Gymnastik for gravide kvinder - til at hjælpe med at forberede til fødslen

December 7, 2008

 Gymnastik for gravide kvinder
   Graviditet er ingen tvivl om en stor tid. Vordende mor temmelig særlige, flimrende skønhed, skinnende undvigende indre klarhed og charme. Men i tillæg til fred i sindet, enhver gravid kvinde har brug for kropslig komfort. Reach kan være enkle øvelser, der skal udføres regelmæssigt og under opsyn af en personlig træner, en førende gynækolog graviditet.

 Gymnastik for gravide kvinder - til at hjælpe med at forberede til fødslen

Så, hvad der er behov for gravide kvinde gymnastik?

  • almindelige typer af øvelser for at forberede kroppen til fremtidig slægter: strække musklerne, styrke sener, vil give tonen i huden. Generelt siger "ja! "Gymnastik, og du ikke ved, hvad disse ubehagelige strækmærker.
  • Der er særlig fokus på den fremtidige mor fysiske aktiviteter, der forbereder kvinder til fødslen, træne muskelstyrke tilbage, mave, bækken; udvikle fælles mobilitet af rygsøjlen og hofteled, ledbånd elasticitet af huden i mellemkødet. Særlig uddannelse, samt den samlede omfatter udvikling af udholdenhed - at forberede kvinden for en lang og smertefuld proces med fødsel.
  • mange forekomme under graviditet ubehag - lægkramper, ømhed i leddene, svimmelhed Svimmelhed - hvis jorden er glider væk under hans fødder  Svimmelhed - hvis jorden er glider væk under hans fødder
 , Rygsmerter Rygsmerter: Du må ikke starte processen  Rygsmerter: Du må ikke starte processen
 . At komme af med dem vil hjælpe moderat motion.
  • gymnastik hjælper til at holde sig i form, holde formen af ​​brystet Former for Breast vigtigere - uforanderlighed  Former for Breast vigtigere - uforanderlighed
 , Hofter, hænder, hjælpe rygsøjlen til at opretholde en voksende mave, og glem ikke om arbejdsstillinger Posture - et par nyttige tips til dem, der ønsker at gå lige  Posture - et par nyttige tips til dem, der ønsker at gå lige
 .

Svømning store beroliger, coachet, toner, hærder. Kropsvægt i vand er reduceret, så det er lettere at opretholde stabiliteten. Rystelser i klasseværelset slukkes med vand, livmoderen og fosteret bliver lettere reduceret smerte og pres på leddene. Vand øvelser lette strømmen af ​​blod til hjertet, hvilket er nyttigt, når trykket stiger under graviditet. På grund af udstrømning af interstitiel væske i kredsløbssystemet, og dets efterfølgende fjernelse gennem nyren er der en reduktion af ødem.

Hvis før graviditeten du svømme, vil endnu mere kant på testen ikke være en hindring for din hobby. Men på samme tid, bør den gode nyhed ikke og spodvigaet dig til en brat ændring af livsstil. Du ved ikke, hvordan at svømme? Graviditet - ikke en grund til at lære!

Yoga kan være en velsignelse for den gravide kvinde. Afslappende rettet mod fredelige fordybelse motion og filosofi - præcis, hvad du har brug for til den vordende mor. Mindre, faktisk kun én - at engagere en gravid kvinde yoga instruktør er ønskeligt, men ikke alle og ikke altid har denne mulighed.

Åndedrætsøvelser er ekstremt vigtige. Besiddelse af "rigtige" vejrtrækning vil i høj grad hjælpe i fødestuen, det vigtigste - at træne på forhånd og bringe til automatik tricks ikke at glemme i en stressende situation.

  • Træning abdominal type vejrtrækning

Liggende på ryggen, placere dine hænder på maven for at være i stand til at styre dens bevægelse under vejrtrækning. Træk vejret ind gennem næsen - med de abdominale væg buler, udånder gennem munden - bugvæggen er tilbage til sin oprindelige position. Træk vejret langsomt og roligt, ikke stamme. Gentag 10 - 15 gange.

