- Rygsmerter - Fejl
- Behandling
Smerter i ryggen - et problem kendt af de fleste mennesker: det kan være kedeligt, konstante smerter i ryggen, og pludselig var der en skarp smerte, fratage evnen til at bevæge sig. Årsager til rygsmerter er talrige: smerte kan forekomme pludseligt, som et resultat af skade, fald, forsøger at løfte alt for tung genstand - eller udvikler sig, vokser gradvist på grund af aldersrelaterede forandringer i rygsøjlen.
Rygsmerter - en af de mest almindelige problemer i dagens samfund. Rygsmerter kan teste nogen, selv om nogle mennesker er inkluderet i den såkaldte "risiko". De første episoder af rygsmerter er normalt ses i mennesker i alderen fra tredive til fyrre år, og ældre personen er, jo mere sandsynligt er det smerter i ryggen. Desuden rygsmerter - en hyppig forekomst blandt personer med lav fysisk fitness: svage muskler i ryggen og maven er simpelthen ikke i stand til korrekt at støtte rygsøjlen.
Blandt andre risikofaktorer - usund kost, kombineret med en stillesiddende livsstil, familie historie, forekomst af sygdomme, rygning, dårlige arbejdsforhold, eller, tværtimod arbejde på kontoret, tvinger en person til at opretholde en siddende stilling i løbet af dagen.
Årsagerne til rygsmerter
Det er vigtigt at forstå, at smerter i ryggen - et symptom på en sygdom eller lidelse, og ikke en selvstændig diagnose. Rygsmerter kan være forårsaget af:
Mekaniske overtrædelser. En af de mest almindelige eksempler på sådanne overtrædelser, der forårsager rygsmerter - degeneration (slid) i de intervertebrale skiver med alder bruskspidserne skiver er placeret mellem ryghvirvlerne, slettes, ophører med at udføre sin "dæmpning" funktion. Dette fører igen til fremkomsten af smerter i ryggen under belastning. Ofte "skyldige" af rygsmerter bliver brok - en anden form for mekanisk overtrædelser, forskydningen af en eller flere af de intervertebrale skiver.
Skader: Nogle rygskader - såsom forstuvninger, falder, frakturer - kan forårsage en kortvarig eller kroniske rygsmerter.
Erhvervede sygdomme: Rygsmerter - et symptom på mange sygdomme af forskellig art. Blandt dem:
- skoliose
Skoliose - når rygsøjlen er buet
, Krumning af rygsøjlen, normalt ikke forårsage smerte i en ung alder
- spondylolisthesis (forskydning af ryghvirvler)
- forskellige former for arthritis, herunder osteoarthritis, rheumatoid arthritis
Arthritis - en række forskellige former og komplikationer
og ankilezny spondylitis
- spinal stenose (forsnævring af rygmarvskanalen, lægge pres på rygmarven og nerver)
- i nogle tilfælde - osteoporose
Desuden kan rygsmerter være forårsaget af graviditet, nyresten eller nyre infektioner, endometriose, fibromyalgi.
Hvordan undgår
Det bedste du kan gøre for at undgå rygsmerter - er at holde aktiv og opretholde en god fysisk form, muskeltonus tilbage. For at forhindre rygsmerter forskellige nyttig øvelse
Myter om motion: tror ikke
Således øvelser for styrke udvikling og koordinering nedsætte risikoen for fald og skader, fleksibilitet øvelser reducere risikoen for at strække og styrke din ryg muskler.
En anden vigtig faktor - ordentlig ernæring
Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad
: En afbalanceret kost er med til at opretholde en normal vægt og forebygge visse sygdomme (fx calcium og D-vitamin hjælp forebygge knogleskørhed og gøre knoglerne stærkere).
Løfte vægte er bedst undgås - ellers løfte tunge genstande korrekt, så belastningen ikke fastsætter på ryggen og på benene og lår. For at gøre dette, er det nødvendigt vægtløftning at rette ryggen og bøje fremad.
Når rygsmerter er farlige
I de fleste tilfælde, udseendet af rygsmerter straks søge lægehjælp er ikke nødvendig, fordi smerten forsvinder normalt af sig selv efter en pause. Ikke desto mindre er det nødvendigt at konsultere en læge, hvis rygsmerter ledsaget af følelsesløshed eller prikken i arme og ben, eller hvis rygsmerter er akut og er ikke hæmmet af konventionelle smertestillende eller hvile. Straks søge lægehjælp er nødvendig i tilfælde, hvor rygsmerter ledsaget af forstyrrelser af vandladning, usædvanlig svaghed, smerter eller følelsesløshed i fødderne, feber, pludseligt vægttab. I disse tilfælde, rygsmerter - et tegn på alvorlig sygdom, der kræver operation.
Akut og kronisk smerte
Rygsmerter, der opstår pludseligt - for eksempel efter et fald eller løft - anses akut smerte. Akut rygsmerter pludselig dukke op og forsvinder lige så pludseligt. Akutte smerter - den mest almindelige type af rygsmerter, er det varer normalt en meget kort periode (ikke mere end seks uger).
Kroniske rygsmerter, på den anden side er det smerte, som observeres over en lang tidsperiode (mere end tre måneder). Sådanne smerter anses for at være langt mindre udbredt end akutte rygsmerter.