Metoder til oprensning af kroppen

Ud over disse metoder til at rense kroppen Rense kroppen - omfattende restaurering Der er måder at hjælpe udføre processen med udrensning naturligt og genvinde en fremragende fysisk form.

Mere vand

Vand - dette er en af ​​de enkleste og mest effektive middel til oprensning af alle systemer i kroppen naturligt. Det er nødvendigt at drikke masser af vand og gøre det så ofte som muligt. For at gøre dette er det bedst at holde en flaske vand på dit skrivebord, i nærheden af ​​sengebord, i bilen eller i nogen andre steder, hvor det vil være synlige og at blive mindet om ham selv. Det er bevist, at når en person venter begynder at føle sig tørstig, er der allerede for sent, da hans krop er allerede dehydreret.

Drikke nok vand hjælper ikke kun føler sig bedre, men også ser bedre. Vand kan endda hjælpe med at tabe sig naturligt. Hvis du drikker et glas vand 15 minutter før et måltid, en følelse af oppustethed kommer hurtigt, hvilket betyder, at maden vil blive spist mindre.

På dagen skal drikke 6-8 glas rent filtreret vand.

Fysisk aktivitet og / eller aerobic

Motion, især aerob, gøre underværker, når det kommer til at rense kroppen af ​​toksiner. Dybere vejrtrækning hjælper klart lungerne, bihuler og bronkierne, og sveden under træning hjælper også til at fjerne giftstoffer gennem huden.

Kosttilskud med fiber

En anden god måde at rense kroppens systemer - indførelse af yderligere kilder til fedt kost. Kostfibre også hjælpe med at lindre oppustethed, forstoppelse og sløvhed.

Udelukkelse fra kosten visse fødevarer

Udelukkelse fra kosten visse fødevarer, selv midlertidigt, er en vidunderlig følelse af lethed, og en eksplosion af energi. Forsøge at fjerne fra kosten eller i det mindste i vid udstrækning begrænset til følgende produkter og materialer:

• Alkohol
• Koffein
• Mælk og mejeriprodukter
• Chokolade eller kakao
• Saft (undtagen rå eller friske)
• Alkoholfri drikkevarer
• Kødprodukter (bacon, pølser, udskæring)
• Overskydende mængder af salt
• Hjertemuslinger
• Oksekød

Fødevarer bør indgå i kosten

Der er fødevarer, der bør være i din kost for at reducere. Og der er fødevarer, der nødvendigvis skal indgå i kosten, da det indeholder naturlige antioxidanter, der hjælper kroppen med at slippe af toksiner på egen hånd. Her er nogle fødevarer, der bør være i din menu:

• Kylling uden kylling eller kalkunbryst
• Æggehvider (glimrende kilde til protein)
• Hvid fisk som torsk eller skrubbe
• Sardiner og makrel
• Brun eller vilde ris, dampet
• Grønne bladgrøntsager
• Nogle krydderier, som hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel , Kanel og ingefær Ingefær og de mest uventede, men behagelige nyttige egenskaber
• Frisk frugt

Grøn te

Et par kopper koffeinfri grøn te - det er en anden god måde at rense kroppen naturligt. Grøn te indeholder antioxidanter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele For at hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​visse kræftformer, lavere blodtryk, lavere kolesteroltal og endda hjælpe med at bekæmpe huller i tænderne. (Dette er også et glimrende værktøj til vægttab.) Og selv om tilbage til menuen nogle forbudte fødevarer grøn te bør være grundlaget for kosten, på grund af dets gavnlige egenskaber er simpelthen forbløffende.

Vitamin C og infektionssygdomme

Der er mange typer af virus, der forårsager en person forskellige sygdomme. Det viser sig, at C-vitamin er i stand til at inhibere virkningen af ​​en virus.

