Rollen af ​​calcium i det menneskelige legeme

Calcium refererer til jordalkalimetaller og har en høj biokemisk aktivitet. Kroppen er omkring 1, 5 kg calcium. Det er en vigtig strukturel del af knogler og tænder, en del af negle, hår, blødt væv, ekstracellulære væsker og blodplasma. Calcium er også en vigtig komponent i blodkoaguleringssystemet, opretholder den rette balance af salte i den menneskelige krop.

Blandt de vigtigste funktioner i en levende organisme er dens deltagelse i de forskellige enzymsystemer, herunder tilvejebringelse af muskel sammentrækning og transmission af nerveimpulser, der modificerer aktiviteten af ​​hormoner og så videre. Calcium påvirker også permeabiliteten af ​​cellerne til væv af kalium og natrium, har en stabiliserende virkning på membranerne af nerveceller.

Kilden til calcium er fødevarer. Med mad voksen kan få ca. 10 g calcium gravide kvinder - 15 g, ammende mødre - til 20 g calcium fra fødevarer hovedsagelig i form af uopløselige salte, som opløses i menneskelige mave ved hjælp af en mavesaft, og derefter udsat for galdesyrer, omdanne den til en fordøjelig form.

Hvad sker der, når en mangel på calcium i kroppen

Den menneskelige krop absorberer omkring halvdelen af ​​calcium fra fødevarer. Mangel på calcium (hypokalcæmi) kan forårsage en række patologiske forandringer i kroppen, den vigtigste af dem er tetani.

Tetani - øges neuromuskulær irritabilitet, på grund af et fald i koncentrationen i blodet og interstitiel væske ioniseret calcium (Ca ++), som manifesterer sig passer beslag af enkelte muskelgrupper. Oftest det sker på tetani samlede calciummangel forårsaget af mangel på biskjoldbruskkirtlerne. I dette tilfælde, den reducerede produktion af primær parathyreoideahormon (PTH), hvilket reducerer mængden af ​​calcium og en forøgelse af indholdet af phosphor i blodet, hvilket forårsager anfald.

Andre årsager til hypocalcæmi er mangelfuld i vitamin D (såsom rakitis Rakitis - alt om vitaminer   børn), fordøjelsessygdomme, ledsaget af diarré Diarré (diarré) - en velkendt gener   (tab af calcium og en krænkelse af hans absorption), mangel på calciumtilskud hos gravide og ammende kvinder, nyresvigt, medfødte fosfor-calcium metabolisme.

Tetani er forbundet med ændringer i syre-base udveksling i den alkaliske side, som opstår, når anacatharsis (gastro-kishechogo tarmkanalen forgiftning gravide og så videre), når de administreres til patienter med en stor mængde natriumhydroxidopløsning, i forgiftning af oxalsyre (i dette tilfælde, danner uopløselige salte calcium) og andre.

Hvordan tetani

Der er indlysende og latent tetani. En typisk anfald af tetani starter med forstadier i form af paræstesier - føleforstyrrelser (såsom "pinde og nåle" eller følelsesløshed i kroppen), og derefter begynde muskeltrækninger, og derefter tonic (kontinuerlig) krampe enkelte muskelgrupper.

Kendetegnet ved en såkaldt karpopedalny spasmer: trækninger musklerne i de nedre lemmer og flexors. Når kramper i hænderne på de øvre ekstremiteter er givet til kroppen, bøjet på albuerne, er hænder ned, tommelfingeren bøjet givet til IV og V fingre ("hånd fødselslæge"). Hvis anfald begynder i benene, fødderne og tæerne er i plantar fleksion, sålen tager form af skakten. I kramper af ansigtets muskler, tager det et karakteristisk udtryk læber skiltes ("fisk mund"), Semi-undermonteret øjenlåg, øjenbryn reduceret, reduktion af tyggemuskler forårsager en sardonic smil. I svære tilfælde kan anfald spredes til musklerne i stammen og membranen, hvilket forårsager bronchospasme og respirationssvigt. Hos børn, kan det medføre en krampe af respirationsstop Stoppe vejrtrækningen (apnø) under søvn - øvre luftvejsobstruktion   og død.

Skjulte former for tetani er præget af absencer. Men mens der kan være paræstesi og overordnede smerter i musklerne i benene.

