Nogle kvinder tror, der er let at blive gravid. Desværre er det ikke så nemt som det ser ud, og nogle af os er nødt til at gøre en stor indsats for at undfange et barn. Det er nødvendigt at tage hensyn til mange faktorer, der oprindeligt foruroligende, især hvis du planlægger at blive gravid for første gang. Men ikke desto mindre, det bedste du kan fysisk og mentalt forberedt på sådan en vigtig begivenhed - undfangelse og fødsel af et barn.
Forøg dit indtag af folinsyre
Folinsyre er vigtigt for sundheden for potentielle mødre, da det hjælper med at reducere risikoen for neuralrørsdefekter hos nyfødte, såsom medfødt spinal brok. Forøg dit indtag af folinsyre, hjælper du dit ufødte barn at blive født sundt, uden alvorlige sygdomme og lidelser.
Stop med at tage p-piller
Et par måneder før planlagt undfangelsen bør stoppe med at tage prævention
Sådan skal du tage p-piller: omhyggeligt læse instruktionerne
penge og gå videre til andre præventionsmetoder
Præventionsmetoder: Ti myter om prævention i spejlet af fakta
. Kroppen har brug for tid til helt, uden forbehold, at trække sig ud af systemet, og denne kemi at forberede sig til undfangelse.
Gå til Sund kost
Kost spiller en vigtig rolle forud for undfangelsen, under graviditet og amning baby, så den vordende mor skal spise godt til at forsørge sig selv og barnet med de nødvendige vitaminer, mineraler og næringsstoffer.
Tage en fuld lægeundersøgelse
Når man planlægger en graviditet, er du nødt til at beskytte dig mod ubehagelige overraskelser, så en fuld lægeundersøgelse i god klinik vil hjælpe med at opdage eksisterende problemer, og du kan fjerne dem i tide.
Undgå stress
Fraværet af stress - en forudsætning for en vellykket undfangelse og drægtighed af graviditeten. Desværre er de fleste kvinder er i sig selv, de ikke taler om deres problemer og bekymring i stilhed, som en negativ indflydelse på deres følelsesmæssige tilstand og gør det vanskeligt at forestille sig.
Slap af og nyd
Nogle kvinder er velegnede til at planlægge graviditet som en seriøs arbejde og begå dig chikaneret dagligt ved at måle temperaturen i skeden, kontrol ægløsning
Ægløsning - Hvordan til at bestemme så præcist som muligt?
og lignende. Dette er en sikker måde at nervøs udmattelse, men ikke at blive gravide
Undfangelse, ovariecyklus, befrugtning og genetik et barn
. Slap af og nyd elskov, ikke gøre dem til en rutine, og ikke dvæle ved fejl - hvis du er bestemt til at blive gravid, vil det ske!
Før du forestille, så tænk på det ansvar, du bære for hans liv og helbred, og forsøge at sørge for, at graviditet, fødsel og dit fremtidige liv med et lille barn gik nemt og uden problemer.