Viral leverbetændelse bliver ofte smittet gennem blodtransfusioner. Symptomer først efter 60 - 120 dage efter infektion. Men som undersøgelsen viste, blandt patienter inden for 2 uger efter transfusion blev administreret 2 g C-vitamin om dagen, var der ikke et eneste tilfælde af sygdommen. Nogle eksperter anbefaler endda tage 3 - 6 gram C-vitamin om dagen (tre doser) i flere dage forud for transfusion og for 2 uger efter det. Typisk ordineret vitamin C-tabletter, men det er bedre at bede apoteket for at forberede det med vitamin P (rutin) i pulverform.

Vitamin C og polio og herpes

Dr. Frederick Klenner behandlet med store doser af C-vitamin (7 - 10 gram om dagen) herpes "feber" på hans læber. Det gav tabletter til patienter 10 - 15 gange om dagen. Desuden fandt han, at ascorbinsyre ødelægger 24 timer virus af børnelammelse. Han udpegede sine patienter ved intramuskulær injektion (350 mg per 1 kg legemsvægt) hver 2 timer i gennemsnit er lig med 12 gram C-vitamin pr. Selvfølgelig kan der gives sådanne høje doser kun under overvågning af en læge og under visse betingelser. Men her var det om de mest alvorlige tilfælde, hvor en alvorlig sygdom livstruende.

Herpes Herpes - en virus snigende   til hurtig passage af sygdom bør være flere gange at smøre det angrebne område løg saft som løg saft er rig på en masse af ascorbinsyre, og helt sikkert har en masse af andre ingredienser, der er kendt og endnu ukendte for videnskaben.

Der er også tegn på, at C-vitamin er effektiv til behandling af visse hudlidelser, fx erythrodermi, Addisons sygdom, bakteriedræbende hudsygdomme, inflammationer efter bestråling med røntgenstråler, samt forskellige former for blødning forbundet med øget vaskulær permeabilitet.

Vitamin C og katarakt, forkølelser og virussygdomme

Selvom grå stær Grå stær - hvordan man kan løse problemet helt?   Det kan ikke tilskrives sænke niveauet af C-vitamin i kroppen, men det er kendt, at det forekommer i en betydelig reduktion af ascorbinsyre i øjets linse. Lave niveauer af C-vitamin hos børn og fører til hyppige streptokok halsbetændelse.

Det er kendt, at årsagen til for tidlig ældning er dannelsen af ​​det ubundne partikler - frie radikaler. Deres aktivitet i kroppen er destruktiv. At vitamin C og E, som kraftige antioxidanter forebygger ældning. De er ikke blot neutraliseret, men også forhindrer dannelsen af ​​frie ubundne partikler - frie radikaler.

Vi ved, at C-vitamin er det bedste middel mod forkølelse. Det skal tages til 1 g om dagen, og ved det første tegn på sygdom en læge bør udpege en korrekte dosis for patienten.

Forskere i forskellige lande viser, at rigtig C-vitamin efter hver en halv time til 1, 5 g lindrer forkølelsessymptomer, men ikke alle patienter. Det meste af denne omsorg ikke reagerer. Så nu er en anerkendt, at en kunstig C-vitamin i tilfælde af forkølelse er ikke så effektiv, men for gigt patienter Gigt - den "sygdom af konger"   uønsket, eftersom store doser det kan øge urinsyre Urinsyre - et normalt niveau?   i legemsvæsker. Ascorbinsyre fremmer overgangen af ​​jern fra tarmen ind i blodet, hvilket er meget vigtigt for anæmi og andre sygdomme. Men for denne organisme det kræver 75 mg vitamin C pr dag. En sådan dosis af det er meget ønskeligt, da det er vanskeligt med optagelsen af ​​jern.

Vi må huske, at hvis maden består udelukkende af kogt, underkastes varmebehandling, mistet deres C-vitamin fødevarer, hvidt brød, hvidt mel, marmelade, sukker og pølse eller andre industrielle produkter, hvis ingen naturlige fødevarer rige på C-vitamin (frisk frugt, grøntsager) ved magten der, kroppens modstandskraft over for sygdomme er nul.