Krydderier, som normalt tilsættes til fødevarer i spormængder, har til tider overraskende egenskaber: de kan fremskynde stofskifte og stimulerer fedtforbrænding. Lys gul duftende gurkemeje kost brugt siden oldtiden: dette krydderi når de anvendes korrekt er meget nyttigt for sundheden.

"Indisk safran"

Gurkemeje - en plante af ingefær familien. Lyse krydderi med en stærk karakteristisk aroma opnås fra de tørrede rødder af planten. Dette blev særlig populær krydderi i indiske køkken.

I Europa, gurkemeje tilsættes ofte til konfekture, og anvendes som et naturligt farvestof. Selv århundreder siden, driftige handlende ofte sælge relativt billigt gurkemeje under dække af forskellige krydderier - dyrebare safran. For en lys gul farve, som er forpligtet til at pifte det indeholdt curcumin, er gurkemeje blevet kaldt "indisk safran."

Beboere i Indien fra gamle tider gurkemeje blev brugt ikke kun som en duftende krydderi, men også til fremstilling af lægemidler potions. Man troede, at gurkemeje renser kroppen. Og moderne læger også bekræftet, at stof i gurkemeje krydderier bibringe egenskaber immunmodulerende middel.

Gurkemeje: nyttige egenskaber til vægttab og ikke kun

Gurkemeje er rig på vitaminer B, C-vitamin, PP, folinsyre, jern, jod og fosfor. Spice har antibakterielle egenskaber, forbedrer omsætning, herunder hjernen. Det er en stærk antioxidant. Desuden gurkemeje - en udmærket sæbe. På grund af en stærk choleretic handling gurkemeje renser lever og galdeblære, har en afgiftende effekt, forbedrer fordøjelsessystemet, fremskynder stofskiftet Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure . En anden nyttig egenskab af krydderier: gurkemeje accelererer udseendet af mæthed, og dermed bidrager til at undgå overspisning. Dette er ikke mindst på grund af det faktum, at gurkemeje er med til at regulere niveauet af blodsukker Blodsukker - en meget vigtig indikator .

Disse egenskaber er lyse gule krydderi effektivt kan bruge den til at reducere vægten. Gurkemeje kost med yoghurt eller mælk, samt en infusion af duftende krydderier - temmelig velkendte folkemusik retsmidler, der tillader at slippe af med unødvendige kg. Mange tager gurkemeje i håb om derved at opnå den figur af dine drømme, men det er svært at sige, om disse forventninger er berettigede.

Hvad gør lægerne sige?

Læger deler ikke begejstring af dem, der har til hensigt at bruge gurkemeje alene på nogen måde at slippe af med overskydende fedt. Selvfølgelig kan krydderiet med til at rense kroppen (og rengøring - et vigtigt skridt i processen med at tabe sig) og fremskynde stofskifte. Men kun stole på gurkemeje, ignorerer rimelige begrænsninger i ernæring og grundlæggende fysisk aktivitet, stadig ikke meget rimelige.

Det skal også erindres, at gurkemeje Gurkemeje: fordele og ulemper ved den indiske safran   nyttigt ikke for alle, samt andre cholagogue. Dette krydderi er kontraindiceret lider af cholelithiasis. Intriger af denne sygdom er, at galdesten i lang tid, kan gå ubemærket hen. Men hvis de flytter, hvordan en person oplever ekstrem smerte. Da gurkemeje kan udløse en sådan bevægelse, bør det ikke tages for at reducere vægten uden eksamen af ​​en læge. Også, ikke ty til denne metode til vægttab for dem, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Først efter samråd med lægen kan anvende gurkemeje kost for sukkersyge eller åreforkalkning.

Sommetider gurkemeje forårsager allergiske reaktioner og intolerance. Selvfølgelig, i dette tilfælde behandling gurkemeje kontraindiceret. Stof i gurkemeje er curcumin kontraindiceret til gravide kvinder ikke bør bruge det og amning.

Anvendelsesmetoder

Hvordan til at tabe med hjælp af gurkemeje? Blot tilføje dette krydderi eller karry, der består af gurkemeje kommer i en række forskellige retter, vil ikke være nok. Det er naturligvis ignorere gurkemeje som et krydderi, er det ikke nødvendigt, men det er desuden nødvendigt at bruge en speciel bouillon (også kaldet te, men navnet ikke er helt korrekt) fra gurkemeje eller cocktails med dette krydderi.

Te lavet af gurkemeje (også kendt som en drink - "te af gule ingefær) forbereder ret simpelt. En spiseskefuld af pulver krydderier brygget med varmt, men ikke kogende vand (en kop), tilsæt stødt ingefær Ingefær og de mest uventede, men behagelige nyttige egenskaber   og kanel. Antal ingefær og kanel afhænger af personlige smagspræferencer, men gurkemeje i drikken, bør have forrang. Insisterer bør drikke mindst femten minutter, er det ønskeligt at drikke varm.

