Tegn på mangel og naturlige kilder

Vitamin B3 (vitamin PP, nikotinsyre Nikotinsyre: hvad er dens nytteværdi for mennesker? Niacin) - vandopløseligt vitamin B-gruppen.

Hvis du har søvnløshed, frygt, angst, vrede, irritabilitet Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament , Den manglende evne til at fokusere på noget, hvis du starter overdrevent buttet, og tilstanden af ​​din psyke er sådan, at du rådes til at se en psykiater, hvis du er fuld af aggression - ændre kosten i første omgang for at indføre i det fødevarer rige på B-vitaminer, især B3, B1, B2, B6, samt A, C.

Vitamin B3 for hjernen - det samme, som calcium for knogler. Uden den kan hjernen ikke fungere ordentligt som en person mister hukommelsen, evnen til at foreninger, kan ikke sove. Ofte er disse symptomer er taget rundt til senilitet. Tegn på mangel på vitamin B3 forekommer i 13% af personer over 60 år.

Hvis en kost høj i fiber og lavt sukker og slik, kan det ikke supplere med vitamin B3; mest sandsynligt vil det være tilstrækkeligt. Men dem, der elsker slik, drikker alkohol, er dette vitamin påkrævet i 2 - 3 gange mere end normen.

Symptomer på mangel på niacin eller vitamin B3:

• Inddragelse af mavetarmkanalen og diarré;
• Nederlaget af hud og slimhinder, hvilket ofte fører til dermatitis; revner i mundhulen;
• Muskeltræthed og træthed;
• Tab af appetit;
• Forstyrrelse af nervesystemet op til demens.

Det blev konstateret, at hvis en person modtager en tilstrækkelig mængde nicotinsyre (15 mg - 1 g), vil tegnene på sygdommen snart forsvinde. Men der har været tilfælde, hvor patienter kun inddrive, da de blev administreret samtidig i: (thiamin), B2 (riboflavin) og niacin (vitamin B3).

Varmebehandlingen ikke reducere indholdet af nikotinsyre i produkterne. Men hvis en kost rig på stivelse stoffer, kroppens behov for nikotin syre stiger. I diabetes, bør dosis af vitamin B3 være godt over normen.

Vitamin B3 er fundet i alle produkter, hvor der er andre B-vitaminer, men i forskellige mængder (kød, nyre, lever, mejeriprodukter). For eksempel, 100 g hans lever omkring 14 mg pr 100 g tun - omkring 19 mg. I kødprodukter indeholdt for meget niacin. Særlig rig på dem kød kalkun.

Meget niacin i solsikkefrø og jordnødder - peanuts (i 1 kop rød-hot nødder - omkring 24 mg). Bare husk, at jordnødder let inficeret af svampen, der producerer aflatoksin - en kraftfuld kræftfremkaldende gift. Derfor må vi tage kornet fra forkæle rent, vaske dem grundigt, desinficeres i en svag opløsning af mangan eller iodinola og vaskes derefter i rindende vand. Derefter tørres i panden, ikke perezharivaya.

En god kilde til vitamin B3 kan betragtes ubehandlede kerner - spiret hvede, boghvede, korn af formalede - havre, majs, rug, byg Byg - et klart tegn på svækket immunitet   og så videre. Desuden er de rige bønner og ærter, sojabønner og svampe. Men det er især rig på vitamin B3, samt alle B-vitaminer, ølgær Ølgær og deres helbredende egenskaber: en uundværlig kilde til vitaminer .

Skilte lymfadenitis

Lymfesystemet består af små og store lymfekar, og de er de lymfeknuder. På venøse system, giver det at fjerne overskydende væske Hvordan til at trække overskydende væske fra kroppen - alle mulige måder   og metaboliske produkter (populært benævnt slagger) fra kroppen og beskytter mod infektion. Lymfeknuder - en formation af en oval eller aflang form, med dimensioner fra få millimeter til to centimeter, placeret langs de lymfekar. Lymfeknuder er normalt arrangeret i grupper i en uddybning af de indvendige overflader af ekstremiteterne, eller tæt på store arterier og vener. De har en forbindende kapsel, som har indre skillevægge.

Fra fordybninger på overfladen af ​​knudepunktet (gate) afgår Gate gren. Porten & indtast arterier og nerver og vener er placeret og efferente lymfekar. Lymfeknuden kører flere bærende lymfekar og er minimal mængde efferente fartøjer, som har en større diameter. Inde i lymfeknude er en løst bindevæv fyldt modning immune blodlegemer (især lymfocytter).

