I dag, alle ved, at bevægelsen - er livet. For gravide kvinder, er især nødvendigt fysisk aktivitet, fordi det er meget svært at bære og føde barnet, hvis musklerne vant til at udføre dets vigtigste funktion - at støtte skelettet og indre organer i den korrekte position. I dette tilfælde brugen af ​​vandaerobic er fantastisk til gravide kvinder Vand aerobic for gravide kvinder - vandet vil altid hjælpe .

Hvad er vandaerobic og på hvilket tidspunkt af graviditeten kan du gøre det

Vand aerobic - er opfyldelsen af ​​fysiske øvelser i vandet. Det omfatter en svømmetur, dyk ned i vandet, og holde vejret, udføre vand motion og åndedrætsøvelser.

Alt dette gradvist forbereder en kvinde til at bære et barn i de sene stadier af graviditet og fødsel. Som med enhver øvelse Myter om motion: tror ikke Kan Vand aerobic udpege en læge - en fødselslæge-gynækolog af kvindelig samråd med alle indikationer og kontraindikationer.

Vand aerobic kan praktiseres kun i særlige puljer, hvor vandet desinficeres med moderne metoder, uden brug af klor, det har en konstant temperatur (ikke under 29s) og har en coach med særlig uddannelse i vandaerobic for gravide kvinder. Under sådanne omstændigheder, denne form for motion, en sund gravid kvinde kan blive ansat på noget tidspunkt.

Virkningen vandaerobic på bevægeapparatet af den gravide kvinde

Under graviditeten oplever skelet og muskler kvinder konstant voksende belastning. Utrænede muskler, mens ikke klare deres støttefunktion af skelettet og indre organer i den korrekte position. Den første til at lide rygsøjlen - resultatet kan blive klemt og krænket på vej ud spinal nerve rødder - smerter i ryg og talje.

Styrkelse mavemuskler og hjælper med at korrigere rygstøtte mave, tager belastningen fra de indre organer og giver dem mulighed for at operere med minimal anstrengelse.

Vand aerobic styrker muskulære system uden anstrengende motion - kroppen i vandet mister sin belastning vægt og dermed tåles bedre. Styrke musklerne er vigtig for forberedelse til fødsel, fordi det gradvist strække muskler og ledbånd i bækkenet ben, hvilket gør dem mobile, hvilket er meget vigtigt for levering. Denne mobilitet bækkenet under fødslen kan forhindre skade på barnet.

Indflydelse af vand aerobic på det respiratoriske og kardiovaskulære system af en gravid kvinde

Status kredsløbssygdomme og respiratoriske systemer er afgørende under graviditet. Nogen af ​​disse sygdomme kan forårsage alvorlige komplikationer under graviditet og fødsel.

Korrekt afvikling af aqua aerobic coachet af disse systemer, tilpasse dem til den voksende stress. De wire nedsænkning apnø og åndedrætsøvelser i vandet. Med ånde-bedrift kvindes krop og fosteret gradvist at tilpasse sig den manglende ilt og lærer at leve i betingelserne for hypoxi. En sådan uddannelse kan redde liv og helbred af barnet i tilfælde af akut hypoksi, som kan opstå under fødslen, for eksempel ved forskydning af navlestrengen arterie.

Mens vand aerobic og tog det kardiovaskulære system. Hjertemusklen (myokardiet) bliver vant til høje belastninger, og væggene i blodkarrene ikke er så følsom over for forskellige ændringer i og uden for kvindens krop. Dette fjerner risikoen for en kraftig nedgang eller stigning i blodtryk og akut hjertesvigt.

Indflydelse af vand aerobic på fordøjelsesorganerne af den gravide kvinde

De vigtigste klager under graviditet er klager fra mavetarmkanalen af ​​halsbrand og forstoppelse i forbindelse med ændringer i hormonal niveauer. For at reducere disse ubehagelige fænomener har brug for at bevæge sig mere. Bevægelse stimulerer motiliteten af ​​mave, forbedrer bevægelighed for fødevarer lodderne i mave-tarmkanalen og mindske forstoppelse. Den hurtige bevægelse af fødevarer hjælper også reducere halsbrand.

Effekt af aerobic på det centrale og perifere nervesystem af den gravide kvinde

Den positive effekt af vandbehandling på centralnervesystemet har længe været kendt. Under graviditet, motion i vandet berolige en kvinde, lindre stress, angst, fremme en hurtig falde i søvn og afslappende søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   nat.

Trænede muskler aflaste det perifere nervesystem - i uddannede kvinder er betydeligt mindre tilbøjelige iskias, intercostal neuralgi, rygsmerter og lænd.

Vandaerobic som forberedelse til fødslen

Ser i fødselsforberedelse klinik, en gravid kvinde passerer en skole af forberedelse til fødslen. Først og fremmest, i denne skole lærer at trække vejret rigtigt Hvordan til at trække vejret korrekt - moderne og traditionelle teknikker   på forskellige stadier af arbejdskraft. Det er meget nemmere og sjovere at mestre denne videnskab i en pulje, laver åndedrætsøvelser i vandet. Forberedt fødsel kvinde altid bærer lettere end uforberedt.