Behandling tetani opstår, når en mangel på calcium

Tetani angreb fjernet intravenøs administration af 10 ml 10% natriumgluconat eller calciumchlorid. Samtidig ordinere medicin, lindrer angst (f.eks relanium). Yderligere behandling - en behandling af den underliggende sygdom, der forårsagede mangel på calcium i kroppen.

Som calcium har en relativt lav biotilgængelighed (fra fødevarer absorberes kun halvdelen af ​​det), med henblik på at opretholde normale metaboliske processer, der er nødvendige til dens ekstra indtægter i form af mejeriprodukter, kosttilskud og så videre.

Galina Romanenko

Hvor nyttig

Under den lange vinter, vores krop er træt af mangel på motion, mangel på vitaminer og mineraler. Som et resultat, efter et par måneder af vinteren bremset stofskifte Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure Vi kom sløvhed, søvnighed i løbet af dagen og søvnløshed om natten, hovedpine.

For at genoprette en ordentlig stofskifte give vores krop grøntsagssaft, som indeholder:

• kulhydrater - de straks ind i blodbanen og blive en kilde til energi;
• vitaminer - de kommer med enzymerne, mange gange accelererer alle biokemiske processer i kroppen;
• mineraler - uden dem kan ikke gøre nogen biokemiske proces, og metabolisme består af en masse af sådanne processer;
• plante enzymer og hormoner - aktiverer også metaboliske processer;
• organiske syrer - stimulere produktionen af ​​mavesyren;
• flygtige - stoffer, som har antibakterielle egenskaber;
• Flavonoider - plante pigmenter kan ændre kroppens reaktion på andre stoffer, såsom allergener, vira og så videre;
• Polyphenoler - plante-afledte organiske forbindelser, som er potente antioxidanter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele De har anti-inflammatorisk, anti-cancer, anti-bakteriel, antioxidant egenskaber, positiv effekt på aktiviteten i hjernen;
• klorofyl - det grønne farvestof findes i grønne grønsager (zucchini, agurker, bladgrøntsager), en struktur på det molekylære niveau er tæt på hæm (jern i hæmoglobin), og på grund af denne lighed styrker cellemembraner, bindevævsdannelse, styrke immunsystemet Styrke immunsystemet - hjælpe immunsystemet .

Hvordan til at drikke

Til grøntsagssaft bragte maksimalt udbytte, de har brug for at drikke højre:

• juice nødt til at tage lang tid, er det ønskeligt for hele sæsonen af ​​friske grøntsager indtil næste vinter;
• mængde af ren juice må ikke overstige 300 ml pr dag (mulig); Drikke juice kan være 2-3 timer for en halv time før et måltid, hvis det også virker koncentreret, kan den fortyndes med vand; om natten den frisk juice er bedre ikke at drikke - det er lidt forfriskende;
• grøntsagssaft kan blandes; kan blive basis af safter, som du kan drikke i store mængder uden skade på sundhed - agurk, græskar, squash, tomat; til dem, kan du tilføje den gulerod, roer, kål og saft af eventuelle andre grøntsager; Det går godt med grøntsager juice æblesaft; hver servering af grøntsagssaft er ønskeligt at tilføje saft bladgrøntsager (dild, persille Persille Sundhed og skønhed   og så videre);
• madlavning juice skal umiddelbart før administration, den eneste undtagelse er sukkerroer saft, der har til at stå i et køligt sted i cirka en time, hvorefter den kan føjes til andre grøntsagssaft; sukkerroer juice bør begynde at tage en spiseskefuld om dagen, sprede den med vand eller tilføje andre safter (men ikke mere end en tredjedel kop), da denne saft, nogle mennesker lider med besvær: det forårsager kvalme og oppustethed; hvis du ikke kan stå rødbeder saft, bør du ikke tage det, i andre juice er også en masse nødvendige stoffer til kroppen, og roer er bedst spises kogt - det er også nyttigt.

Hver uge kan du arrangere faste dage, hvor du har brug for at drikke grøntsagssafter fortyndet med vand. På bare en dag, du har brug for at drikke 1, 5 liter væske, forholdet mellem saft og vand, som bør være 1: 3. Og siden den dag kroppen ikke får fast føde, hvilket betyder, at afføringen ikke bevæger sig gennem tarmene, ikke aflæsset den dag, du behøver at gøre en udrensning lavement.

Grøntsagssaft er meget nyttige, men ikke drikke liter dem - det vil ikke bringe yderligere fordel, men kan skade kroppen.

Galina Romanenko