Lymfeknuderne i immuncellerne, som bidrager til dannelsen af ​​immun - den grundlæggende mekanisme for beskyttelse mod ydre påvirkninger. Lymfeknuder tjener også en barrierefunktion, er de beholdt støv, små fremmedlegemer, bakterier og så videre.

Hvad er lymfadenitis

Lymfadenitis - en betændelse i lymfeknuder Betændelse i lymfeknuder - når det kommer til infektion , Det begynder som regel på en baggrund af inflammation i det omgivende væv og organer (reaktiv inflammation), men kan også forekomme uafhængigt. Lymfadenitis opstår akut eller kronisk.

Årsag lymfadenitis forskellige patogener falder i lymfeknude vener og lymfekar i områder med betændelse i de omkringliggende væv. Lymfadenitis forårsaget af Staphylococcus, E. coli, streptokokker og nogle andre organismer er kendt som ikke-specifik, fordi den inflammatoriske proces samtidig ikke har nogle træk forbundet med det infektiøse agens. Specifikke kaldet lymfadenitis unikke for én bestemt sygdom, såsom tuberkulose, syfilitisk, og nogle andre typer af lymfadenitis.

Tegn på akut lymfadenitis

Ved akut lymfadenitis lymfeknuder stigning i størrelse og bliver smertefuld, fortsat er fleksible og er ikke loddet til omgivende væv. Akut lymfadenitis kan forekomme i forskellige former: bluetongue (uden pus), hæmoragisk (med blodige indhold) og purulent.

Ved bluetongue lymfadenitis (normalt reaktive lymfadenitis Reaktiv lymfadenitis - en inflammatorisk reaktion Det vil sige, en reaktion på en betændelse i de omkringliggende væv) almentilstand lider lidt, lymfeknuder er forstørrede og smertefulde, med det omgivende væv ikke er loddet, huden over dem ændres ikke. Men hvis det begynder byld (purulent lymfadenitis), derefter slutte sig til fænomenet forgiftning: Der er en feber, høj feber, utilpashed, hovedpine, svære smerter i lymfeknuderne, huden over det svulmer og reddens. Infektionen kan spredes til nærliggende væv, vener og spredning gennem blodbanen i hele kroppen.

Med korrekt og rettidig påbegyndt behandling lymfadenitis ender sikkert uden nogen konsekvenser for organismen. Akut lymfadenitis kan kompliceres af betændelse i vægge, der omgiver blodårer, purulent proces spredes til det omgivende væv. Akut proces kan også blive kroniske.

Symptomer på kronisk lymfadenitis

Kronisk lymfadenitis forekommer normalt i løbet af langstrakt proces af akut, men nogle gange kronisk forløb starter fra begyndelsen, er det ofte tilfældet med nedsat immunitet og tilstedeværelsen af ​​kronisk foci for infektion. Ved kronisk kursus eller forstørrede lymfeknuder (lymfoide væv vokser) eller nedsat (lymfevæv krymper - atrofi) i størrelse.

Generelle tilstand af kronisk lymfadenitis lider lidt: kan forstyrre generel svaghed, nedsat ydeevne, utilpashed. Efter purulent proces i lymfeknuder associeret lymfevæv erstattes af bindevæv og lymfeknude Lymfeknuder - det, der holder vores immunforsvar   gradvist mister sin funktion på dette tidspunkt kan blive forstyrret af bevægelsen af ​​lymfeknuder, hvilket resulterer i lokal hævelse af omgivende væv.

Behandling lymfadenitis

Behandling lymfadenitis starter altid med at identificere sine årsager, dvs kronisk eller akut betændelse i de omkringliggende væv og behandle udbruddet. Ved akut purulent lymfadenitis efter isolering af patogenet infektion og bestemme dens følsomhed over for antibiotika udnævnt antibakterielle stoffer. I de indledende faser, før dannelsen af ​​pus, opvarmning ordineret procedurer inden for lymfeknuder (tør varme, solux, UFO). Men hvis der var tegn på en purulent betændelse, bør opvarmning procedurer udelukkes i sådanne tilfælde, lymfeknuderne kirurgisk åbnes, pus fjernes, og såret er drænet (leveret af udstrømningen af ​​indholdet).

Hævede lymfeknuder er altid anledning til bekymring, da det kræver lægehjælp.

  Galina Romanenko