Symptomer på graviditet

Forskellige kvinder graviditet er forskellige, så de graviditet symptomer kan variere. Desuden - nogle kvinder har ingen symptomer, som regel ledsager graviditet.

Efter befrugtningen i kroppen begynder at være ændringer og hormon niveauer stiger hurtigt. Normalt de første symptomer på graviditet kan iagttages gennem en eller to uger efter befrugtningen har fundet sted og stoppe den månedlige - og den første bevægelse af fosteret ikke væsentligt tidligere end seksten uger efter undfangelsen.

Nogle af de tidligste symptomer på graviditet omfatter:

• Den såkaldte implantation blødning, ledsager processen med fastgørelse af et befrugtet æg til livmoderen - i otte til ti dage efter ægløsning.
• Forhøjet basale kropstemperatur Basal temperatur - forsøger at flytte mindre   organ.
• Fraværet af menstruation. I nogle tilfælde kan graviditet bestemmes før det forventede start på menstruation - med hjælp af forsøg særlige graviditet med den største følsomhed. Disse tests kan afgøre graviditet i den syvende til tiende dag efter befrugtningen.

Symptomerne på første trimester (første - tolvte uge)

• Kramper i underlivet.
• Ændring vaner og spisevaner.
• Morgenkvalme - efter tre til ti uger efter undfangelsen.
• Hævede, følsom over for berøring hans bryst - efter tre til fire uger efter undfangelsen.
• Området omkring brystvorterne mørkere, størrelse forøges.
• Deltagelse vandladning.
• Træthed, konstant træthed - efter tre til ti uger efter undfangelsen.
• Brændende fornemmelse i brystet, forstoppelse, hovedpine.
• Humørsvingninger.

Andre tidlige symptomer på graviditet

• Kræver for visse fødevarer

Ændring af spisevaner, fremkomsten af ​​trang til bestemte fødevarer, der ikke havde ønsket - en af ​​de mest almindelige symptomer på graviditet, som forekommer i fem og firs procent af gravide kvinder.

• Implantation blødning, kramper, tildeling

I gennemsnit kan otte dage efter ægløsning opleve kramper i underlivet og isolation forårsaget af fastgørelse af et befrugtet æg til livmoderen.

• Øget vandladning

Efter fastgørelsen af ​​et befrugtet æg, som regel, øger frekvensen af ​​vandladning.

• Træthed, hovedpine, morgenkvalme

For de fleste kvinder, kan det første trimester af graviditeten ledsages af ganske ubehagelige fornemmelser: det kan være en konstant hovedpine og træthed, og en brændende fornemmelse i brystet. Endelig er den mest almindelige symptom i de tidlige stadier af graviditeten - graviditetskvalme. Og stigningen i hormonet progesteron Progesteron - norm og patologi   Det kan forårsage en følelse af træthed.

• Basale kropstemperatur

Hvis den basale kropstemperatur er fortsat høj i femten eller flere dage, og menses ikke forekommer i dette tilfælde, kan vi antage, sådan en temperaturstigning på de åbenlyse symptomer på graviditet.

• Hormonniveauer

Graviditetstest kan bestemme graviditet på et tidligt tidspunkt, at måle niveauet af et bestemt hormon - humant choriongonadotropin. Nogle test er særligt følsomme og kan bestemme graviditet efter kun syv til ti dage efter ægløsning Ægløsning - Hvordan til at bestemme så præcist som muligt? .

Symptomerne på det andet trimester af graviditeten (trettende - seksogtyve uger)

Blandt de mest sandsynlige symptomer på andet trimester omfatter:

• Forøgelsen i kropsvægt, og da det sekstende uge, den første bevægelse af fosteret.
• Tør hud på maven, træthed.
• Stigningen i bryst størrelse Bryst størrelse - betyder det noget? .
• Forstoppelse, en brændende fornemmelse i brystet.
• Hævelse af ankler, hænder, fødder.
• En tydelig mørk stribe fra navlen til lysken.

Ernæring i graviditeten

En sund, afbalanceret kost under graviditeten er lige så vigtigt for sundheden og fremtidige mor og hendes baby - det var den mad, drikke moderen under graviditeten bliver den vigtigste kilde til næringsstoffer til barnet. Korrekt ernæring under graviditeten vil hjælpe den rette udvikling og vækst af fosteret.

Korn

Korn - en vigtig kilde til kulhydrater, en vigtig energikilde for den menneskelige krop. Mange fuldkorn, foruden kulhydrater og indeholder andre næringsstoffer - fiber, jern, B-vitaminer, forskellige mineraler, protein. En vitamin beriget hele korn korn brød giver nok folinsyre.