  • Train thorax vejrtrækning

Liggende på ryggen, hænder på hypochondrium. Når vejrtrækning bør lyst til at flytte ribbenene øger mængden af ​​brysthulen. Inhalere gennem næsen, udånder gennem munden. Gentag 10 - 15 gange.

  • Øv hyppig vejrtrækning

Liggende, liggende på det frie arm om hans hals. Munden lidt åben, vejrtrækning overfladisk og hyppig (efter det lange løb).

 Gymnastik for gravide kvinder - til at hjælpe med at forberede til fødslen

Gymnastik modenhed

Der er øvelser, der bør gøres tidligt i graviditeten, og anbefales ikke - det senere, er det en indlysende kendsgerning. Den fælles for alle perioder af svangerskabet har en præference for dynamisk øvelse statisk elektricitet. Vær opmærksom på åndedrættet, for at lære at slappe af bestemte muskelgrupper og opnå total afslapning. Klasser er nyttige til at fuldføre et brusebad eller et rubdown.

 Gymnastik for gravide kvinder - til at hjælpe med at forberede til fødslen

Kontraindikationer

Stadig, for sådan en nyttig gym har sine kontraindikationer.

  • forhøjet temperatur
  • høj / lavt blodtryk
  • purulent processer
  • problemer i det kardiovaskulære system
  • forværring af kroniske sygdomme
  • forgiftning gravid (ukontrollabel opkastning, ødem, nefropati, præeklampsi)
  • uterin blødning under graviditet
  • placenta previa
  • polyhydramnios
  • sædvanlige abort
  • truede abort
  • træthed og utilpashed.

Artikel Tags:
  • gymnastik

Genital herpes under graviditet - er det farligt?

May 20, 2013

 genital herpes under graviditet
 Genital herpes under graviditet er farlig, når kvinden fangede ham første gang. Hvis genital herpes var hos hende, og før graviditeten, som regel, er det ikke farligt for moderen og fosteret selv, sikkert beskyttet mod eventuelle negative virkninger af fosterhinder og placenta.

 Genital herpes under graviditet - er det farligt?

Graviditet og tilbagevendende genital herpes

Mange kvinder lider af tilbagevendende herpes i lang tid, tvivler jeg, om de kan føde et sundt barn. Selvfølgelig ingen god kombination af genital herpes i graviditet ikke. Imidlertid blev det konstateret, at hos patienter med tilbagevendende herpes i kvinder udvikler antistoffer, som inhiberer for stor aktivitet af infektiøse agenser - herpes simplex virus Herpes simplex - faktisk ikke så enkelt  Herpes simplex - faktisk ikke så enkelt
   I og II (HSV - HSV I og II). Fosterhinder og placenta pålideligt beskytte barnet mod virussen, kan så intrauterin infektion i overvældende antal tilfælde undgås.

Men kvinden nødt til at informere fødselslæger og gynækologer, der lider genital herpes. Under graviditeten bliver undersøgelse foretaget før levering fat på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for en kvinde at føde alene. Dette er kun muligt i det tilfælde, hvor fire uger før fødslen i udstrygninger fra væggene i livmoderkanalen Cervikalkanalen - stien gennemløbes af hver person  Cervikalkanalen - stien gennemløbes af hver person
   HSV er ikke påvist (normalt ved hjælp af PCR, som påviser viralt DNA).

Hvis en kvinde under graviditet ofte gentagelser af genital herpes eller herpes findes på fødselskanalen et par uger før levering, er leveringen gøres bedst ved kejsersnit, som for stor en risiko for infektion af fosteret under dets passage gennem fødselskanalen. Efter en kejsersnit risikoen for infektion af barnet er næsten nul, og senere barnet udvikler sig normalt.

