Madlavning - anbefalinger til mennesker med gigt

Hvis du er ved at forberede mad derhjemme, lad ikke Gigt stoppe dig i dette.

• Brug kogegrej, der skåner leddene

Hvis gigt ramte dine hænder, er det lettere at håndtere emner, der har lange håndtag. Når du køber køkkengrej, først prøve at tage dem i hånden, for at se, om de er komfortable. Soak i hænderne af retterne i forskellige former i jagten på sig selv behageligt. Hvis du har svært ved at bruge almindelig køkkenkniv, så prøv at bruge en kniv med en buet kniv.

Saks og hjul til at skære pizza kan også hjælpe arthritis syge. For at reducere stress i deres hænder, når åbning dåser bruge specielle enheder, der fanger låget, så du kan holde krukken med begge hænder.

• Brug lys gryder og pander

Hvis du har problemer med at løfte tunge gryder og pander, erstatte tunge støbejern redskaber til lys, for eksempel aluminium. Brug lettere plastbeholdere til opbevaring af fødevarer.

• Automatisere processen med madlavning

Sådanne anordninger, ligesom elektriske knive til åbning dåser, blendere, foodprocessorer, i høj grad lette processen med madlavning. Men ikke alle de automatiske enheder er nemme at bruge, så før du køber et nyt produkt, kontrollere deres præstationer.

• Ændre placeringen af ​​kroppen

Under madlavning, prøv ikke at sidde eller stå i en position i lang tid. Hyppigt forandre sin stilling for at forhindre overdreven pres på leddene. Hvis du har til at stå længe, ​​sætte den ene fod på en skammel eller en lav skammel til at lindre tilbage stamme.

• Kog i dobbelt størrelse

Hvis du tilberede en frisk måltid, koge det to gange for at holde halvdelen i fryseren. Så i de dage, hvor du ikke føler dig godt, vil du være i stand til at få mad, optøning og du behøver ikke at tilberede en ny skål. Hold på håndtasker og beholdere til frysning. Log beholdere ved angivelse af indhold og dato for frost, så vil du altid vide, hvad der er i din fryser.

• Hold leddene

Pre-tænke over, hvordan man kan håndtere de nødvendige ergonomiske enheder under madlavning og opvask. Prøv at reducere antallet af retter, som forbereder sig på at sænke vask og tør den. Soak gryder, pander, plader i varmt sæbevand, for at gøre det lettere at hvidvaske. Ty til konventionelle visdom, er det muligt at "overliste" gigt, og for at mindske smerten til et minimum, uden at opgive de sædvanlige ting, du elsker at gøre.

Gigt smerter - seksuelle liv er ikke aflyst

Hvis du lider af gigt, er der mange grunde til, at du måske ikke lyst til at have sex. Ledsmerter og begrænset mobilitet kan slå sex til en byrde snarere end en fornøjelse, og du vil føle alle de ændringer i din krop i din tilstand. Eller du kan bare føler dig udmattet i slutningen af ​​dagen for at give fri tid samleje.

Men gigt skal ikke give op på dit sexliv. Sex - en vigtig del af vores identitet. Det giver en dybere forening med en partner og hjælper med at føle sig godt, både fysisk og følelsesmæssigt. En smule tålmodighed, masser af sjov og nogle kreativitet, og du kan fortsætte et aktivt sexliv, selv ved tilstedeværelse af gigt. Eksperter i studiet af arthritis, tilbyder seks måder at forbedre sexliv.

Planlæg en dag

Hvis du føler træthed og smerter i slutningen af ​​dagen, er det ikke det bedste tidspunkt for sex. I stedet planen ethvert tidspunkt af dagen, hvilket er mest egnet til intimitet. For mange arthritis syge kan det være for sent formiddag eller eftermiddag.

På dette tidspunkt, kan du tage et varmt brusebad eller bad for at lindre smerter i leddene Ledsmerter - hvordan man kan forstå, hvad der foregår? . Bad 30 minutter før seksuel aktivitet kan bidrage til en mere behagelig sex.

Opret en elskovsrede

For de fleste mennesker, sex er kun i soveværelset. Men sex uden for soveværelset kan være meget mere sjov. Du kan oprette din egen hjørne af kærlighed, indrettet det med egnede tekstiler og puder. Hvis du ikke har en ekstra plads, bruge gæsteværelset eller konvertere rummet ind i stuen eller på kontoret. Eller eksperimentere ved at have sex i forskellige rum. Dette kan forbedre dit forhold til din partner.

Prøv en usædvanlig og behagelig kropsholdning

Mange mennesker med gigt ses problemer med mobilitet, som kan hindre nogle rejser, især i gigt af hoftebenet, knæ eller ryg. Sådanne mennesker ofte sat til en måde at have sex, og når det kan de ikke give op. Men det er OK - bare tænk på sex som en mulighed for at eksperimentere dit liv.

Prøv at tale åbent med din partner om behagelige og ubehagelige stillinger. Hvis ikke udvikler mundtlig samtale, henvises til skriftlig dialog. Brug dine hænder og fagter efter spor. Du kan eksperimentere med nye måder at røre. For eksempel, hvis gigt ramte dine hænder, så prøv at rører din partners bagsiden af ​​hånden, eller bruge en kuglepen eller en silke tørklæde.

Hvis fugerne er meget smertefuld og svært for dig bare at flytte, kan puder eller andre elementer spiller en rolle for støtte. Seksuelle stimulanser såsom vibratorer og smøremidler, kan også spille en rolle i høj kvalitet sex. Vibratorer kan være meget nyttigt for dem, der lider af gigt af de øvre ekstremiteter. Det kan være meget spændende at brugen af ​​sexlegetøj.

Udforsk nye måder forførelse

Det er vigtigt at huske, at intimitet - det er ikke kun samleje eller har en orgasme. Den vigtigste del af sex - det er hudkontakt med huden af ​​sjælen med sjælen af ​​din partner og din vilje til at lukke med denne person. Giv nogen Deres fulde opmærksomhed - det er en af ​​de mest seksuelle manifestationer.

Hvis seksuel kontakt ikke er mulig, udforske andre måder at lukke. Din seksuelt forhold Seksuelle relationer: hvordan man kan bringe lidenskab   Vi skal ikke bare ende på grund af den manglende seksuel kontakt. Søge andre måder at den fysiske enhed og tage sig tid til at sætte en stopper for den seksuelle liv. Brug massage som forspil. Spørg din partner til at massere blidt pat eller såre kroppen. Du vil nyde den blide massage og lovende, og dine muskler vil også modtage en del af fysisk aktivitet.

Forandringer i kroppen og forholdet

Seksualitet er ikke statisk. Det udvikler sig som vores udvikling. Det betyder, at noget, du har haft som en ung mand under fravær eller sygdom, kan føre dig nu afskrækket. Men det bør ikke være en negativ faktor. Vi skal se på mulighederne for at fortsætte med at føle betydningen af ​​deres sexliv som de bliver ældre. Det betyder ikke noget, hvis vi har en form for kronisk sygdom, såsom gigt eller ej.