Antal:   én hundrede og halvfjerds - to hundrede og tyve gram om dagen. Selvom ved første øjekast ser det ud til at antallet er for stor, i virkeligheden, den nødvendige mængde korn kan indgå i kosten ved blot at spise grød til morgenmad, frokost - en sandwich med to skiver af hele hvede brød og middag - pasta. Det er bedst at erstatte den sædvanlige søde grød til morgenmad og hvidt brød hele korn, brune ris, pasta og groft brød. Brune ris eller byg Byg - et klart tegn på svækket immunitet   Det kan tilføjes til supper, gryderetter, kødretter, og endda salater.

Frugt og grøntsager

En række af frugt og grøntsager - et af grundlaget for en sund kost for vordende mødre, fordi de ikke kun en kilde til vitaminer og mineraler, og fiber, der fremmer normal fordøjelse. C-vitamin findes i mange frugter og grøntsager, det hjælper kroppen med at optage jern, og dermed bidrage til sundheden i tandkødet for gravide kvinder og børn. De mørke grønne bladgrøntsager indeholder vitamin A, jern og folat - især nyttig under graviditet ingredienser.

Antal:   i alt fire til fem kopper frugt og grøntsager dagligt. Skåret frisk frugt kan sættes til morgen korn og grøntsager - i næsten enhver skålen, uanset om det er suppe, salat eller gryde. Træt af de sædvanlige æbler og appelsiner? Prøv at sprede din kost abrikos, mango, ananas, sød kartoffel, spinat eller græskar, hvorfra du kan forberede en række nyttige og, vigtigst, lækker mad. En del af frugt- og grøntsagssaft kan udskiftes - men det er værd at overveje, at for meget saft kan føre til uønsket vægtøgning.

Kød, fjerkræ, fisk, æg og bælgfrugter

Alle disse produkter indeholder en masse protein og B-vitaminer og jern. Protein er afgørende for normal vækst og udvikling af barnet, især i andet og tredje trimester af graviditeten.

Antal:   ikke mindre end 140 - et hundrede halvfjerds gram fødevarer, der indeholder protein pr dag. Hvis de sædvanlige kilder til protein eller anden grund ikke længere passer til dig (dette sker ofte i det første trimester af graviditeten, når vaner og spisevaner ændrer sig, er der en trang til bestemte fødevarer), så prøv at variere din kost med nye produkter. Fisk - en stor kilde til ikke kun protein, men også omega-3 til at stimulere barns hjerne udvikling. Det er bedre at opgive nogle fisk, kød, der kan indeholde for meget kviksølv - f.eks sværdfisk, konge makrel, haj kød.

Mælk og mejeriprodukter

Calcium i mejeriprodukter og calcium-berigede sojamælk hjælper væksten af ​​knogler og tænder af embryoet. Endvidere mejeriprodukter indeholder D-vitamin og protein.

Antal:   tre kopper om dagen. Mælk kan tilføjes i morgen grød, frokost til at spise yoghurt eller drikke en kop fedtfattig mælk og ost med lavt fedtindhold Tilføj til salat. Hvis laktoseintolerans kan erstatte mejeri calciumberiget appelsinjuice eller laktosefri produkter.

Vand

Væske fremmer overførslen af ​​næringsstoffer fra moderen til barnet, og hjælper også til at forhindre forstoppelse, hæmorider Hæmorider - en skammelig sygdom , Urinvejsinfektioner og blære Urinblære - struktur og funktion . En væske underskud kan bidrage til for tidlig fødsel.

Antal:   2-2 og en halv liter væske om dagen - det kan være vand, saft, kaffe, te, kulsyreholdige drikkevarer. Det skal imidlertid bemærkes, at i visse drikkevarer indeholder en masse sukker, over hvilken der kan forårsage uønsket vægtforøgelse.

Fedtstoffer, olie, slik

For denne produktgruppe er der ingen anbefaling: kontrollerende vægt og holde en afbalanceret kost, kan du råd lidt af en favorit chokolade eller fed mad. For at undgå vægtøgning, se portionsstørrelser og vælge fødevarer, der er fedtfattig eller sukker.

Kosttilskud

Selv kvinder, der bruger ekstremt nyttige produkter, kan stå over for en mangel på visse næringsstoffer. I dette tilfælde hjælper indtagelse af vitaminer, som ideelt set brug for at begynde at tage endda tre måneder før undfangelsen. Før du begynder at tage vitaminer eller kosttilskud Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation Bedre at konsultere en ekspert: i nogle tilfælde - for eksempel i diabetes og kroniske sygdomme i det kardiovaskulære system - eventuelle vitaminer eller kosttilskud kan være skadelige.