Hvis en kvinde føder alene i, at i hendes fødselskanalen detektere tilstedeværelsen af ​​det agens af genital herpes, er risikoen for infektion af barnet er meget stort. Han kan begynde en primær herpes, som er i neonatale periode tager ofte generalizovannnoe for, at påføres på hele kroppen fra visceral og hjerne. Det er meget tunge, vanskelige at behandle sygdommen.

 Genital herpes under graviditet - er det farligt?

Graviditet og primær genital herpes

Primær genital herpes under graviditet er meget farligt. I de fleste tilfælde, hvis en kvinde er inficeret i det første trimester, er en spontan abort Abort - kan du beskytte dig selv fra det?  Abort - kan du beskytte dig selv fra det?
   skyldes infektion af fosteret. Men nogle gange inficere fosteret kan fortsætte med at udvikle - i dette tilfælde, hvis forureningen opstod under bogmærket disse eller andre organer kan være fødslen af ​​et barn med udviklingsmæssige abnormiteter. Primær infektion fare på noget tidspunkt i graviditeten, men især i tredje trimester, efter 24 uger.

Når herpes simplex virus (HSV - I og HSV-II) for første gang kommer ind i kroppen af ​​en gravid kvinde, kan han få for fosteret, såsom antistoffer, der forhindrer spredning i kroppen er ikke. De produceres først efter nogen tid. Dette fører til udvikling af intrauterin infektion af fosteret og fødslen af ​​et barn eller en død (i de fleste tilfælde), eller med svære læsioner af de indre organer og hjernen. Intrauterin herpesinfektion er vanskelig at behandle. Hvis et barn overlever, er det stadig deaktiveret for livet.

Men ikke alt det dårlige. Undertiden for de primære manifestationer af genital herpes under graviditet accepteres gentagelse, hvis tidligere, før graviditeten, sygdommen er asymptomatisk. Det sker ofte nok, og en herpes normalt ikke truer graviditeten.

Nogle gange er opdaget herpes virus under graviditeten i undersøgelsen, men hun hævder, at hun aldrig har haft denne sygdom før. Hvad skal jeg gøre? Undersøgte flere detaljer.

 Genital herpes under graviditet - er det farligt?

Hvordan at skelne en primær genital herpes gentagelse af tidligere asymptomatisk infektion?

For at gøre dette, en DNA-påvisning af HSV - I og HSV II ved PCR lidt. Analysen for tilstedeværelse af antistoffer i kvindens krop for forskellige typer af HSV. Under den indledende gennemførelse af HSV i det menneskelige legeme i blodet er ingen antistoffer (proteiner, immunoglobuliner, handling, der tilsigter ødelæggelse af et bestemt antigen, f.eks HSV) til dette patogen infektion. Men efter et stykke tid de vises. De første to uger efter infektion vises immunoglobulin M (IgM - første forsvarslinje) og derefter efter et stykke tid indholdet af IgM reduceres (de er indeholdt i blodet op til fire uger), men der er immunglobulin G (IgG), hvis koncentration stiger og fortsætter gennem hele livet - det siger om den aktuelle stabile immunitet Immunitet - typer og egenskaber hos børn i voksne  Immunitet - typer og egenskaber hos børn i voksne
 .

Bestemmelse af blod IgM og IgG-antistoffer udføres ved anvendelse af ELISA (enzymbundet immunosorbent assay), som kan være kvalitative og kvantitative. Med IFA kan identificere typen af ​​HSV, og sygdommen er en manifestation af primær eller recidiverende herpes.

Det er denne analyse vil hjælpe lægen bestemme taktik af graviditeten. En læge eller berolige kvinden i tilfælde af bekræftelse af tilbagevendende genital herpes, eller forklare, hvad der er fare for staten (om bekræftelse af primær herpes). Forvaltning af graviditeten i sidstnævnte tilfælde skal vælges individuelt.

Galina Romanenko


Artikel Tags:
  • genital herpes hos kvinder




Яндекс.Метрика