Kvinder er altid ivrig efter at observere kanonerne af skønhed. Lige så vigtigt i dette tilfælde har en smuk figur og idealvægt. Men ikke mindre vigtig er vægtøgning under graviditet. Hvor mange gravide kvinder vil tilføje kilo under fødedygtige afhænger af dens udvikling og fremtidige sundhed og tilstand kvinden. Overdreven vægtstigning under graviditeten, samt mangel på det, er lige så skadeligt for fosteret og den vordende mor. Påstanden om, at den gravide kvinde skal "spise for to" er nu betragtes urimeligt og fører til unormal vægtforøgelse med alle de deraf følgende negative konsekvenser.
Normal vægtøgning under graviditeten
Under graviditeten er den kvindelige krop konstant stigende legemsvægt. Men vægtøgning ikke er ensartet, og afhænger af mange faktorer. I første halvdel af graviditeten, en kvinde får vægt langsomt, men efter tyve ugers kropsvægt stiger hurtigere. Først og fremmest, vægtøgning på grund af mængden af fostervand, som hurtigt stiger med den tiende uge af graviditeten. For eksempel mængden af fostervand på ti uger var 30 ml, tyve uger - 300 ml tredive uger - 600 ml, og slutningen af graviditeten 1000-1500 ml.
Også for at øge kropsmasse spiller en rolle for at øge livmoderen. I den første halvdel af graviditeten, uterine vægt øger på grund af væksten af muskelfibre, og anden halvdel ved at strække fibrene. Hertil kommer, at vægten af den gravide øges som følge af den voksende placenta (dens masse er proportional med vægten af barnet) og fedt. Mængden af fedt væv stigninger i de forreste abdominale væg, lår og balder. Brystkirtlen under graviditet og forøgelse af størrelsen (delvis på grund af proliferation af kirtelvæv, dels på grund af stigningen i fedtvæv).
Den mest gunstige vægtøgning under graviditet er otte til tolv kgilogramm. Men disse tal er relative og afhænger af body mass index (BMI), som beregnes før graviditeten, og mange andre faktorer.
Indflydelse af body mass index på vægtforøgelse under graviditeten
For at bestemme Body Mass Index værdier nødvendig vækst og oprindelige vægt. Beregning BMI er som følger: vægt (i kg) skal divideres med højden i meter i anden potens. For eksempel er vægten 60 kg, højde 170 cm (1 til 7 m), beregningsformlen: 60: 1, 7 (2) = 20. Nummer 20, og 0 er body mass index. BMI mindre end 19, 8 indikerer en lav vægt, 19, 8-26, 0 svarer til en normal vægt, og samtidig øge BMI over 26, 0 betyder overvægtige.
Kvinder med høj kropsmasse under graviditet anbefales lavt kalorieindhold kost som overvægtige ikke kun skaber vanskeligheder ved fastlæggelsen af varigheden af graviditet og fosterets vækst kontrol, men også truer med at øge blodtrykket
Blodtryk - farligt, hvis hans sving?
og fødslen af den største frugt.
Kvinder, der er undervægtige under graviditeten bør spise hårdt, og det er ønskeligt at udskyde graviditet, indtil den tilsvarende vægtøgning. Interessant faktum: vægtøgning under graviditet er større, jo mindre vægt kvinden.
Således fyrre uger af graviditeten, en kvinde med et BMI på 19 yen, 8 bør tilføje 15, 2 kg, en kvinde med en BMI på 19, 8-26, 0-13, 6 kg, og overvægtige kvinder henholdsvis højst 9, 1 kg.
Faktorer, der påvirker vægtforøgelse
Stigningen i legemsvægt under graviditet påvirket af følgende grunde:
- alder (jo ældre kvinden, jo større er tendensen til at tage på i vægt);
- vægttab på grund af tidlig toksicitet (i de senere faser af kroppen har tendens til at kompensere for manglen på vægt);
- store frugter (vægt overensstemmelse hermed øger placenta);
- flerfoldsgraviditet;
- polyhydramnios;
- gestosis (ødem opstå som følge af væskeophobning i kroppen).
Principperne for en afbalanceret kost under graviditet
Som nævnt ovenfor, overspisning eller fejlernæring under graviditeten er lige så skadelige for kvinder og børn. Kosten bør begrænse salt, krydret fødevarer, kød, bystrousvaivaemye kulhydrater (hvidt brød, kager, cremer). Den daglige mængde af fødevarer skal opdeles i små portioner, og øge hyppigheden af fødeindtagelse (seks til syv gange). Limit fluid er ikke nødvendig, den daglige mængde bør det være 1, 5 liter. Når unormal vægtforøgelse læge ordinerer faste dage (ikke mere end to gange om ugen). Den kost af gravide bør indeholde alle de nødvendige proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler.
Anna Sozinova