Vand aerobic - en nyttig ting, men det kan kun udføres på recept, med specielt uddannet coach og i poolen, hvor der er alle de nødvendige betingelser.

Galina Romanenko

Under graviditet, er mange kvinder bekymrede over konstant halsbrand. Nogle gange er det så smertefuldt, at kvinden bruger stoffet på egen hånd, bidrage til dens reduktion. Ranitidin hurtigt og effektivt lindrer halsbrand, men dens anvendelse under graviditet er umuligt.

Hvorfor det sker under graviditet halsbrand

Hormonelle forandringer i en kvindes krop, der opstår med påbegyndelsen af ​​graviditeten, hvilket fører til en række ubehagelige symptomer. Således væsentlig, stigning i flere niveauer af progesteron reducerer glat muskel-tonus af hele, som giver de indre organer. Dette fænomen er fysiologisk: et fald i glat muskel-tonus er nødvendig for at undertrykke motoriske aktivitet af musklerne i livmoderen og forhindre abort Abort - hvorfor du mister det mest dyrebare ting? .

Men kun undertrykke tone musklerne i livmoderen umuligt. Samtidig undertrykt muskeltonus og andre indre organer, primært i mave-tarmkanalen. Dette er de mest typiske overtrædelser, der opstår næsten enhver kvinde - halsbrand og forstoppelse.

Forstoppelse skyldes, at nedsat tarmmotilitet og halsbrand forårsaget en nedgang sphincter (cirkulære glatte muskulatur), der ligger på grænsen mellem spiserøret og maven. Ufuldstændig lukning af sphincter fører til en konstant indtrængning af sure maveindhold i spiserøret - det forårsager en brændende fornemmelse bag brystbenet - halsbrand. Med væksten af ​​livmoderen og mave halsbrand magten stiger. Den passerer eller falder kun et par uger før fødslen, når blodet nedsætter mængden af ​​progesteron Progesteron - norm og patologi   (forberede kroppen til fødslen og dermed undertrykke muskeltonus af livmoderen er fjernet).

Hvordan ranitidin, og hvorfor det ikke kan tages under graviditet

Den væsentligste effekt af ranitidin Ranitidin - hjælp i forebyggelse af tilbagefald af mavesår   ved at blokere virkningen af ​​histamin på gastrisk kirtel, secernerende mavesaft og saltsyre. Histamin stimulerer disse kirtler, og derfor ranitidin, tværtimod det hæmmer. Dette fører til et fald i syreindhold, mindske halsbrand og andre symptomer forbundet med øget udskillelse af mavesaft. Ranitidin absorberes hurtigt i mave-tarmkanalen, og er gyldig i mindst 12 timer.

Det ser ud til, at lægemidlet virker præcis som nødvendig for at lindre halsbrand hos gravide kvinder. Hvorfor kan de ikke tage det? Den omstændighed, at ranitidin absorberes i blodet og trænger gennem placenta til fosteret. Præcis hvordan det kan påvirke fosteret er ikke præcist fastlagt, da kliniske undersøgelser af gravide kvinder er blevet udført. Der foreligger ingen data om virkningerne af ranitidin på barnets krop, så tager dette lægemiddel er kun tilladt efter 12 år.

Men på moderen af ​​ranitidin kan påvirke negativt, som det sommetider tage det ledsaget af en række bivirkninger.

Hvilke bivirkninger kan give ranitidin

Ranitidin giver en masse bivirkninger, der opstår ikke altid. Præcis hvordan det vil virke på kroppen af ​​en gravid kvinde, ingen kender. Blandt de hyppigste bivirkninger kan bemærkes kvalme, opkastning, mundtørhed, diarré eller forstoppelse (forstoppelse ofte stadig gastrisk hyperaciditet fremmer eftergivenhed over en stol). Alle disse symptomer og så mange mennesker bekymrede gravide kvinder og ranitidin kan deres indsats.

Ranitidin kan have en negativ effekt på leveren og bugspytkirtlen Diabetes og bugspytkirtel - de ting, du behøver at vide Som allerede oplever under graviditeten øget belastning. Der er risiko for hepatitis og pancreatitis.

Bivirkninger er muligt med det kardiovaskulære system - sænke blodtrykket (muligheden for besvimelse under graviditeten), forekomsten af ​​sjældne og puls, hjerterytmeforstyrrelser.

Væsentlige forstyrrelser kan forekomme på en del af det hæmatopoietiske system. Reduceret antal leukocytter (herunder granulater) fører til reduceret immunitet, som under graviditet og begge faldt. Kan reducere antallet af blodplader (truslen om blødning under fødslen) og røde blodlegemer (der transporterer ilt til kroppen af ​​fosteret, derfor er det muligt at udvikle føtal hypoxi).

Fra nervesystemet kan forårsage svaghed, sløvhed, og undertiden bevidsthedsforstyrrelser, hallucinationer og tics (muskeltrækninger). Endelig kan ranitidin påvirke det endokrine system, og hvordan det vil påvirke tilstanden af ​​en gravid kvinde, er det usandsynligt nogen kunne sige på forhånd.

Ranitidin - er et effektivt lægemiddel og det kan fjerne halsbrand under graviditet. Men det har mange bivirkninger, der kan påvirke tilstanden af ​​organismen af ​​mor og foster.

Galina Romanenko