En anden drik opskrift involverer anvendelsen af ​​konventionelle sort te, hvortil der er tilsat lidt gurkemeje og ingefær. Drink insistere 10-15 minutter, derefter afkølet og tilsat til det en spiseskefuld honning.

Sommetider kold te fra gurkemeje blandet med mælkedrikke, for eksempel med så populært med slankende nonfat yoghurt. Drikken kan sødes med honning. Drik det om natten. Denne cocktail vil være den perfekte erstatning kalorieindhold middag - det vil tilfredsstille sult, men det vil ikke indlæse kroppen med unødvendige kalorier, dulme nerverne og aktiverer stofskiftet.

Middag vil være en perfekt erstatning og gurkemeje med mælk kost. Pulver krydderier brygget varm mælk med en sats på et glas mælk (skimme eller endda fedtfattig) pr spsk krydderier. Det viser en dejlig nuance af duftende drikke. Den "gyldne ayurvedisk mælk" en lille mængde af honning for at forbedre smagen. Drik denne drik i stedet for middag eller en halv time før sengetid. Dette er et fremragende værktøj til forebyggelse af natten sult veer. "Golden Milk" reducerer stress og hjælper til at reducere vægt, selv under søvn.

Hvis du mener, reklame, så en ugen kan nemt tabe et par snese kilo og returnere omkranset figur piget form. Sandsynligvis sådan noget er muligt, men kun med hjælp af plastikkirurger. Denne radikal metode er ikke egnet for alle. Hvis du tager sagen op på egen hånd, er det muligt at fjerne maven for en måneds hårdt arbejde på sig selv.

Rense kroppen og etableringen af ​​tarmen

Læger anbefaler at begynde at tabe vægt med tarm udrensning for at undgå selv-forgiftning organisme. Før du går til et medicinsk center i den fashionable hydroterapi procedure eller gøre dig selv et lavement, bør du konsultere din læge for at finde ud af om mulige kontraindikationer og komplikationer. Desuden bør det erindres, at kroppen kan vænne sig til lavement at der i fremtiden kan føre til forstoppelse. Så du skal ikke misbruge denne metode til at rense kroppen Rense kroppen - omfattende restaurering .

Efter et kursus af lavementer eller i stedet kan udføres udrensning ved hjælp af klid. Hvede og rug klid indeholder grove fibre, som ikke fordøjes af kroppen. Bran fiber svulmer og fremmer dannelsen af ​​en stor mængde af løse afføring, der tillader nem tømning og tarm lindrer forstoppelse. Ligesom svamp, klid absorberer toksiner findes i tarmen og fjerne dem fra kroppen. Endvidere klid hjælp i behandlingen af ​​intestinal dysbiosis Intestinal dysbiosis - hvor farligt det er? De binder cholesterol, mindske appetitten og reducere blodsukker Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed .

Indtast klid i menuen bør være gradvis, hvilket bringer deres antal til tredive gram om dagen. Dette nødvendigvis forbruge en stor mængde væske, ellers modtagelse vil være nytteløst klid: klid fiber plante skal absorbere vand og svulme med henblik på at være effektiv.

Ordentlig kost

For at slippe af med maven fedt, du skal spise rationelt, fjerne fra din kost skadelige produkter. God effekt begrænsning af fedtstoffer til tredive eller fyrre gram om dagen, er det ønskeligt at give fortrinsret til ekstra jomfru olivenolie og gavnlig fiskeolie. Simple kulhydrater (hvidt brød, slik) bør erstattes af fødevarer rige på komplekse kulhydrater (naturlig frugt, korn, brød fra hvedemel).

Ud over de sædvanlige begrænsninger, bør udelukkes fra kosten fødevarer, der forårsager oppustethed og luft i maven. Sådanne produkter omfatter gær, sukker, visse typer kål, bælgfrugter og mejeriprodukter. Undladelse af at etablere en sådan mad hjælper fordøjelsen og gøre maven fladere.

Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand. Spise bør være små portioner, langsomt, forsigtigt tygge det. Alt dette hjælper kroppen til at fordøje maden godt.

Sport og skønhedsbehandlinger

Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, uden sporten ikke kan. Aerob motion bør kombineres med styrketræning, der tager sigte på at styrke mavemusklerne. Som regel til maven begyndte at se mere fit, er det nok til tre ugers daglig træning.

Forbedre muskeltonus og hjælpe forskellige salon behandlinger. For eksempel, hvis myostimulation muskler er aktive under påvirkning af svage elektriske strømpulser. Manuel eller hardware massage vil varme musklerne, forbedrer blodcirkulationen, fremme fedtforbrænding og bidrage til toksiner. Forskellige kropsindpakninger kan hjælpe med at lindre stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   og stimulere intens afbrænding af spæk i maveregionen.