af blodsukker. Det antages, at grapefrugter fremme en mere effektiv behandling af sukker i kroppen. Hvis du tager medicin, før du tænder for din kost denne frugt, kontakte din læge: grapefrugt kan påvirke behandlingen af ​​narkotika.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Swing muskler

Mindst en gang om ugen udføre styrke øvelser. Dette er en langt mere effektiv måde at opbygge muskler end at gå, og flere muskler du har, jo mere effektivt kroppen forbrænder glukose, og jo mindre nummeret forbliver i blodet.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Slik - koffeinfri kaffe

Hvis du ikke kan modstå kager eller cookies, i det mindste spise dem, drikker koffeinfri kaffe. Undersøgelser har vist, at indtagelse af simple kulhydrater (som indbefatter for eksempel, donuts, muffins, kager, småkager) i kombination med koffeinfri kaffe for at undgå en betydelig stigning i blodsukkerniveau, hvilket normalt sker, når en person bruger fødevarer. Regelmæssige kaffe har ikke en sådan handling. Hvad er årsagen? Selvom plantekemikalier indeholdt i kaffe forsinkelse optagelsen af ​​sukker, under indflydelse af koffein sukker kommer ind langsomt cellerne i muskelvæv, skyldes som det forbliver længere i cirkulation. Drikke koffeinfri kaffe giver dig mulighed for at undgå det.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Spis ofte og lidt efter lidt

Forbered din egen morgenmad, frokost eller middag, men andelen del i to dele, og spise en ret, og den anden - et par timer. Fire eller fem eller endog seks små portioner, i modsætning til de tre store måltider bidrager til at undgå kraftige udsving i blodsukkerniveauer og engangs-produktion af store mængder insulin.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Spis regelmæssigt

Må ikke springe måltider. Når du ikke spiser i lang tid, er blodsukkerniveauet væsentligt reduceret. Spise efter lange timer uden mad fører til en skarp, til tider - farlig stigning i blodsukkeret.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Stop Snorken

Start med at spørge din partner, uanset om du snorker. Hvis ja, så har du grund til bekymring. Forskerne fandt, at kvinder, der snore, sandsynligheden for at udvikle diabetes er dobbelt højere end for dem, der ikke snore, og det ikke afhænger af patientens vægt, samt om der er diabetes i hendes personlige historie. Hvis du snorke, konsultere en læge. Han kan anbefale, foranstaltninger, der vil hjælpe med at reducere risikoen for diabetes, samt slippe af snorken. For eksempel, årsagen til snorken er ofte overvægt - i sådanne tilfælde, kan vægttab hjælpe dig stoppe snorken og normalisere blodsukkeret.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Slap

Braklægning 10 minutter om dagen på det for at strække og derefter slappe hver muskel i din krop, fra tæerne, men musklerne i ansigtet. Denne teknik kaldes progressiv muskelafslapning Afslapning og stress - rolig, ikke i panik!  Afslapning og stress - rolig, ikke i panik!
 . Ifølge en undersøgelse, er det ikke kun hjælper med at reducere stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase  Hvordan til at slå stress? Opret en oase
 Men også i høj grad reducere niveauet af blodsukker.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Spis bælgfrugter

Spiser 75 g pulser hver dag. Denne rige på protein og andre næringsstoffer i lang tid at fordøje maden, og efter anvendelse af blodsukkeret stiger langsomt. Eksperter mener, at det daglige forbrug på 75 g bønner er med til at stabilisere blodsukkeret.

 Metoder | reducerende sukker i blodet - er ikke så god som det lyder

Spis nødder

De er en rig kilde til enkeltumættet fedt, og ikke øger blodsukkeret ligesom mange andre produkter. Nogle eksperter endda foreslå, at disse fedtstoffer gør celler mere følsomme over for insulin, og det bidrager i høj grad til eliminering af sådanne problemer som et forhøjet niveau af blodsukker.

Galina Romanenko


Artikel Tags:
  • sænke blodsukkeret




Яндекс.Метрика